Hoe te Verontschuldigen voor Je Vriendje – 10 Gezonde manier

sommige mensen zijn goed in verontschuldigen en sommige mensen zijn Ik. Ik beschouw mezelf als een eerlijk en vriendelijk persoon. Dus als ik iets gedaan heb om iemand pijn te doen of van streek te maken, is het nooit met opzet gedaan., Dit maakt het moeilijk om te zeggen “Het spijt me “want wat ik echt wil zeggen is” het was een ongeluk.”Helaas mensen gewoon niet werken op die manier en leren hoe om zich te verontschuldigen aan je vriend of partner is een van de beste relatie vaardigheden die je kunt hebben. Want, ja-er is een manier om het verkeerd te doen en meer kwaad dan goed te veroorzaken. Hier zijn mijn 10 gezonde manieren om je te verontschuldigen aan je vriend.

#1 – eet stront (aka loslaten van je trots)

die sterke woorden! Stront eten klinkt niet leuk, en dat is het ook niet., Dit is de reden waarom zo velen van ons het moeilijk hebben om zich te verontschuldigen. We vinden het niet leuk om ons slecht over onszelf te voelen. We vinden het niet leuk dat we het mis hadden.

om dit duidelijk te maken, laten we een voorbeeld gebruiken dat een vriend van mij is overkomen.

een groep van ons was rondhangen en chatten toen het onderwerp van Ariana Grande kwam. Je weet wel, de popster met een heel echte stem en een heel nep gezicht.dus iemand noemt Ariana Grande en mijn vriendin (laten we haar Sally noemen) zegt dat haar vriend (laten we hem John noemen) van Ariana Grande houdt.,

duidelijk beschaamd, John zegt iets in de trant van ” wat? Nee dat doe ik niet.”

Op dit punt zou Sally verstandig zijn om het onderwerp te laten vallen, maar dat deed ze niet. ze blijft duwen.

” Wat? Ja, je luistert de hele tijd naar haar en je zegt dat je haar leuk vindt.John probeert zijn gezicht te redden en blijft zijn liefde voor Ariana Grande ontkennen.

Sally blijft pushen en zegt dingen als ” Wow, ik kan niet geloven dat je voor iedereen ligt. Niemand geeft erom dat je haar leuk vindt.,”

Ik zal je de details besparen, maar hij gaf nooit toe haar leuk te vinden en uiteindelijk werd het onderwerp geschrapt.Sally is John een excuus schuldig.

Later die avond (Ik weet het omdat mensen me deze dingen vertellen) vermeldt John dat het totaal niet cool was van haar om hem voor schut te zetten voor al hun vrienden. Hij zei dat het duidelijk was dat hij niet wilde dat iedereen het wist en dat ze het had moeten laten vallen.

maar Sally wil geen stront eten.

ze denkt niet dat het nodig is.

tenslotte wilde ze hem niet kwetsen of in verlegenheid brengen., Ze vond het gewoon niet erg.

het maakt niet uit dat ze niet dacht dat het een big deal – hij deed, en dat is alles wat telt. In plaats van te zeggen “niemand gaf erom” of “veel mensen zoals Ariana Grande”, zou Sally stront moeten eten, nederlaag accepteren en zich verontschuldigen.

#2-Geef je fouten toe

Eén manier waarop Sally zich kan verontschuldigen is door haar fouten in de situatie toe te geven. Ze kan iets zeggen als ” ik ben niet de beste in het nemen van hints, ik had moeten merken dat je je ongemakkelijk voelde.”Of” ik raakte te verstrikt in het gesprek en had het moeten laten vallen.,”

uitleggen aan de andere persoon wat je verkeerd deed en waarom het verkeerd was is een geweldige manier om hen te laten weten dat je begrijpt waarom ze zich boos voelen.

een verontschuldiging gaat niet over het zeggen van ” yeah I did that on purpose to hurt you, sorry. Het gaat erom te zeggen dat ik nu begrijp hoe mijn acties je pijn doen.”

wanneer je je fouten kunt toegeven, is het ook een stuk makkelijker om je trots in te slikken omdat het meer is als zeggen “Oh nu begrijp ik waarom je gekwetst was.”

