Op de universiteit was ik aan het drinken met een vriend. Hij had een paar biertjes achterover geslagen, terwijl ik niet-alcoholische dranken gebruikte, omdat ik de verantwoordelijke bestuurder ben. Toen we uit de bar stapten, vroeg hij me of hij met mijn auto mocht rijden. Ik zei nee. hij begon me onder druk te zetten en zei dat “het maar vijf minuten rijden is”, dat “de beers geen effect op hem hadden”, en dat hij “het me zou laten doen als hij een auto had”. Ik werd niet beïnvloed door zijn inspanningen en beweerde dat ik degene zal zijn die rijdt.
“waarom?! Vertrouw je me niet?!”- hij schreeuwde op een vijandige manier.,
een paar jaar later was ik op een parkeerplaats met een andere vriend. Het goot buiten en we zaten gewoon in een auto te wachten tot de rest van onze groep kwam opdagen. Toen we raakten aan de praat, zei mijn vriend dat hij altijd wilde leren rijden. Hij had echter nooit de kans omdat hij zich geen rijlessen kon veroorloven.
We zaten daar een moment, in stilte, waarna ik zei: “Laten we van plaats wisselen.,”Ik legde hem de basisprincipes van het rijden en geïnstrueerd hem hoe de auto te bedienen. Toen zei ik dat hij een rondje moest rijden op een grote, lege parkeerplaats. Zijn ogen laaiden op met een mix van verrassing en verwarring: “ik weet niets van auto’ s, Ik heb nog nooit gereden, ik heb geen rijbewijs en het regent buiten. Waarom laat je me dit doen?”
“omdat ik je vertrouw.”- Ik antwoordde. In beide scenario ‘ s heb ik de juiste keuze gemaakt.
wie te vertrouwen?, Het is elementair, mijn beste watson
hoewel er geen enkele universele definitie van vertrouwen is, weten we allemaal wat het in zijn essentie betekent: zal iemand je belazeren? Met andere woorden, hoe hoog is je vertrouwen in iemand?
ieder van ons heeft op een gegeven moment ons vertrouwen gesteld in de volkomen verkeerde persoon. En hoewel je misschien denkt dat je niet had kunnen voorspellen dat ze je zouden verraden, wil ik je laten zien dat dit absoluut verkeerd is., Nu, natuurlijk kun je nooit 100% zeker zijn of iemand volledig betrouwbaar zal zijn, de hele tijd.
mensen veranderen, situaties veranderen, en tenslotte ben je alleen maar menselijk. Zij ook.
het grootste probleem met vertrouwen komt van te veel vertrouwen op wat mensen zeggen in plaats van op wat ze doen. Bijvoorbeeld, Ik weet zeker dat je in het verleden een grote to-do lijst hebt gemaakt voor de volgende dag, een groot spel hebt verteld over wat je gaat doen, maar in plaats daarvan lui bent geworden. Betekent dat dat je gelogen hebt? Nee, maar het feit blijft dat wat je zei compleet anders was dan wat je deed.,
dus als je blijft zeggen dat je iets gaat doen, maar het nooit echt doet, waarom zouden mensen dan geloven dat je echt door gaat met je plannen? Je blijft ze gelijk geven.
pas nu dezelfde logica toe bij het omgaan met anderen.
De gouden vuistregel voor het vertrouwen van mensen is deze: Beoordeel iemand op basis van wat ze doen, niet wat ze zeggen.
is logisch, toch? Beloften betekenen niets, tenzij ze worden ondersteund met het daadwerkelijk opvolgen van die Beloften., Gewoon het aannemen van dit als uw criteria voor het vertrouwen van iemand, zult u 90% van uw vertrouwen problemen onmiddellijk op te lossen. Net als bij magie vertrouw je op de juiste mensen.
