misselijkheid is een vaak voorkomende bijwerking van chemotherapie en bestraling. U kunt ook andere symptomen ervaren, zoals vermoeidheid, een gevoel van volheid, een verandering in de smaak van voedsel of ernstig brandend maagzuur. Praat met uw arts over misselijkheid medicijnen om symptomen te verlichten of te voorkomen. Er zijn ook een aantal dingen die je kunt doen op uw eigen om u beter te voelen.,
hoe om te gaan met misselijkheid
deze eenvoudige stappen helpen u vaak om te gaan met misselijkheid als gevolg van chemotherapie of bestraling:
- spoel uw mond regelmatig om een slechte smaak te verwijderen.
- leid jezelf af met muziek, televisie of andere activiteiten die je leuk vindt.
- draag losse kleding die niet aan uw lichaam hecht of stress toevoegt.
- vermijd sterk geurende voedingsmiddelen die misselijkheid kunnen veroorzaken.Ontdek hoe je smaakpapillen veranderd zijn. Controleer Welke voedingsmiddelen nu het beste smaken.,
Als u net een aanval van misselijkheid en braken heeft gehad:
- een uur na het braken, probeer dan kleine slokjes vloeistof te nemen of op stukjes ijs te zuigen. Dit helpt bij het maken van de maag.
- het eten van koekjes of toast kan ook helpen. Omdat ze mild zijn, zijn deze voedingsmiddelen goede opties voor de maag en veroorzaken ze geen ongemak.
- het hebben van iemand om bij u te blijven kan u de adem geven die u nodig hebt om te ontspannen, wat ook helpt om uw maag te verlichten.,
Hoe kunt u uw eetlust verhogen
doe uw best om een voedzaam dieet te handhaven tijdens en na de behandeling met kanker. Goed eten gaat niet alleen over je beter voelen. Het is ook belangrijk voor uw gezondheid en herstel. We raden de volgende tips aan:
- maak de sfeer aangenamer tijdens de maaltijd, met behulp van kleurrijke tafeldiensten, bloemen of zelfs achtergrondmuziek. Schik je schotel sfeervol en versier het eten.,
- eet overdag vaak kleinere gerechten in plaats van twee of drie grote maaltijden.
- eet gezonde snacks tussen de maaltijden door.
- probeer een dagelijkse routine van het eten van maaltijden en snacks elke dag op hetzelfde tijdstip te creëren. Blijf bij dit programma, zelfs als je geen honger hebt.
- Houd wat snacks bij de hand. Mensen hebben de neiging om meer te eten als er voedsel beschikbaar is.
- op momenten dat u zonder veel eetlust bent, kunt u vertrouwen op voedsel dat u echt lekker vindt.,
- Als u niet genoeg voedsel kunt eten om uw gewicht op peil te houden, probeer dan calorieën en eiwitrijke dranken die door uw arts zijn voorgeschreven.