Powerpose Is terug: Amy Cuddy weerlegt met succes kritiek

in 2012 was powerpose een rage. Kandidaten, publieke sprekers en atleten vonden een paar minuten alleen om Wonder Woman-achtige expansieve lichaamshoudingen aan te nemen, in de hoop hun gevoelens van macht te stimuleren. Amy Cuddy ‘ s TED talk over de voordelen van macht poseren oogstte meer dan 46 miljoen views en werd de op een na populairste TED talk in de geschiedenis., Toen veranderde alles toen Cuddy ‘ s onderzoek werd aangevallen door haar collega sociaal psychologen. De media stapelde zich op met krantenkoppen die suggereren dat macht poses niet werken, en het onderzoek naar macht poseren werd gelabeld pseudowetenschap. Nu, Cuddy en haar nieuwe medewerkers publiceerden een weerwoord tegen de neeysayers, wat suggereert dat macht poseren nog steeds een legale methode is om jezelf sterker te laten voelen. Wie heeft gelijk? Na het onderzoek raad ik je aan om je pose klaar te maken.

Wat is pose?

voor het geval je de power pose Rage miste, was Cuddy ‘ s boodschap simpel., Ze suggereerde dat onze lichaamstaal bepaalt hoe we denken en voelen over onszelf, en dus, hoe we ons lichaam vasthouden kan een impact hebben op onze geest. Met andere woorden, door een krachtige houding aan te nemen, kunnen we onszelf sterker laten voelen. Het bewijs van macht poseren kwam uit een studie die Cuddy voltooide terwijl op Harvard University, waar de deelnemers zaten in een high-power pose (expansieve houding) of low-power pose (leunend naar binnen, benen gekruist) voor twee minuten., Cuddy vond dat degenen die in de high-power pose zaten, zich krachtiger voelden en beter presteerden in schijninterviews dan degenen die dat niet hadden gedaan.het is belangrijk om te begrijpen dat Cuddy ‘ s onderzoek twee belangrijke bevindingen had. De eerste was dat mensen die zaten in high-power posities voelde krachtiger dan hun low-power pose tegenhangers. De tweede was dat de kracht poseren eigenlijk hun lichaam chemie veranderd. Cuddy ‘ s studie suggereerde dat degenen die high-power poses aangenomen toonden een toename van testosteron en een afname van cortisol., Cuddy interpreteerde deze hormonale effecten als verder bewijs van toename van gevoelens van macht.

nadat Cuddy ‘ s TED talk werd uitgebracht, leek het alsof iedereen powerpose deed. Voor interviews, kandidaten zouden ontsnappen naar de rustkamer om deel te nemen in twee minuten van high power poseren voordat de ontmoeting met hun interviewer. Zelfs het Little League team van mijn zoon zou zich hergroeperen in de dug-out voor twee minuten in een krachtige pose voorafgaand aan hun eerste inning.,

Het Argument tegen Posen

wanneer een studie die bedoeld was om de bevindingen van Cuddy over Posen te repliceren, niet in staat was om de resultaten van Cuddy te dupliceren, begonnen de vragen. Hoewel academici hun werk vaak bekritiseerd vinden, leek de kritiek op macht poseren agressiever dan typisch academisch onderzoek., Zo hard was de kritiek dat een verslaggever van de New York Times die de controverse beschreef dat degenen die bekend zijn met Cuddy ‘ s onderzoek waren bang om haar werk te verdedigen, “twee vaststaande psychologie professoren op Ivy League universiteiten erkende me dat ze in het openbaar zou hebben verdedigd sommige van Cuddy’ s posities waren ze niet bezorgd over het maken van zichzelf doelen.”Zelfs Cuddy’ s coauteur op de power posing studie distantieerde zich van het onderzoek, en, in een vreemd geformuleerde intrekking, zei dat de power posing effecten waren “niet echt.”

waar ging de controverse over?, Het heeft vooral te maken met een statistische techniek die de P-curve wordt genoemd. Een oversimplified verklaring van deze techniek is dat als een meerderheid van de studies op een bepaald gebied slechts nauwelijks voldoen aan de criteria voor statistische significantie, dan is het onderzoek kan niet legit zijn. Het is een teken dat de onderzoekers hun gegevens kunnen hebben gemanipuleerd (bijvoorbeeld, kiezen om bepaalde gegevenspunten uit te sluiten om significante resultaten te verkrijgen) of de onderzoekers kunnen net geluk hebben gehad. Volgens haar tegenstanders is Cuddy’ s en andere onderzoekers niet geslaagd voor de P-curve test., Als gevolg daarvan werd haar onderzoek gedegradeerd tot pseudowetenschap.

