in dit bericht leert u heel gemakkelijk hoe u uw borst na het geven van borstvoeding strakker kunt maken.na vier kinderen borstvoeding te hebben gegeven, realiseerde ik me dat mijn borsten niet zo stevig en strak waren als voorheen, met andere woorden, ze waren uitgezakt, los en helemaal niet Parmantig!
de situatie was behoorlijk deprimerend!
daar was ik en adviseerde vrouwen van elke leeftijd over hoe ze hun borstgrootte en stevigheid op natuurlijke wijze konden vergroten en nog steeds losse borsten hadden!
Ik moest een snelle manier vinden om mijn borsten weer te verstevigen.,
dus, ik verzamelde mijn sterke punten, en ik begon te zoeken naar oplossingen.,
En ik ben blij om te zeggen dat ik vond dat veel grote manieren om te verhogen borst stevigheid en perk dat zijn vooral effectief na de borstvoeding, ja, dan kunt u het verhogen borsten stevigheid en de dichtheid na de borstvoeding, dit zal echter moeten de inspanningen van u, niet te moeilijk, ik hoop dat 🙂
Het Probleem Met het Aanhalen van Uw Borsten Na de Borstvoeding
Inhoudsopgave
Wanneer ik vraag vrouwen over de beste manier om te draai hun borsten na de borstvoeding, het eerste wat ze me vertellen is dat ze moeten meer oefeningen doen!,
Dit is niet de manier om het te doen! Sorry!
allereerst moet u begrijpen:
Waarom uw borsten zacht werden na het geven van borstvoeding
het meest schadelijke dat met uw borsten kan gebeuren is een plotselinge toename in gewicht en volume.
wanneer dit gebeurt, laat het ze leeglopen en zeer zacht.
dit noemen we slappe borsten, ze verliezen hun stevigheid, volume, nog belangrijker, ze worden erg los.
hoe de borst te spannen na het stoppen met borstvoeding
Dit is niet erg sexy!,
Dit is echter wat er gebeurt als de meeste vrouwen borstvoeding geven aan een kind, hun borsten krijgen volume en gewicht omdat ze zich voorbereiden op het voeden van een klein mens!
maar als de klus geklaard is, zullen ze hun volume snel verliezen, in feite geeft de natuur niet om hoe we eruit zien, het geeft alleen om het voeden van onze baby ‘ s en het gezond houden ervan.
dus, wat kan er worden gedaan?
Er zijn zoveel borstverstevigende producten en crèmes die je kunt kopen.,
toch, na het proberen van de meeste van hen, heb ik ontdekt dat ze vrij nutteloos zijn, van crèmes tot pillen, niets zal werken totdat je deze ene techniek die ik ga je vertellen over nu gebruiken.
uw dieet
zie je, onze borsten worden uitgezakt na het geven van borstvoeding omdat ze hun gewicht verloren hebben en vooral, de huid om hen heen werd erg los.
dus, ten eerste, moeten we zorgen over het gewicht probleem, en om dit te doen, moet u een goed dieet voor uw borsten.,
Ik maak geen grapje, dit is wat er met mij is gebeurd, en het is het enige eenvoudige ding dat me de meest significante resultaten gaf.
Ik had zeer losse borsten na het geven van borstvoeding aan mijn eerste kind, en ik was volkomen verwoest.
Ik had Kleine borsten, om te beginnen!
en volgens mijn familie, vrienden en jongens, was ik hierdoor niet zo aantrekkelijk!mijn man vond het ook niet leuk dat mijn borsten zo los werden toen we trouwden, ik had een kleine borst, en hij was er niet blij mee.,
daar was ik, na het doen van al het werk en het vergroten van mijn borst natuurlijk naar zijn zin, het verliezen van alles en het hebben van alleen losse en uitgezakte borsten!
na het lezen van meer over hoe onze borsten zich gedragen als het gaat om borstvoeding, begon ik te begrijpen wat er gaande was met mijn losse borsten!
belangrijker nog, ik begon mijn borsten correct te voeden.
vullen borsten in Na het geven van borstvoeding?
zie je, dit gebeurt niet erg correct in de natuur!
zelfs als onze borsten opvullen na het geven van borstvoeding, zal dit slechts geleidelijk gebeuren.,
met gewichtsveranderingen en schommelingen zullen uw borsten zeker veel perkiness en stevigheid verliezen.
dus, wat is het beste dieet om onze borsten weer te vullen na het geven van borstvoeding aan een kind?
hoe de huid van uw borsten strakker te maken na het geven van borstvoeding
nu ga ik met u voedsel delen dat geweldig is in het vergroten van de stevigheid en perkiness van uw borsten.
zelfs na een zeer lange periode van borstvoeding moeten deze voedingsmiddelen dagelijks worden geconsumeerd, zoals ik ze zie, vormen ze de ruggengraat van de stevigheid van de borsten en de elasticiteit van de huid.,
noten en zaden
met noten en zaden bedoel ik walnoten, amandelen en zelfs pinda ‘ s, en vooral, wat de afdeling zaden betreft, Vlas.wel, al deze voedingsmiddelen zijn zeer rijk aan essentiële vetten, die verantwoordelijk zijn voor het verhogen van de elasticiteit van onze huid.
