beoordelen van het exacte gewicht van een kipfilet is niet zo eenvoudig als het klinkt. Toch zijn we hier om jullie te helpen de perfecte methode te vinden om dit doel te bereiken. Vraag je je af waarom het zo moeilijk is om het gewicht van een enkele kipfilet uit te werken? Er zijn verschillende redenen waarom en we zullen u instrueren hoe u een kipfilet nauwkeurig kunt wegen in elke situatie een beetje later in dit artikel en leren hoeveel een kipfilet weegt.,
Wat is het gewicht van kipfilet?
we weten hoe belangrijk het is voor degenen onder u die uw gewicht in de gaten houden om in staat te zijn uw voedsel per maaltijd af te wegen. Kippenborsten zijn over het algemeen een uitstekende aanvulling op een dieet omdat ze mager eiwit bevatten. Nog steeds, de grootte en het gewicht van een kipfilet kan variëren afhankelijk van of het van een vrije uitloop Australische vogel, van een gekooide vogel, of vers uit iemands achtertuin.
Het is essentieel om al deze dingen te overwegen wanneer u uw kipfilet weegt., We zullen u ook helpen om een methode te vinden voor het beoordelen van het gewicht van een kipfilet voor en na het koken. Er zijn een aantal standaard percentages die u laten weten wat te verwachten in beide situaties.
hoe kipfilet te wegen
in dit artikel verzamelen we alle relevante informatie over het wegen van een kipfilet. Geen tips of trucs worden weggelaten, zodat u aan het einde van het artikel grondig goed geïnformeerd bent en klaar bent om kippenborsten toe te voegen aan uw menu.,
kipfilets gebruiken in salades of in combinatie met gestoomde of gebakken groenten. U kunt gehakte kippenborst toevoegen aan veel gerechten. Kippenborsten zijn zo veelzijdig dat je ze kunt gebruiken in hamburgers, bouillons of paella – gerechten-maar eerst moet je ze wegen om te weten hoeveel vlees nodig is voor elk recept. De borst van de kip is over het algemeen het meest vlezige en delicate deel van de vogel. Nu zullen we alle meest waardevolle informatie over hoeveel weegt een kipfilet samen te trekken in een, eenvoudige gemakkelijk te lezen lijst.,
het keukengereedschap dat u nodig hebt om een kipfilet te wegen.
een mooie overzichtelijke keukenbank
voordat u begint met het wegen van porties, zorg ervoor dat u voldoende ruimte hebt op de keukenbank. Als u de weegschaal botst of er iets op rust, zult u niet in staat zijn om een nauwkeurige aflezing van het gewicht te krijgen.
een elektrische Keukenweegschaal
een elektrische keukenweegschaal geeft een zeer nauwkeurige meting. Als u zich voorbereidt om de kipfilet te wegen, het beste ding om te doen is om te blijven met het type meting dat wordt gebruikt op de verpakking., Dus, bijvoorbeeld, als het pakket staat het gewicht in ounces, blijf bij ounces. Als het gewicht op de verpakking in gram wordt gemeten, blijf dan bij gram. De volgende stap is om uw keuken schaal aan te passen om u een uitlezing in gram of ounces.
een mechanische Keukenweegschaal
mechanische of niet-Digitale weegschaal kan meer ruimte in de kast innemen, maar ze kunnen de kipfilet nog steeds zeer nauwkeurig meten. Ze moeten schoon en in goede staat zijn., Welk soort weegschaal je ook gebruikt, vergeet niet om het gewicht van de kom of plaat af te trekken waar je de kipfilet in doet, voordat je het belang van de kipfilet leest.
conversietabellen
Deze zijn erg handig als u werkt met schalen gemarkeerd met of / of imperiale of metrische metingen. Conversietabellen helpen u om te begrijpen hoe een gelijk deel eruit ziet in elke meting. Bijvoorbeeld, 1 ounce is gelijk aan 25 gram. Beide stukken zullen er even groot uitzien, hoewel de imperiale en metrische metingen ze anders laten klinken.,
conversietabellen kunnen uitlezen van de portiegrootte naar caloriemetingen en de portiegrootte naar eiwitmeting. Gemiddeld zal een 4 0z. stuk (zonder vel) kipfilet tijdens het koken met 25% krimpen. De 4 0zs. van de kipfilet weegt dan 3 0z.