Fool me once, shame on you. Hou me twee keer voor de gek, Nou… ik had het moeten zien aankomen. Verdomme!
laten we nu mijn verhaal vanaf het begin bekijken. Je hebt jezelf misschien afgevraagd: “hoe wist je dat je de eerste vriend niet moest vertrouwen, maar de andere?”De reden is dat ik hen niet beoordeelde op wat ze zeiden, maar op hoe ze zich gedroegen., Zonder iets anders over hen te weten, kijk gewoon naar de informatie die je kunt krijgen uit mijn verhaal:
vriend A: wil dronken-rijden in mijn auto
- wil dronken rijden, wat gevaarlijk is.
- probeert me schuldig te maken en me slecht te laten voelen omdat ik nee zeg.we vragen onze vriendschap omdat ik nee zei.
- wordt vijandig en begint me te beledigen.
alleen gebaseerd op dit soort gedrag, klinkt dit als iemand die je moet vertrouwen? Of klinkt het als een lul die denkt dat hij boven iedereen staat en boos wordt als je zegt dat een stom idee stom is?, toen ik er rekening mee hield dat hij zich vaak als een lul gedroeg, kon ik hem niet vertrouwen toen hij zei: “de biertjes hadden geen effect op mij” en dat “het komt wel goed”.kort na dat incident realiseerde ik me dat hij een giftige persoonlijkheid had en besloot ik hem permanent uit mijn leven te bannen. Het was een van de beste beslissingen die ik ooit heb genomen.
laten we nu eens kijken naar mijn andere vriend voor vergelijking., Nogmaals, laten we eens kijken naar zijn vriendschap alleen gebaseerd op de informatie uit het verhaal hierboven:
vriend B: wil een auto rijden
- hij heeft me nooit gevraagd om te rijden.hij zette me niet onder druk om iets te doen.
- hij maakte zich zorgen omdat hij niet deed wat hij wilde.hij dacht logisch na, niet emotioneel.
In dit scenario was deze vriend kalm, open, en toen ik hem vertelde dat hij een ronde kon rijden, was zijn eerste instinct om mogelijke risico ‘ s te overwegen., Je zou kunnen zeggen dat dit gewoon een uitgebreide poging was om me te manipuleren om te denken dat het mijn idee was, wat het had kunnen zijn, maar zulke situaties zijn de uitzondering, niet de regel. Gebaseerd op mijn vorige relatie met hem, wist ik dat dat niet het geval was. Hij heeft me keer op keer laten zien dat hij zijn beloften zal nakomen en dat hij er zal zijn als ik hem nodig heb.
in beide voorbeelden beoordeelde ik iemands betrouwbaarheid op basis van hun gedrag, zowel in het verleden als in het heden. Dat wil niet zeggen dat mensen altijd slaven zijn van hun verleden en niet kunnen veranderen., Maar totdat ze je hebben laten zien dat hun gedrag overeenkomt met wat ze zeggen, wees op je hoede voor hun beloften.
hoewel het beoordelen van iemand op zijn gedrag de “gouden regel” van vertrouwen is, is het niet zo duidelijk. In feite zijn er veel meer factoren om rekening mee te houden.
waarom u problemen hebt met vertrouwen
voordat u bepaalt wie u wel of niet kunt vertrouwen, moet u eerst begrijpen waarom u iemand vertrouwt. Om te bepalen of iets een uitzondering, een regel of iets daartussenin is, moet je de psychologie van hoe vertrouwen werkt begrijpen.,
Als u in het verleden uw vertrouwen in de verkeerde mensen hebt gesteld, of als iemand die dicht bij u staat uw vertrouwen heeft geschonden, zult u vertrouwensproblemen hebben ontwikkeld. Dat wil zeggen, jullie zullen een groter gebrek aan vertrouwen hebben dan de meeste mensen, wat jullie toekomstige beslissingen en relaties zal beïnvloeden.
