voelt u zich opgeblazen en winderig na de maaltijd? Het is een vreselijke en ongemakkelijke manier om je te voelen. En om eerlijk te zijn, Ik voel me soms zo na het eten van bepaalde voedingsmiddelen. In het verleden, voordat ik echt op de top van een gepersonaliseerd dieet dat werkt voor mij, ik gebruikt om te lijden van dat heel veel.
Er zijn een paar dingen die je kunt bekijken. Een daarvan is wat voor soort voedsel je intolerant bent of gevoelig voor volgens je DNA., Maar het andere, en waarschijnlijk het sterke interessegebied, is wat er in real time in je buik speelt.
we weten dat bacteriën bijdragen aan een opgeblazen gevoel en gas, en om een gezonde darm te hebben, moeten we een goede variatie van bacteriën hebben – niet te veel goede bacteriën en niet te veel slechte. Het is goed om een paar slechte bacteriën te hebben, maar je wilt een mooie variatie hebben. Heel vaak hebben mensen die dysbiose in hun darmen, waar ze die variatie niet hebben, en dat kan onder andere een opgeblazen gevoel en gas veroorzaken., Het is typisch wat we eten, hoe het reageert met de bacteriën in onze darmen, dat dan kan leiden tot een opgeblazen gevoel en gas.
er is een product dat u kunt bekijken, dat is een darmintelligentietest van Viome – het is een eenvoudige ontlastingstest. En als je dat hebt teruggegeven, ongeveer vier weken later krijg je de resultaten op deze prachtig gepresenteerde app. En deze app vertelt je vier eenvoudige dingen, evenals de resultaten van de bacteriën in je darmen, (hoewel dat deel misschien niet veel zin voor je – dingen zoals lactobacillus, en Bacteroidetes).,
De vier kolommen die het u geeft in de app zijn:
- Wat zijn uw Superfoods
- de voedingsmiddelen die u de hele tijd zou moeten eten
- Wat zijn de voedingsmiddelen waarvan u kunt genieten, maar niet elke dag
- de voedingsmiddelen die u echt spaarzaam zou moeten hebben, ze zijn niet geweldig voor u
en dan uw Kryptonietfoods, de voedingsmiddelen die u absoluut zou moeten vermijden. Dit zijn real-time gegevens. Het is wat er nu aan de hand is in je darmen dat waarschijnlijk dat opgeblazen gevoel en dat gas veroorzaakt. Ik heb dit gedaan, mijn collega ‘ s hebben dit gedaan, heel veel klanten hebben deze test gedaan., Het is een briljante, briljante kit.
als u niet wilt investeren in iets anders, is het eenvoudig om voedsel uit uw dieet te verwijderen. Dus knip een voedsel, kijk of het vermindert uw opgeblazen gevoel en uw gas. Het is gewoon een kwestie van alles één voor één elimineren. Het is duidelijk dat als je verschillende dingen elimineert, je niet weet welke het is wanneer de symptomen verdwijnen.
mijn advies zou zijn om wat testen te doen met behulp van de Viome kit. Als alternatief, een eliminatietest, en tot op de bodem van wat je eet en wat er niet aan de hand met je bacteriën., Het draait allemaal om de kleine dingen, de kleine bacteriën.
als jij voor hen zorgt, zullen zij voor jou zorgen!
Wat is uw gezondheids-IQ?
Als u dit leest, kunt u in een redelijk hogere positie zitten, uw eigen bedrijf runnen of een druk leven hebben met het runnen van het huis en het jongleren met andere verantwoordelijkheden. Hoe dan ook, je hebt het druk!
de convergerende druk van werk en gezinsleven heeft er waarschijnlijk toe geleid dat de tijd die u moest besteden aan gezondheid en fitness is verdwenen. Waarom niet met ons praten en zien hoe we kunnen helpen.,
Klik hier om onze test te doen
Leanne Spencer is een Ondernemer, coach, TEDx spreker, auteur van Remove the Guesswork en oprichter van Bodyshot Performance Limited. Bodyshot is een gezondheids – en fitnessadviesbureau dat drukke professionals helpt meer energie te krijgen door het giswerk rond hun gezondheid, fitness en voeding te verwijderen. Bezoek www.bodyshotperformance.com Facebook, Instagram, Twitter en LinkedIn om uw interesse in onze diensten te registreren en contact met ons op te nemen.