soorten vasten
compleet vasten bij dit type vasten drink je alleen vloeistoffen, meestal water met lichte sappen als optie. Selectief snel dit soort snel omvat het verwijderen van bepaalde elementen uit uw dieet. Een voorbeeld van een selectief vasten is het Daniël vasten, waarbij je vlees, snoep en brood uit je dieet haalt en water en sap verbruikt voor vloeistoffen en fruit en groenten voor voedsel. Gedeeltelijke snel dit snel wordt soms de “Joodse Vasten” genoemd en omvat het onthouden van het eten van elk type voedsel in de ochtend en middag., Dit kan verband houden met specifieke tijden van de dag, zoals 6:00 AM tot 15:00 pm, of van zonsopgang tot zonsondergang. Soul Fast dit vasten is een geweldige optie als je niet veel ervaring hebt met vasten, gezondheidsproblemen hebt die je ervan weerhouden te vasten, of als je bepaalde gebieden van je leven die uit balans zijn, wilt heroriënteren. Bijvoorbeeld, je zou kunnen kiezen om te stoppen met het gebruik van sociale media of televisie kijken voor de duur van het vasten en vervolgens voorzichtig brengen dat element terug in je leven in gezonde doses aan het einde van het vasten.