Dit is een vorm van behandeling of therapie voor fobieën, angsten en aversies die mensen hebben. Het uitgangspunt is om de angstreacties van een persoon te verminderen door middel van tegenconditionering – een persoon die geleerd heeft om bang te zijn voor iets associeert angst met dat object of gedrag, en de manier om dit te elimineren is om de persoon te leren de gevoelens van angst te vervangen door gevoelens van ontspanning wanneer het object of gedrag aanwezig is. Deze benadering is gebaseerd op conditionering ontspanning met het gevreesde object of object van angst., Bijvoorbeeld: A) De angst – angst voor dating vrouwenb) de klant wordt gevraagd om een hiërarchie van angst te creëren (wat maakt de klant bang, van de minste angst produceren tot de meeste angst produceren).,1)zitten naast een vrouw in de klas (minimaal) 2) praten met een vrouw in de klas 3) lopen met een Vrouw Op campus4) een vrouw bellen op de telefoon5) een maaltijd eten met een vrouw6)uitgaan op een date met een vrouw (meest) C) de therapeut leert de cliënt dan een ontspanningstechniek en laat de cliënt de ontspanningstechniek gebruiken wanneer hij het eerste niveau (zitten naast een vrouw in de klas) tegenkomt. Zodra de klant is comfortabel met dit, ze gaan naar het volgende niveau, en ga zo maar door totdat de klant wordt ontspannen en is in staat om uit te gaan op een date met een vrouw.,Zie ook gegradueerde blootstellingstherapie.