zoals u wellicht al weet, komt incontinentie vaak voor. Ongeveer 15 miljoen Amerikaanse vrouwen hebben te maken met urine-incontinentie. En ongeveer 24% van de vrouwen ouder dan 40 hebben ervaren fecale incontinentie ten minste een keer in het afgelopen jaar, ook.
maar alleen omdat incontinentie gebruikelijk is, neemt de verlegenheid niet weg. De gedachte aan een onverwacht lek is stressvol. Bovendien blijkt uit onderzoek dat stress en incontinentie nauw met elkaar verweven zijn. Maar veroorzaken stress, angst en andere psychische problemen incontinentie?, Of heeft incontinentie een negatieve invloed op onze geestelijke gezondheid? Met 1 op de 5 Amerikaanse volwassenen, of 43,8 miljoen mensen, die elk jaar geestelijke gezondheidsproblemen hebben, wil je misschien blijven om erachter te komen.
de Impact van Stress op de blaas
heb je ooit gezegd: “Ik ben zo bang, Ik kan mezelf Plassen?”Nou, het blijkt dat er echte wetenschap achter die uitdrukking zit. Als je echt bang of angstig bent, gaat je lichaam in gevechts-of vluchtmodus. En men denkt dat de adrenaline die door je pompt je behoefte om te plassen veroorzaakt.,
Er is dus zeker een verband tussen wat er in uw hersenen gebeurt (angst, angst, enz.) en wat er uit uw blaas kan komen. Angst en stress kan ervoor zorgen dat u vaker plassen, ook.
the Impact of Stress on the GI Tract
als je de zinsnede “I was so scared, I almost plaid myself,” maybe you have heard “I was so scared, I almost poeped myself.”Je vermogen om urine en uitwerpselen vast te houden wordt gecontroleerd door dezelfde spieren, dus het is logisch dat ze zich onder stress op dezelfde manier gedragen., Het is waar dat stress en angst diarree kan veroorzaken, zodat we weten dat onze darmen worden beïnvloed door stress.
als we ook kijken naar onderzoeken bij patiënten met IBS, is het verband tussen darmgezondheid en geestelijke gezondheid duidelijk. Ongeveer 60% van IBS patiënten hebben gegeneraliseerde angststoornis. Nog eens 20% heeft een depressie. Dat is een aanzienlijke overlapping.
incontinentie en geestelijke gezondheid
So, terug naar de kip en ei vraag. Zowel angst als depressie zijn gevonden in veel patiënten met incontinentie., Maar werd de incontinentie veroorzaakt door de geestelijke gezondheidsproblemen of veroorzaakten de geestelijke gezondheidsproblemen de incontinentie?
Het blijkt dat het een tweerichtingsverkeer is als het gaat om angst en urine-incontinentie. Angst en incontinentie interageren en verergeren elkaar. En angst is een risicofactor voor het ontwikkelen van incontinentie.
hetzelfde lijkt te gelden voor andere geestelijke gezondheidsproblemen, zoals depressie, die ook een risicofactor is voor het ontwikkelen van incontinentie. Verschillende studies hebben depressie gekoppeld aan urine-incontinentie in het bijzonder bij vrouwen., En, mensen met bekkenbodemaandoeningen (incontinentie is een type bekkenbodemaandoening) hebben drie keer meer kans op depressie dan de algemene bevolking.
angst steekt zelfs zijn hoofd op als u begint te praten over een overactieve blaas. Volgens een studie, 48% van de patiënten met overactieve blaas vertonen angst symptomen. Plus, volgens dezelfde studie, ongeveer 24% van de OAB patiënten hebben matige tot ernstige angst., hoewel angst en incontinentie niet samen hoeven te gaan, is het gemakkelijk te zien hoe incontinentie angst kan veroorzaken — misschien zelfs meer angst dan je begon.
wat u kunt doen
Het is gemakkelijk voor iemand aan de buitenkant om te zeggen maak je geen zorgen, toch? Echter, dit is zeker een van die dingen die makkelijker gezegd dan gedaan. Als u ernstige angst of depressie heeft, neem dan contact op met uw arts. Voor de meer voorkomende dagelijkse stressoren in al ons leven, er zijn dingen die je kunt doen om u te helpen minder zorgen en hopelijk verminderen lekken ook.,
een optie is om absorberende producten te gebruiken, zodat de enige persoon die weet dat je hebt gelekt, jezelf bent. NAFC heeft onlangs een studie uitgevoerd waaruit bleek dat degenen die zich positief voelden over het dragen van absorberende producten zeiden dat het was omdat het hen meer beschermd en onder controle liet voelen. En wie wil zich niet meer onder controle voelen? Plus, Lily Bird kan helpen om de stress van het gaan naar de winkel door het leveren van pads en wegwerp ondergoed rechtstreeks aan uw deur.
vergeet niet om pilates te proberen Kegels te doen of dieet veranderingen aan te brengen om te zien of dat ook helpt bij incontinentie of stress., Of uw stress is een symptoom of een oorzaak, het krijgen van het onder controle kan helpen, ongeacht in welke situatie je bent in.
~geschreven door Lily Bird, een trotse vertrouwde Partner van NAFC