spieropbouw en hardlopen: werkt het?
het vinden van een balans tussen hardlopen en krachttraining is niet eenvoudig en leidt vaak tot verwarring onder hardlopers. Hoe kan men boost uithoudingsvermogen en bouwen spiermassa op hetzelfde moment? Dat is een vraag die me vele malen is gesteld-want dat is precies wat ik nu al meer dan twee jaar doe. spieropbouw Versus hardloopprestaties: … Read morespieropbouw en hardlopen: werkt het?