3 oz. van gekookte kippenborst zonder vel bevat 100 calorieën, nul gram koolhydraten en 1 gram vet. Met andere woorden, gekookte, schilloze kipfilet bevat 33,3 calorieën per oz., Kippenborsten zijn meestal zonder been, zodat u niet te maken zult hebben met het probleem van het wegen en aftrekken van het gewicht van de botten
een kleine hoeveelheid gewone bloem
u kunt de kipfilet het beste bedekken met een kleine hoeveelheid meel voordat u weegt, zodat het niet aan hun handen of de kom blijft plakken. De kip kan dan ook direct op de weegschaal worden geplaatst zonder eerst in een container te worden geplaatst.
Tang
u kunt het vlees liever met een tang oppakken om het op de weegschaal te plaatsen. Deze stap is aan jou., Sommigen van jullie kunnen zelfs plastic wegwerphandschoenen gebruiken om de kip uit de verpakking te verwijderen en op de keukenweegschaal te plaatsen.
Hoeveel weegt een kipfilet: stap-voor-stap instructies
controleer de kipfilet alvorens te kopen. Je moet in staat zijn om gezonde kipfilet te herkennen voordat je ze koopt. De kippenborsten wegen lichtroze kleur. Als ze niet verpakt zijn, ruik ze dan ook zorgvuldig – de kippenborsten moeten geen geur hebben.
koop geen kipfilet met smaak, tenzij u dat wilt., Smaken kunnen barbecue, Salsa, kruidig, enz. Vergeet niet om zorgvuldig te kiezen. Een andere factor die u moet controleren is de verpakking. Lees dit zorgvuldig om erachter te komen of de kip is opgevuld of verbeterd op enigerlei wijze. Dit zal het gewicht van de kip veranderen.
het bereiden van de te wegen kippenborsten.
Als u de kipfilets niet meteen gaat wegen en koken, mag u ze maximaal 2 dagen in de koelkast bewaren. Bewaar de kip niet in de vriezer, tenzij het nodig is., De-glazuur is zeer tijdrovend en kan ook de smaak van het vlees bederven. Pak de kippenborsten snel uit en laat ze niet op de bank uitdrogen.
Als u de kip uitpakt of uitpakt, zorg er dan voor dat er geen onaangename vloeistoffen van afvloeien, omdat dit erop kan wijzen dat het vlees niet vers is. Vergeet niet om uw handen te wassen na het hanteren van rauwe kip, omdat dit vlees zeer snel salmonella kan verspreiden. Uitpakken is het punt waarop u tang kunt gebruiken of op sommige wegwerphandschoenen.,
ontdooien kipfilet weeg
nadat u de kipfilet hebt uitgepakt, is het het beste om ze op een snijplank of plaat te plaatsen. Dit zal u toelaten om de kip porties individueel te onderzoeken, zodat u de grootte van elk stuk kunt zien. Sommige stukken zullen groter zijn dan andere. Dit is belangrijk omdat grotere stukken waarschijnlijk meer wegen dan andere delen. U zult moeten beslissen welke porties te gebruiken om te maken van een vier, zes of acht-ounce portie. Het kan nodig zijn om een goede scherpe uitbening of fileren mes te gebruiken voor deze stap.,bedek de stukjes kipfilet met een lichte laag meel om te voorkomen dat ze aan uw handen of gebruiksvoorwerpen blijven plakken. Gebruik gewoon een beetje bloem – deze coating is niet bedoeld voor het” bruinen ” van het vlees tijdens het kookproces. Nu u klaar bent om de kip op de weegschaal te plaatsen, kunt u tang gebruiken of gewoon de porties in met handschoenen bedekte handen ophalen.
wegen van de kippenborsten.
zoals we al eerder hebben gezegd, is het essentieel om je kippenborsten te wegen wanneer ze rauw zijn., Dit is de beste tijd om de porties voor macro-voedingsstoffen, eiwitten en calorieën te wegen. Het gewicht dat verloren gaat van de kip porties tijdens het koken is voornamelijk vloeibaar, of sap en dit verlies heeft geen invloed op de voedingswaarde. Een belangrijk punt dat we hier zullen noemen is Tarra.