wetenschap of pseudowetenschap-Wie heeft gelijk?

nu kan Cuddy met recht beweren dat macht poseren wetenschap is. Cuddy ‘ s nieuwe academische paper gepubliceerd in Maart in Psychological Science, biedt voldoende bewijs (dat zelfs door de P-curve test) dat het aannemen van een expansieve houding maakt mensen zich krachtiger voelen. Cuddy verwijst nu naar het effect als posturale feedback in plaats van kracht poseren (misschien om degenen te sussen die beweerden dat haar onderzoek meer pop dan wetenschap was)., Cuddy ‘ s analyse onderzocht meer dan 55 studies en toont duidelijk een verband aan tussen expansieve houdingen en gevoelens van macht. Zelfs de replicatie studie die de oorspronkelijke controverse op gang gebracht vond dat die in hoge macht poses voelde krachtiger dan hun lage pose tegenhangers.

echter, bedenk dat de oorspronkelijke bewering over macht poseren was dat het leidde tot twee effecten: het verhogen van gevoelens van macht en het veranderen van hormonen. De effecten van macht poseren op hormonen is nog steeds twijfelachtig., Er is onvoldoende replicatie van het hormoonaspect van Cuddy ‘ s Resultaten om te zeggen dat die pose een echt effect heeft op onze hormonen.

niettemin is een belangrijke bevinding dat je je krachtiger voelt na het poseren van macht. Ik zit zeker in veel situaties waarin ik me krachtiger wil voelen. Als het aannemen van een expansieve houding kan helpen, Ik ben all-in.

waarom de harde aanvallen op Cuddy en Power Posing?niemand kan met zekerheid zeggen waarom de aanvallen van Cuddy ‘ s werk bijzonder hard waren, maar ik heb twee theorieën. De eerste is omdat ze een succesvol vrouwtje was., Een van haar tegenstanders verwijst naar haar als “de ster” in zijn blog, duidelijk gericht op haar succes. Er is een aanzienlijke hoeveelheid onderzoek dat suggereert dat ambitieuze, succesvolle vrouwen niet geliefd zijn (denk Hillary Clinton). En niet alleen was Cuddy zelf succesvol en machtig, maar het doel van haar onderzoek was om andere vrouwen en minderheden meer macht te geven. Als mensen over het algemeen niet van krachtige vrouwen houden, kunnen we ons alleen maar voorstellen wat ze denken van krachtige vrouwen die andere vrouwen proberen te helpen machtig te worden.,de tweede oorzaak van de harde kritiek is dat academici niet van onderzoek houden dat mensen buiten de ivoren torens kunnen begrijpen en toepassen in hun dagelijks leven. En media-aandacht voor het onderzoek van een academicus is OK, maar alleen als de academici het niet zelf opzoeken. Ik weet dat dat absurd klinkt, maar ik zag herhaaldelijk bewijs van dergelijke vooringenomenheid in mijn vele jaren als een afgestudeerde student. Cuddy vertaalde haar onderzoek zo eenvoudig en begrijpelijk voor de massa. De media vonden het geweldig, en het grote publiek vond het geweldig, maar haar tegenstanders zagen dit als een andere fout., Een van haar belangrijkste critici verwees naar haar onderzoek als “gee-whiz science”, wat suggereert dat elk onderzoek dat interessant is voor het grote publiek moet worden gebrekkig.

Zet je pose aan.

het goede nieuws is dat Cuddy met succes power posing heeft verlost. Onder de druk van de harde kritiek, zou het gemakkelijk zijn geweest voor haar om weg te lopen van deze lijn van onderzoek helemaal. Maar de wetenschap vereist dat we kritiek gebruiken en doorzetten om tot de waarheid te komen. Het is duidelijk dat er op dit gebied nog veel onbeantwoorde vragen zijn en dat er veel meer onderzoek nodig is., Maar Cuddy ‘ s doorzettingsvermogen zal hopelijk anderen inspireren om meer onderzoek te doen op dit gebied. In de tussentijd, als je twee minuten voor uw volgende grote vergadering of interview, moet u overwegen het aannemen van een macht pose.