het probleem met vertrouwensproblemen is dat, hoewel volkomen begrijpelijk, ze voortkomen uit het plaatsen van de schuld op iemand anders., Je wordt geleid door een geloof dat iemand anders je heeft verraden — wat ze hebben — maar het was nog steeds jouw keuze om die persoon te vertrouwen. Je kunt andere mensen niet betrouwbaar maken. Je kunt je alleen richten op de dingen die je onder controle hebt, dat wil zeggen wie je gaat vertrouwen.
dus als je bang bent dat je weer de verkeerde persoon zult vertrouwen, is de oplossing niet om op je hoede te zijn voor iedereen, het is om te bepalen welke waarschuwingssignalen je in het verleden hebt gemist en ze toe te passen op toekomstige relaties.
Er zijn tal van factoren die invloed hebben op de mate waarin je iemand vertrouwt., Sommige van deze worden direct ontwikkeld, Andere na verloop van tijd. Om dingen eenvoudig te houden, hier zijn een aantal-onderzoek gesteund factoren die je iemand meer vertrouwen.
u hebt meer kans om mensen te vertrouwen die:
- oprecht gelukkig lijken: dit betekent meestal mensen die vaak en oprecht glimlachen. Een natuurlijke glimlach gebruikt je hele gezicht, inclusief je ogen en wenkbrauwen. Mensen die nep of griezelig lijken, glimlachen meestal alleen met hun mond. Ook, je bent minder kans om degenen die agressieve gelaatstrekken te vertrouwen, als ze lijken ongeschoold en potentieel gevaarlijk.,
- je hebt het langer geweten: hoe langer je iemand kent, hoe groter de kans dat je iemand vertrouwt boven iemand die je net hebt ontmoet. Zinvol.
- fysiek aantrekkelijk zijn: dit geldt ook voor mensen met een hoog gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen, omdat deze eigenschappen mensen erg aantrekkelijk maken. Veel criminelen, vooral confidence artists, weten dit, dus ze winnen je vertrouwen (lees: vertrouwen) om het later uit te buiten.
- hun gedrag aanpassen aan hun woorden: ken je dat gevoel als iemand de juiste dingen zegt, maar je voelt je nog steeds ongemakkelijk over hen?, Dat komt omdat je hersenen veel onbewuste signalen oppikten, variërend van lichaamstaal tot gezichtsuitdrukkingen, die dissonantie tonen tussen wat iemand zegt en hoe hij zich gedraagt. Dus dat ” gevoel “is eigenlijk de manier van je hersenen om je te vertellen”interne analyse is niet zo zeker dat je ze moet vertrouwen”. Dit geldt vooral voor mensen die om een gunst vragen of geld lenen. Als je je ongemakkelijk voelt om het te doen, heb je waarschijnlijk een goede reden om achterdochtig te zijn.
- scherm kwetsbaarheid: dit is nog krachtiger als je het combineert met een weergave van competentie in het uitvoeren van een taak., Hier is een voorbeeld uit het boek vriend en vijand: een psychiater kan hun klanten paraderen voor verschillende diploma ‘ s en prestaties, dan opzettelijk morsen hun koffie aan het begin van de sessie. Diploma ‘ s aan de muur bewijzen dat ze goed zijn in hun werk, maar de onhandigheid laat zien dat ze nog steeds menselijk zijn als de rest van ons. Dit stelt de patiënt op zijn gemak en maakt hen meer kans om open te stellen en te praten over hun problemen.
deze factoren zijn meer richtlijnen dan regels, maar ze zijn belangrijk.,
psycholoog David desteno zei dat vertrouwen in principe een weddenschap is en dat je nooit kunt weten of iemand zijn belofte zal nakomen. Alleen omdat iemand lacht betekent niet dat ze een seriemoordenaar zijn en alleen omdat iemand boos kijkt betekent niet dat ze gevaarlijk zijn. Ze kunnen worden verhinderd door externe krachten of gewoon van gedachten veranderen. Je kunt nooit 100% zeker zijn van wat er in andermans hoofd zit.
