Als u of iemand die u kent zich ‘ s nachts bezig houdt met repetitief eten–zelfs zonder honger te hebben–wilt u misschien aandacht besteden aan recent onderzoek over dit gedrag.
Op basis van een nieuwe studie kan een soms voorkomende eetstoornis waarvan het kenmerk excessief eten ‘ s nachts is, maar niet altijd ronduit binging, een waarschuwingssignaal zijn van ernstigere geestelijke gezondheidsproblemen, en serieus worden genomen.
het onderzoek werd gepubliceerd in het Journal of Adolescent Health online, 3 februari.,
onderzoekers beoordeelden de geschiedenis van de geestelijke gezondheid en de prevalentie van eetstoornissen bij bijna 1.600 universiteitsstudenten en ontdekten dat bijna 4 procent van de studenten voldeed aan de criteria van het nachtetensyndroom. Ze vonden ook dat dicht bij een derde van degenen die aan de criteria ook betrokken bij eetbuien.
terwijl mensen met het nachtetensyndroom het grootste deel van hun calorieën ’s nachts kunnen consumeren, zijn andere belangrijke kenmerken geen significant calorieverbruik of eetlust’ s ochtends en het gevoel dat het essentieel is om te eten om weer in slaap te kunnen vallen., Op basis van de studie waren af en toe late night snacks geen probleem, tenzij ze vaker of op een nachtelijke basis voorkwamen.
volgens de onderzoekers is het belangrijk om nachtelijk eten te scheiden van eetbuien, omdat de beschikbare behandelingen en behandeling voor nachtelijk eten anders zijn dan andere eetstoornissen, die ook naast elkaar kunnen bestaan.
personen met het night eating syndrome (NES) beschrijven vaak gevoelens zoals gebrek aan controle over hun eetgedrag, wat resulteert in schuldgevoelens en schaamte gerelateerd aan hun conditie.,
Het is ook belangrijk om onderscheid te maken tussen slaapgerelateerde eetstoornis (sred), een aandoening die veel media-aandacht heeft gekregen, en nachtelijk eetsyndroom. Mensen met SRED eten tijdens het slaapwandelen, of tijdens het schemeren tussen slaap en wakker zijn. Mensen met SRED zijn zich niet bewust van wat ze doen, en vaak kunnen ze wakker worden om gerechten of voedsel in hun bed te ontdekken, en hebben geen herinnering aan het eten helemaal. Een hoog percentage van deze patiënten gebruiken meestal voorgeschreven slaapmedicijnen., Daarentegen zijn degenen met het nachtetensyndroom volledig wakker en zich bewust van wat ze consumeren-zonder geheugentekorten of gebrek aan geheugen voor hun nachtelijke eetrituelen.
resultaten van de recente studie gepubliceerd op 3 februari geven aan dat Nacht eten ook gebruikelijk was bij de studenten die medicijnen voor ADHD gebruikten, evenals bij studenten met anorexia nervosa ‘ s. Hierdoor is het mogelijk dat andere aandoeningen het risico op het ontwikkelen van een nachtelijk eetsyndroom kunnen verhogen.,
gebaseerd op classificatiecriteria in de nieuwste psychiatrische DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual-5) nachtetende stoornis is een duidelijke diagnose. Terwijl het kenmerk van het syndroom vaak wordt gedefinieerd door verhoogde eetlust ‘ s nachts, wordt het vaak gekenmerkt door zogenaamde “grazen” op voedsel tijdens de avond, in tegenstelling tot regelrechte binging-en kan ook wakker worden tijdens de nacht om te eten. Vaak is de drang om te eten verbonden met het gevoel dat het de slaap zal verbeteren of de persoon in staat zal stellen om weer in slaap te komen.,
volgens de National Institutes of Mental Health treft het nachtetensyndroom naar schatting 1-2 procent van de bevolking, wat zowel bij mannen als bij vrouwen voorkomt.
