Hoe zich te ontdoen van acne, volgens een dermatoloog

De meesten van ons hebben ooit acne ervaren. Of dat nu in tienerjaren, volwassenheid of later is — tijd maakt het probleem niet beter. De vervelende rode hobbels, pijnlijke cysten, littekens en gevoeligheid is niet leuk en kan echt een demper op uw dag of gevoel van eigenwaarde in het algemeen.,

omdat acne zo vaak voorkomt, is er veel informatie beschikbaar over waarom het gebeurt, hoe het te behandelen en welke producten u zou moeten gebruiken. Om door het lawaai heen te komen en wat duidelijkheid te krijgen over het probleem, vroeg ik Dr.Caren Campbell, een door de raad gecertificeerde dermatoloog, voor het overzicht over waarom acne gebeurt, en wat je eraan kunt doen. Blijf lezen om meer te weten te komen over de oorzaken van acne, en wat u kunt doen om te behandelen en te voorkomen.

Wat is acne en wat veroorzaakt het?

Acne is een huidaandoening die whiteheads, mee-eters, puistjes of cysten op de huid veroorzaakt., Dit gebeurt vaak op het gezicht, maar het kan optreden op andere plaatsen op je lichaam, zoals je rug of borst.

hoewel acne door verschillende factoren kan worden veroorzaakt, zijn hormonen de meest voorkomende oorzaak. “De drijvende kracht achter de meeste acne is androgeenhormonen (aka testosteron) die de olieproductie drijft. Dit is de reden waarom acne begint bij adolescentie met puberteit. De verhoogde olie op de huid creëert een gastvrije omgeving voor de acne-veroorzakende bacteriën te overgroeien, ” Campbell zegt.,

een andere factor die bijdraagt aan acne is verstopte poriën. “Dode huidcellen verstoppen ook de porie, en andere huidverzorgingsproducten die we op de huid zetten die comedogeen zijn (porieverstopping), en dan zitten olie, dode huidcellen, product-en acnebacteriën allemaal in de porie., Het lichaam houdt niet van deze verzameling van huidcellen, olie en bacteriën en stuurt ontstekingscellen (witte bloedcellen) naar de site, waardoor pijnlijke, pus gevulde laesies-Cystische acne,” Campbell zegt.

vasthouden aan een basisroutine voor huidverzorging kan helpen voorkomen, maar omdat acne een veelzijdig probleem is, is huidverzorging alleen vaak niet genoeg om het probleem op te lossen — vooral als het ernstig is. Als uw acne moeilijk te behandelen is of keer op keer terugkomt, kan het ook de moeite waard zijn om naar uw dieet te kijken.,

bewerkte voedingsmiddelen, gefrituurde voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met hoge hoeveelheden suiker kunnen bijdragen aan onderliggende ontstekingen, die acne kunnen veroorzaken. Studies tonen aan dat diëten met een hoge glycemische belasting, of diëten die veel zetmeel en suiker bevatten, verbonden zijn met acne. De Studies over de verhouding tussen zuivelconsumptie en acne hebben aan zuivel als potentiële oorzaak gewezen. Maar, zoals uit deze studie blijkt, kan het onderzoek niet onderscheiden of het te wijten is aan de zuivel zelf of de hormonen in melk.,

de beste manier om te weten of het om voedsel gaat, is om samen te werken met een geregistreerde diëtist of voedingsdeskundige die u kan helpen te bepalen welke voedingsmiddelen de boosdoener kunnen zijn of u kan helpen een eliminatiedieet uit te voeren.

vaak voorkomende acnebehandelingen

acnebehandelingen variëren afhankelijk van de ernst en de oorzaak., Actuele behandelingen, die u kunt krijgen over de toonbank of via een dermatoloog zijn een manier om acne te behandelen. Zoek naar producten met benzoylperoxide, omdat het de huid plaatselijk kan helpen.

“benzoylperoxide helpt acne-veroorzakende bacteriën te doden en de porie te ontstoppen. Differin maakt een lokale retinoïde en benzoylperoxide wash dat is een geweldige plek om te beginnen voor een anti-acne routine,” Campbell zegt.

een andere lokale stof die kan helpen is retinoïde of vitamine A., “Behandelingen voor acne zijn gericht op het aanpakken van de onderliggende oorzaak, en retinoïden zijn het meest effectief bij het aanpakken van de meeste van de onderliggende oorzaken met uitzondering van de hormonale component. Retinoïden verwijderen de bovenste laag van dode huidcellen, drogen de olie op, doden die acne-veroorzakende bacteriën en zijn ontstekingsremmend”, zegt Campbell.

maar als de echte oorzaak hormoon-of voedingsgerelateerd is, helpen lokale behandelingen mogelijk niet. Als u vermoedt dat hormonen de schuld zijn, kan een dermatoloog een specifiek type anticonceptie voorstellen om hormonen te verlagen die acne kunnen veroorzaken., U kunt ook kijken naar natuurlijke manieren om hormonen in evenwicht te brengen, zoals via dieet, genoeg slaap krijgen, lichaamsbeweging en andere veranderingen in levensstijl die een professional zoals een diëtist of gezondheidscoach u kan helpen met.

“hormonale problemen kunnen worden aangepakt met anticonceptiepillen omdat ze vrij testosteron in het bloed binden en de hormonen verlagen die de olieproductie veroorzaken, of andere medicijnen zoals spironolactone kunnen nuttig zijn,” zegt Campbell. Spironolactone is een diureticum dat ook bekend is om lagere testosteron, die kan helpen bij de behandeling van acne bij vrouwen.,

volgens Campbell is het bekend dat het drinken van drie kopjes spearmint thee per dag anti-androgeeneffecten heeft, wat een gemakkelijke en natuurlijke behandeling is om te proberen-maar u moet altijd eerst met een arts praten voordat u met een nieuwe behandeling begint.

Lees verder: 6 veelvoorkomende huidverzorgingsfouten die uw huid kunnen beschadigen

Wat kunt u doen om te voorkomen dat het

gezond eten, gehydrateerd blijven, voldoende slapen en sporten zijn goede plaatsen om te beginnen als het gaat om acne en het krijgen van een goede huid. Aangezien acne is gekoppeld aan ontsteking en hormonen, het nemen van een totaal lichaam aanpak is meer kans om te helpen dan zich te concentreren op specifieke huidverzorgingsproducten die alleen zo veel kan doen.

Dit gezegd zijnde, wordt het handhaven van een goed huidverzorgingsregime aanbevolen door dermatologen. Je hoeft niet om dure producten te kopen om dat te doen ofwel., Een eenvoudige face wash, moisturizer en een gericht serum (zoals een met acne-bestrijdende ingrediënten zoals benzoylperoxide of salicylzuur) kan een lange weg gaan. Vergeet niet om je gezicht te wassen, vooral voor het slapen gaan om verstopte poriën en een ophoping van olie te voorkomen.

verwijder altijd uw make-up en reinig ook nadat u naar de sportschool bent gegaan. Zweten in de sportschool en vertrekken zonder reiniging (zelfs als het maar voor een uur of zo) is een recept voor verstopte poriën snel. Je wilt niet dat al het vuil, bacteriën, zweet en olie te lang op je huid blijft hangen.,