dan, in Les twee, zouden de dingen een beetje geavanceerder worden en zou je duiken in het leren over chakra balancing, welke spirituele coach en oprichter van Chakra Girl Co. Amber-Lee Lyons definieert als ” een energie-uitlijningsmethode die fysieke en emotionele blokkades loslaat.”
Waarom is het balanceren van chakra belangrijk? Het beïnvloedt alle gebieden van je leven. “Chakra’ s zijn zowel zenders als receptoren, wat betekent dat de frequentie waarmee je energie uitzendt overeenkomt met de frequentie van wat je in je leven ontvangt”, zegt Lyons., “Wanneer ze in balans zijn, werken ze op de hoogste frequentie en zullen ze mensen, overvloed en kansen aantrekken die jullie als hoge frequentie hebben bestempeld.”
aan de andere kant, als je chakra ‘ s niet stromen, zegt sound healer en Reiki meester Susy Schieffelin van het koperen vat dat de onbalans kan verschijnen als fysieke, emotionele of spirituele symptomen die zelfs omstandigheden buiten jezelf beïnvloeden.
tekenen om op te letten zijn negatieve patronen, terugkerende problemen in je leven of kwalen., Vaak zijn ze gelokaliseerd in de specifieke chakra waar je een onbalans hebt. U kunt bijvoorbeeld een zere keel krijgen of problemen hebben met communiceren als uw keelchakra uit balans is. Kortom:” alles wat ons weghaalt van het leven dat we wensen, is een chakrablok”, zegt Lyons. Klaar om je chakra ‘ s in balans te brengen? Blijf lezen voor tips van de experts.
How to balance your chakra ‘s
een eenvoudige manier om je chakra’ s te deblokkeren en je ideale werkelijkheid te manifesteren is door de persoon te visualiseren die je wilt zijn en hoe je wilt dat je leven eruit ziet., “Je wilt specifiek worden in je visualisatie en dingen opmerken over dit ‘toekomstige zelf’, zoals je gezichtsuitdrukkingen, je houding, hoe je je voelt, je kleedt en handelt, ” zegt Lyons. “Als je deze versie van jezelf visualiseert, begint het een emotionele reactie te creëren die de vibratie van je chakra’ s verandert om de vibratie van je toekomstige zelf te evenaren, waardoor die realiteit zich manifesteert in de fysieke wereld.”
breng balans in alle gebieden van je leven
als je leven in de war voelt, dan zullen je chakra ‘ s dat ook doen., Dat is de reden waarom Lyons suggereert het onderzoeken van uw energetische patronen in verschillende gebieden van het leven, zoals eten, relaties, en geld. Als je eenmaal hebt vastgesteld welke gebieden enige stabiliteit nodig hebben, maak kleine aanpassingen om die gebieden meer in evenwicht te brengen.
Adopteer een dagelijkse oefening
je chakra ‘ s harmonieus laten draaien is geen één en klaar. Het vereist een dagelijkse inzet om ze in toom te houden. Om dit te doen, beveelt Lyons aan zich te verbinden aan een dagelijks ritueel dat praktijken omvat die je geest, lichaam en ziel ten goede komen. Het hoeft ook niet te veel tijd in beslag te nemen., Zelfs slechts een paar minuten van visualisatie, journalen, stretching of meditatie zal je (en je chakra ‘ s) meer geaard laten voelen.
Check in met je chakra ‘ s
iets anders wat Lyons aanbeveelt om in je dagelijkse chakra balanceringsritueel op te nemen: een chakradiagnose, als je wilt. Om dit te doen, kom in een ontspannen staat en neem een paar diepe ademhalingen. Als je dit doet, analyseer dan welke delen van je lichaam waar misschien de adem niet stroomt. Dit zal je vertellen welke chakra misschien wat extra liefde nodig heeft., Als je bijvoorbeeld merkt dat het moeilijk is om de adem langs je keel te krijgen, kan dat aangeven dat je keelchakra geblokkeerd is.
probeer geluidsheling
in plaats van een gewoon bad (hoewel dat waarschijnlijk ook goed is voor je chakra ‘ s), kies dan voor een geluidsbad. “Verschillende geluidsfrequenties correleren met elke chakra”, zegt Schieffelin. “De trillingen van deze geluiden kunnen helpen energieblokkades op te ruimen en een gezonde energiestroom in jullie chakra’ s ondersteunen.”Zoek een lokale klankgenezer of trakteer jezelf op een gong of een klankschaal en probeer het eens.,
oefen chakra-balancerende gezangen
geen gong? Geen probleem. Je kunt chants oefenen en geluid gebruiken op die manier om de energiestroom in je lichaam te openen. “Chanten is als klankgenezing van binnenuit”, zegt Schieffelin. “De vibraties van je stem werken om blokkades in al je energiecentra op te ruimen.”Ze stelt voor om een yogales te vinden die gezangen bevat of gewoon een snelle Google-zoekopdracht te doen naar gezangen die de chakra’ s ondersteunen.,
mediteer met kristallen
zelfs als je een totale beginner bent in het balanceren van chakra ‘s, is de kans groot dat je al weet dat kristallen en chakra’ s samengaan als knapperige amandelboter en biologische gelei. Een manier om gebruik te maken van de kracht van kristallen om de chakra ‘ s te helpen nivelleren is om ermee te mediteren.
Kies een kristal dat overeenkomt met de chakra waarmee u wilt werken. Schieffelin raadt amethist aan, bijvoorbeeld, als je je Derde Oog chakra wilt activeren en je wilt verbinden met je intuïtie., Of citrien voor de zonnevlechtchakra en het aanboren van je persoonlijke kracht.
doe een chakra kleur meditatie
elke chakra is geassocieerd met een bepaalde kleur. Het wortelchakra is rood. De sacrale chakra is Oranje, en de zonnevlecht is bijvoorbeeld geel. Een andere manier om een geblokkeerde chakra in evenwicht te brengen is door op elke chakra te mediteren en je voor te stellen dat de kleur ervan vanuit het centrum straalt. “Ik begin graag vanaf de onderkant van mijn wervelkolom, bij de wortelchakra, en ga langzaam omhoog door elk energiecentrum en stel me de kleur voor die uit mijn lichaam komt”, zegt Schieffelin.