Deze functie helpt u om uw kippenporties afzonderlijk of in helften, twee of drie te wegen. door op de tarra-knop op een juiste Digitale weegschaal te drukken, zal de weegtabel elke keer op nul worden gereset, zonder dat u de extra wiskundige berekeningen voor verschillende containers hoeft te doen., Vergeet niet dat de juiste Digitale weegschaal is er een die zeer nauwkeurig meet, zodat u precies weet hoeveel uw porties kippenborsten wegen.
Eiwitmetingen van kipfilet wegen
Als u vergeten bent uw kipfilet te wegen voordat u deze kookt, kunnen wij u nog steeds helpen. Hier is een uitstekende methode voor het wegen van het gekookte vlees dat u in goede plaats zal staan, zodat u altijd calorieën en eiwitmetingen kunt uitwerken na het koken van de kip.,
De formule gaat als volgt: 2 ongekookte porties kippenborst zonder vel met een gewicht van 4 oz. bevat 24 gram eiwit, nul gram koolhydraten en 1 gram vet. Door te vermenigvuldigen met vier, voor de vier ounces, komen de totalen er zo uit: de 2 kippenborsten wegen in totaal 6,8 oz. 6,8 oz X 1,4 = 9,6 oz. Deze 9,6 ozs kan worden opgesplitst in 57 gram eiwit, nul gram koolhydraten en 2 gram vet.
Koopgids
als u geen zin heeft om elke kippenborst afzonderlijk, maaltijd na maaltijd, te wegen, kunnen wij u helpen met deze alternatieve methode om uw kip te wegen., In het algemeen vinden we het gemakkelijker om afzonderlijke delen van kipfilet af te wegen, omdat elk borststuk van een andere grootte kan zijn. Als u een bulkzak met kippenborsten hebt gekocht, hoewel de porties van de kip niet allemaal even groot zijn, moet u het gewicht van de verpakking delen door het aantal kippenborsten dat erin zit. Bijvoorbeeld, als de bulk lading kippenborsten weegt 120ozs, en er zijn 10 porties in de zak, elke kipfilet portie weegt 12ozs.
zorg ervoor dat de keukenweegschalen stevig op de keukenbank zitten., Kijk eronder om ervoor te zorgen dat het niets destabiliseert de weegschaal, of om ze te laten zitten krom. Dit zal uw metingen verkeerd maken.
plaats de kippenborst of-borsten op de schubben. Programmeer de weegschaal om uit te lezen in ounces of gram. Programmeer het gewicht van de kom of container die u gebruikt. Lees het precieze gewicht van uw kip porties op het display.
speciale TIP: Het is onze eigen Chef-kok Tip Voor het wegen van kipfilets:
“koop nooit kipfilets zonder been met een gewicht van meer dan 8 of 9 gram per stuk., Deze porties worden gesneden uit stoofkippen-ze moeten worden gekookt in een vloeistof te mals worden.”
conclusie
we hebben veel informatie in dit artikel gestopt. We hopen dat het u zal helpen om uw kipfilet porties te wegen, of ze nu gekookt of ongekookt zijn. De wetenschap van het wegen van voedsel is vooruitgegaan a-tempo, en we zijn nu in staat om een exact gewicht te krijgen voor kippenborsten, of ze nu zijn geheel of gesneden in filets. Een andere tip uit onze keuken is dat kinderen houden van maaltijden gemaakt van kipfilets! En hoeveel weegt een kipfilet?
vond u dit artikel leuk?, Het antwoord op deze vraag kennen is belangrijk voor ons. Laat het ons weten in de opmerkingen sectie als er iets is dat we kunnen hebben gemist of iets anders dat u wilt weten over de beste methode van het wegen van kipfilet porties.
onze exclusieve recepten voor kippenborsten bevatten nauwkeurige metingen van het gewicht van de kippenporties, evenals hun macro-nutriëntenwaarden. Als u een aantal van deze smakelijke recepten wilt lezen, laat het ons weten. Ze zijn zo eenvoudig en gemakkelijk te maken voor het weekend.
ten slotte, vergeet niet om je vrienden over dit artikel te vertellen., Ze vinden nooit een betere manier om het juiste gewicht van kipfilet porties te meten.
enkele inhoud die u veel kan helpen
- 1. Beste keukenapparatuur
- 2. Beste beoordelingen van Turkey Basters
- 3. Best Meat Grinders beoordelingen
- 4. Beste vleeskuikenpan beoordelingen