Plus, ze zijn zeer rijk aan vitamine E, waarvan bekend is dat ze de gezondheid en tonus van de huid verbeteren.
maar in onze situatie zijn we niet zo geïnteresseerd in huidskleur, hoewel het een fantastische bonus is als je het mij vraagt.,
We zijn alleen geïnteresseerd in het verhogen van de elasticiteit, wat deze voedingsmiddelen bekend zijn om te doen.
nog belangrijker, vanwege hun vetgehalte, zullen ze helpen uw borsten zeer snel te vullen.
wat uiterst belangrijk is als u borsten hebt laten leeglopen na het geven van borstvoeding zoals ik vroeger had.,
hoeveel noten om je borsten te vullen na het geven van borstvoeding
nou, een minimum van een handvol noten per dag, ofwel walnoten, pinda ‘ s, of amandelen, natuurlijk, andere noten zijn ook handig, maar deze drie zijn degenen die ik heb geprobeerd over en weer en zijn degenen die me hebben geholpen vullen mijn borsten snel en waardoor ze Parmantig en vol volume weer.
en natuurlijk zijn deze door honderden vrouwen beproefd en getest.
ze hebben allemaal verbazingwekkende resultaten gerapporteerd wanneer ze correct worden gebruikt.,
maak je geen zorgen, Ik zal je in een paar alinea ‘ s laten zien hoe je al deze technieken combineert om verbazingwekkend vollere en stevigere borsten te krijgen!
zelfs als u veel kinderen borstvoeding heeft gegeven.
en als het om lijnzaad gaat, neem ik maar één eetlepel per dag, en gebruik het in een smoothie.
Hoe trek je je borst op natuurlijke wijze aan na het geven van borstvoeding
Hier is het smoothie-recept voor mijn borsten, dat ik heb gebruikt na het geven van borstvoeding:
Ik neem een kopje sojamelk waaraan ik ga toevoegen:
een eetlepel gemalen lijnzaad.
twee rijpe bananen.,
en een half kopje donkergroene bladgroenten, boerenkool of babyspinazie.,
natuurlijk kunt u alle ingrediënten toevoegen die u wilt, maar deze zouden meer dan genoeg moeten zijn.
als ik erover nadenk, moeten bramen of bosbessen ook worden opgenomen als u een stralende huid wilt.
dus, meng alles op hoog voor een minimum van twee minuten en geniet.
Dit zou je elke ochtend ontbijt moeten zijn, geloof me, na slechts twee weken zul je verbazingwekkende verbeteringen in je borst stevigheid en perk merken.
Post lactating kruiden!,
Ik heb enkele paragrafen geleden gesproken dat onze borsten hun perkiness en volume verliezen na het geven van borstvoeding omdat ze grootte en volume verliezen.
Nou, Dit is de belangrijkste reden dat ik altijd vraag mijn vrouwelijke lezers, vooral degenen die hebben leeggelopen borsten na het geven van borstvoeding om te beginnen met het gebruik van de volgende kruiden.
ze zijn krachtig als het gaat om het vergroten van de borstgrootte, en moeten ook werken aan het verbeteren van uw borsten perkiness na het geven van borstvoeding.
vooral als u zeer lang borstvoeding heeft gegeven.,
het eerste kruid waar ik het over wil hebben is:
fenegriek
Ik gebruik fenegriek al lang en ik denk dat het een van de beste kruiden is die je kunt gebruiken als het gaat om de gezondheid van borsten.
Het zit vol fyto-oestrogenen, plantaardige hormonen die echt oestrogeen in ons vrouwelijk lichaam nabootsen, minus de bijwerkingen.
belangrijker is dat fenegriek aromatische verbindingen bevat waarvan bekend is dat ze krachtige antioxidanten zijn.
Dit betekent dat ze uw huid extra bescherming en extra elasticiteit geven.,
gebruik fenegriek op deze manier om de stevigheid en Perkiness van de borst te vergroten na het geven van borstvoeding
neem minimaal twee theelepels gemalen fenegriekzaden per dag.
en hier heb ik het niet over fenegriek bladeren of fenegriek thee.
Ik heb het over gemalen fenegriekzaden, ze zijn het hele jaar verkrijgbaar en zijn ook zeer goedkoop.
