een van de meest voorkomende e-mails die ik ontvang gaat ongeveer als volgt: “Hoe reinig ik mijn lever? Heb je nog leverreinigingsrecepten? Hoe doe je een leverspoeling? Is het veilig?,”Dus in plaats van het verzenden van honderd e-mails over het onderwerp heb ik besloten om het allemaal uit te schrijven voor ieders voordeel en deel de wonderen van het spoelen en regenereren van uw lever!
waarom reinigt een lever?
onze lever is een fenomenaal orgaan en een echte hardwerkende hustler als het gaat om het op orde houden van dingen.,* produceert, filtert, conjugaten, deconjugaten en reguleert onze hormonen * creëert gal om vetten af te breken, zodat het lichaam vetoplosbare vitamines kan assimileren*metaboliseert alcohol en medicijnen * produceert en scheidt vitale eiwitcomponenten voor bloedplasma die essentieel zijn voor de bloedstolling*onderhoudt onze elektrolytenbalans*filtert 1,4 liter bloed per minuut!
dat zijn veel vitale processen die ons lichaam dagelijks nodig heeft voor een levendige gezondheid en welzijn., Behoorlijk indrukwekkend!
ervoor zorgen dat onze lever in topvorm is, is een van de beste manieren om energie, een mooie huid en algehele gezondheid te behouden. Onze lever zorgt voor veel en het krijgt geen pauzes. Om een optimale gezondheid te behouden, moeten we de belasting ervan zoveel mogelijk verminderen, omdat gifstoffen vaker voorkomen dan ooit tevoren.
wie moet een leverreiniging doen?,
niet iedereen zou een leverreiniging moeten doen omdat het een klap kan geven op mensen die bepaalde medicijnen nemen, zwanger zijn of borstvoeding geven, vaak last hebben van schimmelinfecties, diabetes hebben, hypoglycemisch zijn, maagzweren hebben, of een fragiele constitutie hebben als gevolg van leeftijd, chemo, enz. Eerlijk gezegd, deze reiniging kan je meenemen op Mr. Toad ‘ s wilde rit, zelfs als je sterk en gezond bent, dus ik raad ten zeerste aan om contact op te nemen met uw arts voordat u in de lever flushing duikt.
Dat gezegd hebbende, hoe weet u of u een leverreiniging moet doen?,* u heeft te veel gedronken tijdens een avondje uit of tijdens het weekend• u eet vaak verwerkt voedsel• uw suikerinname is matig tot hoog• u voelt zich vermoeid, uitgeput of gewoon de hele dag moe• u gebruikt chemicaliën om uw huis schoon te maken• u bent blootgesteld aan milieutoxines en vervuiling (misschien woont u in een grote stad of gebruikt u chemicaliën)• uw bloedsuiker fluctueert vaak (door de overbelasting van uw lever)• uw huid is altijd droog• u gebruikt huidverzorging en cosmetica die dagelijks chemicaliën bevatten zoals lotions, shampoos, conditioners, Foundation, enz.,*u onverklaarde rugpijn heeft
hoe vaak moet u een leverreiniging doen?
Dit hangt grotendeels af van hoe u uw lichaam behandelt. Als u gezond gezond voedsel eet, een paar keer per week oefent, gehydrateerd blijft, naar buiten gaat en uw inname van alcohol, suiker en verwerkt voedsel tot een minimum beperkt, hoeft u eigenlijk maar één keer per jaar uw lever te reinigen. Echter, als je vaak uit te gaan en worden blootgesteld aan verontreinigende stoffen, chemicaliën, en andere toxines in uw omgeving op een dagelijkse basis, het reinigen van uw lever 2-3 keer per jaar wordt over het algemeen aanbevolen.,
doe nooit een leverreiniging als u ziek bent.
Hoe werkt de leverreiniging?
