Ikigai is de gemeenschappelijke grond tussen waar we van houden, waar we goed in zijn, wat de wereld nodig heeft en waar we voor betaald kunnen worden. Het is een geweldige eerste stap om je doel te ontdekken.
het vinden en realiseren van uw ikigai zal niet van de ene op de andere dag gebeuren. Door te werken in de richting van onze ikigai na verloop van tijd, zullen we blijven groeien en ontwikkelen in onze gekozen gebieden of beroepen. En omdat onze ikigai onze keuze is, kunnen we een gevoel van autonomie voelen tijdens de reis die nodig is om er te komen.,
Ikigai is vaak niet iets groots of buitengewoons, waardoor het voor veel mensen benaderbaar en realistisch is. Op die manier verbetert het ook ons welzijn omdat we altijd naar iets zinvols werken.
om uw ikigai aan te maken, start u met elk van de vier hoofdgebieden van de cirkel. Noteer de activiteiten en onderwerpen waar je van houdt en de dingen waar je goed in bent. Denk vervolgens na over wat de wereld nodig heeft, specifiek van jou. Tot slot, waar kun je voor betaald worden in relatie tot je talenten en ervaring.
begin vervolgens met het maken van verbindingen tussen elk van de cirkels., Bijvoorbeeld, waar hou je van dat de wereld ook nodig heeft? Waar ben je goed in dat je betaald kunt worden? Het beantwoorden van deze vragen zal u helpen manieren te identificeren om evenwicht te bereiken binnen de cirkels.
wanneer u denkt dat u een adequaat gevoel van uzelf hebt, brainstorm dan een paar dingen die uw ikigai zouden kunnen zijn, of hoe alle vier gebieden elkaar zouden kunnen kruisen en hoe dat eruit zou kunnen zien in uw leven. Vraag jezelf dan af wat je moet beginnen en stoppen om er te komen.
gerelateerd: 7 Veelgestelde Vragen over het vinden van uw doel
2., Onter je angsten
hoewel de ikigai oefening een geweldige manier is om te beginnen met brainstormen en ons levensdoel te visualiseren, kan het overweldigend zijn om het te proberen te bereiken.
we vertellen onszelf veel verhalen over wat we wel en niet kunnen doen. Angst weerhoudt ons ervan onze doelen en dromen te bereiken.
angst is de Nummer één killer van vertrouwen. Als we bang zijn voor de uitkomst of een deel van het proces, gaan we niet vooruit. Actie ondernemen leidt tot meer vertrouwen. Angst creëert deze vicieuze cirkel die ons weerhoudt van het realiseren van onze doelen en dromen en, in het proces, berooft ons van ons vertrouwen.,
begin met het maken van een lijst van uw angsten in relatie tot het vinden van uw doel. Wat vind je van dit ontdekkingsproces? Wat zijn de onbekenden die je overweldigd? Denk na over hoe dit bijdraagt aan uw niveau van zelfvertrouwen.
identificeer vervolgens het bewijs dat uw angsten onjuist bewijst. Welke leugen probeert je angst je te vertellen?
Bekijk dit voorbeeld:
-
angst: Ik ben bang dat mensen me uitlachen of vertellen dat ik gek ben om mijn passie te volgen of mijn levensdoel te ontdekken.,
-
bewijs: ik heb een geweldige familie en geweldige vrienden die me altijd hebben gesteund in verschillende stadia van mijn leven.
-
bewijs: als dit echt mijn doel is, zal iedereen het zien en het ermee eens zijn dat ik hiervoor bedoeld was.
3. Claim uw waarden
zodra u uw angsten over het nastreven van uw doel hebt gewist, kunt u beginnen met het identificeren van uw kernwaarden. Begin met het maken van een lijst van alles wat je waardeert, of gebruik deze lijst van gemeenschappelijke kernwaarden voor inspiratie. Beperk die lijst dan tot vijf van je meest diepgewortelde waarden.,
Als u naar uw lijst kijkt, bedenk dan hoe uw huidige leven en werk deze waarden ondersteunen en weerspiegelen. Hoe komen ze dagelijks voor je opdagen? Welke voorbeelden heb je van tijden waarin je echt je waarden hebt geleefd?
bedenk vervolgens welke waarden u negeert of onvoldoende aandacht geeft in uw huidige situatie. Hoe kun je deze waarden meer aandacht geven? Wat heb je nodig om te beginnen of te stoppen met doen om deze waarden volledig te omarmen en te leven?
onze waarden vertegenwoordigen wie we zijn in onze kern., Wanneer we onze waarden diep begrijpen en opeisen, worden beslissingen gemakkelijker te maken en kunnen we onze dromen in daden omzetten.
gerelateerd: hoe kernwaarden u helpen uw doel te vinden
4. Onderneem krachtige actie
wat me bij de laatste stap brengt. We kunnen niet beginnen met ons doel te leven zonder actie te ondernemen. Het verschil tussen waar we zijn en waar we heen willen is wat we doen.
sommigen van ons zijn al op weg om onze ikigai uit te leven. Anderen hebben nog wat werk te doen. Begin met te bepalen waar je valt op dat continuüm., Denk dan na over waar je volgend jaar zou willen zijn.
vervolgens, splits dat doel in 12 concrete acties of veranderingen die u moet maken. Pak je favoriete planner, notebook of online kalender en wijs één actie toe voor elke maand voor het volgende jaar.
door ons te concentreren op slechts één gebied van verbetering per maand, wordt ons doel beter beheersbaar, en we hebben meer kans om door te gaan met deze kleine acties.
gerelateerd: hoe stel je een Intentie in om je passies en doel te vinden
De afhaalmaaltijd
het vinden van je levensdoel hoeft geen pie-in-the-sky droom te zijn., We kunnen allemaal ons levensdoel ontdekken als we onszelf de tijd en ruimte geven om deze krachtige concepten te overwegen. We kunnen vinden wat er ontbreekt en realistische, beheersbare stappen nemen om meer van dat in ons leven te brengen.
onderneem nu actie: meld je aan voor de gratis 30-daagse Life Purpose Challenge! Over 30 dagen, zult u de ikigai en daily journal aanwijzingen gebruiken om u te begeleiden om uw doel te vinden. Je zult tijd besteden aan nadenken over wat je graag doet, waar je goed in bent, waar je voor betaald kunt worden, en wat de wereld van je nodig heeft., Wanneer u zich aanmeldt voor de uitdaging, ontvangt u ook een downloadbare werkmap met aanwijzingen om u te begeleiden. Aan het einde van de uitdaging zet je al je werk samen om je Ikigai te definiëren, of je levensdoel! Meld je aan voor de gratis uitdaging en ontdek nu je levensdoel!