Dit is een must, en elke vrouw die lijdt aan losse borsten na het geven van borstvoeding moet fenegriek zaden.,een minimum van twee theelepels, anders, maakt niet uit wat ze doet, of het nu een dieet is of zelfs sporten, ze verspilt gewoon haar tijd.
natuurlijk willen we dit niet, we willen dat onze borsten er vol en parmantig uitzien en voelen, en de beste manier om dit te doen is om fenegriekzaden te nemen.
in enkele alinea ‘ s laat ik je hetzelfde ritueel zien dat ik vijf weken na het geven van borstvoeding aan mijn vierde kind volgde.
wat de stevigheid van mijn borsten en het voordeel in zijn oude glorie herstelde, wat manlief erg gelukkig maakte!,
venkelzaad
natuurlijk zijn er zoveel andere kruiden die je kunt gebruiken.
toch zijn fenegriek en venkelzaden de beste uit mijn ervaring, omdat ze absoluut geen bijwerkingen hebben.
nou, als het gaat om fenegriek, het gaat om uw zweet ruiken een beetje scherp.
toch zou een goede deodorant de truc moeten doen en nog belangrijker, deze zijn ongelooflijk gezond omdat ze grote hoeveelheden antioxidanten en ontstekingsremmende verbindingen bevatten.,
hoeveel venkel moet u nemen
nou, een minimum van een halve theelepel gemalen venkelzaad elke ochtend.
en het is een fantastisch idee om het gewoon toe te voegen aan je ochtend smoothie, het is krachtig, en het gaat ervoor zorgen dat het zoet en zeer aromatisch smaakt.
na het geven van borstvoeding oliën en crèmes
na het uitproberen van veel oliën en verschillende crèmes om mijn borst stevigheid te verhogen na het geven van borstvoeding, kwam ik gewoon tot het besef dat niets werkt, tenzij het fyto-oestrogenen heeft!
natuurlijk kunt u fenegriek etherische oliën vinden.,
toch zijn ze duur naar mijn mening en erger nog, ze kunnen rode vlekken op uw huid veroorzaken omdat ze de neiging hebben om vrij intens en geconcentreerd te zijn!
Dit willen we niet!
dus, de beste manier voor u om een krachtige fyto-oestrogenen rijke olie te gebruiken is om gewoon uw eigen.
en hier is mijn recept, het recept dat ik heb gebruikt om de stevigheid van mijn borsten te vergroten en ze aan te scherpen na het geven van borstvoeding aan vier kinderen:
voeg in een glazen pot twee eetlepels gemalen fenegriekzaden toe waaraan je tien eetlepels olijfolie gaat toevoegen.,
zorg ervoor dat u alles goed mengt en zet dan minimaal drie dagen opzij.
Dit is erg belangrijk om de fenegriek gemalen zaden hun fyto-oestrogenen en actieve ingrediënten in de olijfolie te laten afgeven.
na drie dagen eenvoudig de gemalen zaden stampen en weggooien.
elke ochtend, na het ontbijt, neem gewoon een eetlepel van deze krachtige fenegriek olie en masseer je borsten ermee gedurende ten minste vijf minuten.
zorg ervoor dat u dit heel voorzichtig doet.,
Dit zou meer dan genoeg moeten zijn om perkiness en stevigheid in een kwestie van dagen te verhogen, in mijn geval begon ik verbazingwekkende resultaten in minder dan twee weken op te merken.
hoe uw borstspieren te verstevigen na het geven van borstvoeding
natuurlijk zijn borstverstevigende oefeningen cruciaal, en ik heb ze ook gebruikt.
echter, de meeste vrouwen hebben het helemaal mis als het gaat om wat oefeningen werken bij het verhogen van borst stevigheid en perkiness na het geven van borstvoeding.
zie je, de meeste vrouwen denken dat het doen van militaire oefeningen die gericht zijn op de borst gebied de beste zijn.,
Als u de kracht en het uithoudingsvermogen van de borstspieren wilt vergroten, ga dan met alle middelen voor dit soort oefeningen.
Post Borstvoedingsoefeningen
tussen haakjes, met militaire oefeningen bedoel ik die moeilijke en harde oefeningen die je bezweet en moe maken.
Nou, deze zijn waardeloos, naar mijn mening, als het gaat om het verhogen van de stevigheid van de borst na het geven van borstvoeding!
de beste oefening om uw borst te spannen na het geven van borstvoeding
Ik ben eerlijk met u hier, Ik wil niet dat u dergelijke oefeningen te gebruiken.,
in plaats daarvan wil ik dat je gewoon het volgende gebruikt:
knie Pushups en bankdrukken
Dit zijn zeker de beste oefeningen die je kunt oefenen om de stevigheid van je borsten te vergroten, vooral na het geven van borstvoeding.
Het is omdat je geen sterke borstspieren nodig hebt, je hoeft alleen maar te stimuleren om volume te krijgen en je borsten op te tillen, geloof me, net een beetje is meer dan genoeg om je borsten er geweldig en parmantig uit te laten zien.