Ik voeg dit toe zodat je precies weet waarom je elke instructie zonder substituties moet volgen. De reiniging zal anders niet werken en je kunt jezelf wat onbedoeld ongemak veroorzaken.
appelen, appelsap en appelzuur
appelen zijn rijk aan appelzuur, een verbinding die helpt bij het afbreken van galstenen voor een comfortabelere eliminatie. Je moet deze om deze reden opnemen in deze reiniging. Zonder hen, mag u niet passeren een aantal van de grotere stenen.,
Epsomzouten
epsomzouten zijn essentieel omdat het de kanalen verwijdt die galstenen uitstoten. Als u geen Epsom-zouten gebruikt, loopt u het risico dat een of meer stenen worden ingediend en veel pijn veroorzaken omdat de galblaas gal verdrijft.
Grapefruit en citroen
De licht bittere smaak van deze vruchten is bekend dat ze de galblaas stimuleren en ervoor zorgen dat gal vrijkomt en stenen worden weggespoeld. Grapefruit en citroen zijn ook geweldig voor leverondersteuning en regeneratie.
deze reiniging is goedkoop en eenvoudig te doen., In feite, kunt u al alle ingrediënten die u nodig hebt. Nogmaals, houd in gedachten dat deze reiniging niet voor iedereen is!
Hier zijn de ingrediënten:
• biologisch appelsap (ik koop de grote gallon grootte als ik het nodig heb)
* biologische hele appels, of een appelzuursupplement
* 4 el Epsom zout
* 3 kopjes gefilterd water
* ½ kop extra vierge olijfolie
* 1 grote biologische grapefruit (Ik geef de voorkeur aan robijn grapefruit) of 3 biologische citroenen (moet vers uit het fruit worden geperst!) om ten minste 1/2 kopje sap
te maken hoe de lever te spoelen
1., Voor de eerste 5 dagen voordat u begint met het eigenlijke spoelprotocol, eet zo veel biologische appels als je kunt. Ik eet meestal een appel bij elke maaltijd en snack op appels tussen elke maaltijd. U kunt ook biologisch appelsap drinken in plaats van de hele dag appels te eten, of een appelzuursupplement nemen volgens de instructies. Kies gewoon een methode-appels of appelzuur.,
gedurende deze tijd eet schone gezonde maaltijden die eenvoudig zijn, zoals mager vlees, hele groenten, vers fruit en volle granen (dit is voor de 5 dagen voorafgaand aan de eigenlijke reiniging en dagen 1 en 2 Als u meer stof nodig hebt tijdens de reiniging). Anders moet u op dag 1 en 2 alle vleesproducten uitsnijden en vers fruit en groenten blijven eten, evenals volkoren granen indien gewenst.
U kunt ook 5 dagen voor het begin van de reiniging schoon eten en vasten gedurende de dagen 1 en 2, maar alleen als u ervaring hebt.
2., Op dagen 3-5 beginnen met het drinken van biologische appelsap om de 2-3 uur wakker, kunt u dit doen in combinatie met het eten van appels als je wilt, maar het is niet nodig. Dit proces vult het appelzuur in je lichaam dat is een ongelooflijke lever ontgifter en zal helpen ervoor te zorgen dat u spoelen meer stenen. Als u geen appelsap wilt drinken of appels wilt eten, kunt u 3x per dag 500mg appelzuur innemen met veel gefilterd water.
3. Op dag 6, eet een zeer licht ontbijt zonder vet voor 10 uur. Een voorbeeld is vers fruit. Door dit te doen zal galophoping in de lever toenemen., De gal verhoogt de druk die zal helpen elimineren meer stenen.
4. Om 14:00 uur dezelfde dag, meng 4 el Epsom zout in 3 kopjes gefilterd water en bewaar het in de koelkast, zodat het koud wordt. Niet eten na 14: 00 of de flush zal niet werken.
5. Om 18:00 uur dezelfde dag, drink 1 kopje van de Epsom zoutmengsel. Het gaat vreselijk smaken, maar doe je best! Je kunt niets toevoegen om het beter te laten smaken of je zal de reinigingsresultaten in gevaar brengen. Het gebruik van een rietje maakt het makkelijker om te drinken.
6. Om 20:00 uur dezelfde dag, drink nog 1 kopje Epsom zoutmengsel., Op dit punt, het enige wat je moet doen is rusten, liggen, of slapen. Zorg ervoor dat u zich van tevoren voorbereidt. Laat iemand op de kinderen letten en zorg ervoor dat je alles hebt geregeld wat je nodig hebt. Hoe minder afleiding, hoe beter.
