-
Grotere tekstgrootte grote tekstgroottegeregelde tekstgrootte
zou u echt gewicht kunnen verliezen door alleen maar gezond te eten en niet te sporten?
– Karley *
het eten van een gezond dieet garandeert niet dat u gewicht verliest. Je gewicht is een balans tussen de calorieën die je opneemt en de calorieën die je verbrandt., U zult afvallen als u een caloriearm dieet eet waarin u meer calorieën verbrandt dan u opneemt, en u zult aankomen als u meer calorieën eet dan u verbrandt. Door fysieke activiteit toe te voegen, kun je meer calorieën verbranden dan alleen een dieet volgen.
elk gewichtsverlies plan dat regelmatige lichaamsbeweging omvat is niet alleen succesvoller — het is ook gezonder. Door het eten van een gezond dieet en lichaamsbeweging, je houdt je botten, spieren en hart sterk en het verminderen van uw risico op het ontwikkelen van sommige ziekten., Zelfs als je niet per se gewicht te verliezen, zult u gezonder en je zult voelen en er beter uitzien ook.
*namen zijn gewijzigd om de privacy van gebruikers te beschermen.