alleen omdat iemand glimlacht betekent niet dat ze betrouwbaar zijn en alleen omdat iemand boos lijkt betekent niet dat ze gevaarlijk zijn., Dit alles, nogmaals, moet alleen worden gebruikt in aanvulling op de gouden regel van vertrouwen; beoordeel mensen op wat ze doen, niet op wat ze zeggen.
uw ervaringen uit het verleden, vertrouwensproblemen en persoonlijke vooroordelen zullen een grote invloed hebben op de manier waarop u iemands gedrag interpreteert. En daar moet je je van bewust zijn.
de formule voor het vertrouwen van iemand
Er is zelden een oplossing die past bij alle situaties. In plaats daarvan is hier het cheatsheet om te bepalen of iemand betrouwbaar is:
- vertrouw niemand automatisch totdat ze een kans hebben gehad om zichzelf te bewijzen.,
- geeft mensen de kans om zichzelf te bewijzen.
- Houd de factoren van vertrouwen in gedachten. Als je ziet dat iemand een paar van hen breekt, of als je je “ongemakkelijk” voelt om hen heen, heb je waarschijnlijk een goede reden. Wees op je hoede.
- Wees je bewust van je eigen vooroordelen en vertrouwensproblemen en weet dat deze van grote invloed zullen zijn op hoe betrouwbaar je anderen zult zien te zijn. Overwin deze kwesties door naar binnen te kijken en verantwoordelijkheid te aanvaarden voor je eigen keuzes en emoties. Beoordeel mensen op hun eigen verdiensten, niet in vergelijking met iemand anders.
- wees niet dom., Het is oké om iemand een tweede kans te geven, maar geen honderdste kans.
als je vriend belooft dat hij naar je concert zal komen, maar zijn auto gaat halverwege stuk en hij kan het niet op tijd halen, betekent dat niet dat hij onbetrouwbaar is. Maar als iemand voortdurend zijn belofte breekt of excuses maakt, leer dan een hint te begrijpen.
een vriend van mij kwam naar mij klagen over hoe zijn vriend Katy haar belofte niet hield, nooit terug sms ‘ te, niet opdagen voor dat ding, enz. Het was altijd dezelfde persoon en elke keer begon hij met: “Kun je geloven wat Katy gisteren deed?,”
Ja, dat kan ik. En weet je waarom? Omdat Katy altijd hetzelfde doet en dat zal ze blijven doen. Ze heeft hem keer op keer bewezen dat ze niet iemand is waar je op kunt vertrouwen.
aan de andere kant, als iemand in je leven voortdurend zijn woord houdt, maar je denkt nog steeds niet dat je hem kunt vertrouwen, is het mogelijk dat je te maken hebt met je eigen vertrouwensproblemen. Dit kan alle toekomstige relaties beschadigen.
als dat het geval is, maak er dan een doel van om eerst jezelf te onderzoeken en te bepalen waarom je in het verleden de verkeerde mensen vertrouwde., Gebruik dan de bovenstaande formule om te voorkomen dat dezelfde fouten. Zorg ervoor dat je niemand vertrouwt, want dat maakt je alleen maar ongelukkig, ellendig en constant paranoïde.
Beoordeel elke persoon en elke situatie onafhankelijk. Stel je vertrouwen in mensen die niet alleen betrouwbaar en betrouwbaar lijken, maar er ook naar handelen. En als iemand je vertrouwen verraadt, stop dan en vraag jezelf af: Was het echt hun schuld?
of heb je gewoon weer vertrouwen in de verkeerde persoon?,
Listen up: Dit artikel is een uittreksel uit The Social Gladiator, mijn Gids Voor het overwinnen van onzekerheid en het verbeteren van uw sociale vaardigheden. Als je worstelt met het sociale en het verbeteren van uw zelfvertrouwen, check it out.