7. Om 21:45 uur dezelfde dag, sap de grote grapefruit en verwijder alle zaden. Als je een hekel hebt aan pulp, zeef het dan uit. Meng het grapefruitsap (of het sap van 3 citroenen) met 1/2 kopje olijfolie in een pot of shaker cup tot zeer goed gecombineerd. Dit moet 1/2 kopje olijfolie en een 1/2 kopje verse grapefruitsap.
8., Om 22:00 uur dezelfde dag, drink de grapefruitmengsel binnen 5 minuten. Je kunt een rietje gebruiken om het makkelijker te maken. Ik raad aan het mengsel daadwerkelijk te proeven, omdat het de afgifte van gal veel beter zal stimuleren.
9. Direct na het drinken van het grapefruitmengsel, ga je aan je rechterkant in bed liggen met je rechterknie naar je kin toe gedurende 20 minuten zonder te bewegen. Dit is super belangrijk. Probeer de rest van de nacht aan je rechterkant te slapen. Probeer niet te bewegen.
10. De volgende ochtend als je wakker wordt, drink 1/2 kopje Epsom zoutmengsel en ontspan., Probeer je niet te veel op te winden. Ga in bed liggen en rust uit.
11. 2 uur later drink de laatste 1/2 kopje Epsom zoutmengsel. Rest.
12. Wacht 2 uur voordat u iets eet, zelfs geen vers fruit na deze laatste dosis. Je bent er bijna!
13. Zodra 2 uur voorbij zijn, beginnen met een vloeibaar dieet van vruchtensap of een zuiver fruit smoothie die licht vloeibaar is (je kunt dit verdunnen met water of appelsap). Langzaam op te nemen vers fruit gedurende de dag, dan aan lichte maaltijden die groenten en lichte bouillon bevatten., Je zou je weer normaal moeten voelen tegen etenstijd, maar sommige mensen kunnen zich tot twee dagen na de reiniging Versleten voelen.
u kunt meer informatie vinden in onderstaande video:
Wat kunt u verwachten na het doorspoelen van uw lever
de ochtend dat u klaar bent met de reiniging kunt u enige darmreinigende effecten verwachten. Soms kunnen deze symptomen optreden kort na het drinken van het Epsom zoutmengsel, andere keren kan het de hele dag duren om de effecten te voelen. De meeste mensen zullen enige mate van diarree ervaren op deze reiniging en dit is volkomen normaal en is te wijten aan de Epsom zouten.,
een ander aspect dat veel mensen ervaren is de eliminatie van enkele tot soms honderden galstenen. Deze verschijnen als erwtvormige groene “stenen” die kunnen zinken of drijven tijdens de eliminatie.
er is veel discussie over de vraag of dit echt galstenen zijn en niet iedereen elimineert ze, maar een ding is duidelijk, de meeste iedereen die een leverspoeling correct heeft gedaan heeft ongelooflijke resultaten ervaren.
andere symptomen, vooral als het vasten en reinigen voor u nieuw is, zijn misselijkheid en braken. Als je uitgerust blijft en het rustig aan doet, komt het wel goed., Onthoud, deze reiniging gaat over rust. Je moet niet rondneuzen in de stad of het huis schoonmaken of achter een peuter aanzitten. De sleutel is veel rust! Veel succes iedereen!
heeft u ooit een leverreiniging gedaan? Hoe is het afgelopen?
voor meer artikelen over leverondersteuning kijk hieronder:
hoe Ontgif u uw lever voor het nieuwe jaar met kruiden!Healing Acne-The Herbalist ‘ s Way deel 3 kun je hormonen balanceren met wortelen? + een Recept!
3 manieren om een Leverspoeling uit te voeren
Dit bericht bevat affiliate links., Wij zijn een deelnemer aan het Amazon Services LLC Associates Program, een affiliate advertentieprogramma ontworpen om een middel voor ons om kosten te verdienen door te linken naar Amazon.com en gelieerde sites. Lees mijn volledige disclosure en disclaimer.