een andere studie van JAMA merkte op dat tegen 18: 00, mensen met Nacht eten syndroom verbruikt ongeveer een derde van hun dagelijkse calorie-inname, terwijl degenen zonder de aandoening had verbruikt bijna vijfenzeventig procent. Degenen die voornamelijk ATEN ‘ s nachts verbruikt 56% van de dagelijkse calorieën, terwijl degenen zonder de aandoening verbruikt slechts 15%, van de uren van 20: 00 tot 6: 00.,
Nachteters in deze studie hadden ook veel meer kans dan andere individuen om een verslavingsprobleem te hebben. Ander onderzoek geeft aan dat mensen met Nacht eten syndroom de neiging om te lijden aan een verschillende vorm van depressie. In tegenstelling tot het gebruikelijke patroon waar depressie meer uitgesproken is in het begin van de dag, nachteters hebben de neiging om meer depressief te worden tijdens de avond.
resultaten van de onlangs gepubliceerde studie, 3 Feb. toonden aan dat deelnemers over het algemeen meer calorieën ‘ s nachts consumeerden., De take-away was dat studenten onder stress met grillige en onvoldoende hoeveelheden slaap plaats hen in gevaar voor nacht eten.
het grootste deel van eerder onderzoek naar nachtelijk eten was gebaseerd op gegevens van kleinere studies en hield geen rekening met de mogelijkheid van eetbuienstoornis die ook kan worden gevonden bij nachtelijke eters.
een vraag die de onderzoekers stelden te beantwoorden, was hoe vaak het night eating syndrome is, en wat zijn de predisponerende risico ‘ s en factoren.,
in een aparte sub-analyse om deze vraag te beantwoorden, werden gegevens onderzocht van een onderzoek uit 2008 onder studenten van 10 Amerikaanse universiteiten, waaraan 1.636 studenten deelnamen, waarvan 60 procent jonge vrouwen waren en 74 procent blank. Daarnaast was bijna 60 procent van de studenten ook betrokken bij competitieve sporten.
De online enquête evalueerde lengte en gewicht, plus had vragen over nacht eten, eetstoornissen en gezondheidsgerelateerde kwaliteit van leven., Night Eating Questionnaire (NEQ) scores werden vervolgens getabelleerd naar en gebruikt als een hulpmiddel om het night eating syndroom te diagnosticeren.
eetaanvallen werden ook gemeten aan de hand van rapporten van studenten over details zoals een gevoel van verlies van controle over het eten. Terugkerende eetbuien werd gedefinieerd als eetbuien grote hoeveelheden voedsel ten minste vier keer tijdens de vorige maand.
in totaal 67 respondenten (4,2 procent) voldeden aan de criteria voor het nachtelijk eetsyndroom., Ze hadden ook meer kans dan andere studenten om andere eetstoornis gedrag zoals overmatig laxerend gebruik, compulsieve oefening en purging, evenals lagere kwaliteit van leven. Nog eens 222 studenten (14 procent) bleken binge eters te zijn.van de 67 studenten met het night eating syndrome waren er 22 ook eetbuien. Het uitsluiten van de binge eters uit de groep van studenten met Nacht eten syndroom verminderde de prevalentie van nacht eten tot 2,9 procent.
een voorgeschiedenis van depressie en zelfbeschadiging kwam vaker voor bij mensen met een nachtetende stoornis.,
medische effecten van Night Eating Syndrome
patiënten met night eating syndrome kunnen ook gedrag vertonen dat wordt aangetroffen bij mensen met andere eetstoornissen, waardoor ze niet alleen gevoelig kunnen zijn voor emotionele of psychologische effecten, maar ook voor ernstige medische problemen zoals gewichtstoename, het metabool syndroom, diabetes en verhoogde bloeddruk.
personen met het night eating syndrome hebben vaak een voorgeschiedenis van middelenmisbruik en kunnen ook aan depressie lijden. Ze melden meestal dat ze ‘ s nachts depressiever zijn. Ze hebben ook vaak slaapstoornissen.,
herkenning en bewustwording van het night eating syndrome is van vitaal belang, zodat individuen doorverwezen kunnen worden voor behandeling. Het is vooral belangrijk om zich bewust te zijn van personen die wakker worden en meerdere keren eten gedurende de nacht, gelijktijdig met ontbrekende voedsel en progressieve gewichtstoename.
tekenen en aanwijzingen die wijzen op het nachtelijk Eetsyndroom
degenen met het nachtelijk eetsyndroom kunnen overgewicht of obesitas hebben, maar kunnen ook dicht bij het normale gewicht liggen. Ze kunnen ook het gevoel hebben dat ze geen controle hebben over hun eetgedrag, eten in het geheim en zelfs als ze geen honger hebben., Ze kunnen ook schaamte en wroeging voelen over hun gedrag.
sommigen kunnen voedsel verbergen uit schaamte of schaamte. Degenen met Nacht eten syndroom eten meestal snel, eten meer dan de meeste mensen zouden in een vergelijkbare periode en kan ook het gevoel een verlies van controle over hun eten. Sommigen kunnen zelfs eten als ze geen honger hebben en blijven eten, zelfs als ze ongemakkelijk vol zijn. Het gevoel beschaamd door de hoeveelheid die ze eten, ze meestal alleen eten om hun schaamte te minimaliseren. Ze voelen zich vaak schuldig, depressief, walging, angst of een combinatie van deze symptomen.,
mensen met het nachtetende syndroom eten het grootste deel van hun voedsel ‘ s avonds. Ze eten over het algemeen weinig of niets in de ochtend, en worden wakker tijdens de nacht en meestal vullen op calorierijke snacks.
kenmerken van patiënten met het nachtetende syndroom kunnen zijn overgewicht, frequente mislukte pogingen tot een dieet, depressie of angst, middelenmisbruik, bezorgdheid over gewicht en vorm, perfectionisme en een negatief zelfbeeld.,
etiologie van het Night Eating Syndrome
de exacte oorzaak van het night eating syndrome is niet duidelijk, evenals het verband met verslaving en depressie. Een theorie is dat het nachtetensyndroom een verstoring inhoudt van de hormonen die de slaap, eetlust en stemming reguleren–in het bijzonder een verandering of verstoring van de hypothalamus-hypofyse-bijnieras. Het is mogelijk dat night eating syndrome een vorm van “zelfmedicatie” kan zijn, omdat een groot deel van snacken ‘ s avonds laat over het algemeen koolhydraat-rijk of “comfort”-type voedingsmiddelen omvat.,
er kunnen ook een aantal factoren zijn die bijdragen aan het nachtelijk eetsyndroom. Sommige studenten kunnen de gewoonte van ‘ s nachts eten te ontwikkelen, en dit kan doorgaan in de volwassenheid. Degenen met Nacht eten syndroom kan ook hoge presteerders die werken door de lunch, en kan dan make – up van de calorische schuld door het eten van meer ‘ s nachts.
Night eating syndrome kan ook worden gezien als een reactie op een dieet. Met beperking van calorieën gedurende de dag, mensen meestal overcompenseren ‘ s nachts door het eten van grotere hoeveelheden., Nacht eten kan ook een reactie op stress gebotteld tijdens de dag, met eten dienen als een manier om zelfmedicatie, volgens sommige personen met het syndroom.
behandelingen voor Night Eating Syndrome
Consistent met andere eetstoornissen vereist een succesvolle behandeling van night eating syndrome over het algemeen een combinatie van therapieën.
patiënten informeren over hun conditie is een belangrijke eerste stap in de therapie voor het night eating syndrome, vooral zodat ze zich meer bewust worden van hun eetgedrag en kunnen beginnen triggers te identificeren die hun eetgedrag beïnvloeden.,
mogelijke behandelingen van het night eating syndrome kunnen bestaan uit voedingsevaluatie en-therapie, cognitieve gedragstherapie (CBT), Inspanningsfysiologie, dialectische gedragstherapie (DBT), interpersoonlijke therapie (IT), samen met het beheersen van stress. Online ondersteuningsgroepen en individuele begeleiding kunnen patiënten ook helpen de symptomen te verminderen en onafhankelijkheid en controle over het syndroom te krijgen.,
Identificatie van personen met het night eating syndrome en verwijzing voor verdere evaluatie is essentieel om andere belangrijke kwesties zoals onderliggende depressie en drugsmisbruik te helpen identificeren die verdere aandacht vereisen.