Ik geef graag toe dat ik iets begrijp!,

gerelateerd:

• Hoe te stoppen met vechten en te communiceren met liefde
• een complete gids voor het oplossen van al uw relatieproblemen
• de waarheid over ruziën, kan het gezond zijn?

#3 – leg jezelf niet uit

De persoon laten weten wat je deed en waarom het verkeerd was, is anders dan jezelf uitleggen. Jezelf uitleggen vertelt de persoon waarom je dacht dat het een goed idee om te handelen op die manier en hoewel het kan helpen, het is een zeer riskante zet.

mijn suggestie is om het volledig te vermijden.,

in het voorbeeld hierboven kon Sally zichzelf verklaren door John de volgende dingen te vertellen:

• I didn ‘ t think it was a big deal
• niemand gaf erom of beoordeelde je omdat je van een beroemde zanger hield
• ik probeerde gewoon grappig te zijn en andere mensen aan het lachen te maken

hoewel al deze uitspraken waar zijn, en Sally kon ze gebruiken om te zeggen “Dit zijn de redenen waarom ik niet probeerde je expres pijn te doen”, kan het gemakkelijk averechts werken.

John kan dit zien als excuses of redenen waarom Sally denkt dat ze niet verkeerd was.,

Dit kan de situatie escaleren omdat John dan de behoefte zou kunnen voelen om Sally te bewijzen waarom dat niet belangrijk is en ze moet zich nog steeds verontschuldigen.

niemand geeft erom waarom je het deed!

de redenen waarom je iets deed zijn niet relevant aan het eind van de dag. Alles wat John wil weten is dat Sally begrijpt dat het niet cool was, het spijt haar en ze zal het niet meer doen.

#4-zeg de werkelijke woorden

soms kom ik in een situatie terecht waarin ik de schuld volledig aanvaard en ik begrijp helemaal waarom hij gekwetst is. Hij maakt een aantal goede punten, dus ik erken dat., Ik zeg hem dat ik me niet zo had moeten gedragen. Ik geef mijn fouten toe en maak geen excuses.

maar als het aankomt op het zeggen van de twee kleine woorden uit de hel, kan ik ze niet uit mijn mond krijgen!

“Het spijt me…”

Ugh de nederlaag.

Ik vind dat deze woorden het moeilijkst te zeggen zijn als ze echt waar zijn en als ik iets echt verkeerd heb gedaan.

als ik per ongeluk mijn vriendje elleboog terwijl we knuffelen in bed, Ik kan gemakkelijk gaan “whoops, sorry”.

maar als ik iets heb gedaan waar ik me echt slecht over voel en het me echt spijt, is het een stuk moeilijker om het te zeggen.,

Dit is een slechte houding om te hebben. Hoewel het kan voelen als hel om die woorden te zeggen, de waarheid is, ze betekenen echt “Ik hou van je.”

probeer dat te onthouden de volgende keer dat je moeite hebt om je excuses aan te bieden. Het gaat niet om jou of je trots, maar om hem te vertellen dat je van hem houdt.

#5-push hem niet

als je iets heel ergs hebt gedaan dat je partner echt pijn heeft gedaan, is hij misschien niet klaar om je excuses te accepteren. Laten we zeggen dat je betrapt werd op het sturen van flirterige sms ‘ jes naar een andere man.

dat is behoorlijk serieus spul!

hij heeft misschien wat tijd nodig om dingen te verwerken en uit te zoeken.,

leren hoe je je excuses kunt aanbieden aan je vriend op een effectieve manier is een belangrijk onderdeel van het proces, maar dat is ook wachten tot hij klaar is om het te horen.

sommige mensen (meestal vrouwen) praten graag dingen uit en krijgen dingen van hun hart. Mannen houden er vaak van om de tijd weg te nemen en dingen alleen te verwerken voordat ze een gesprek hebben.

Ik zei hierboven dat verontschuldigen verschrikkelijk kan voelen, maar soms, als je iets echt slecht hebt gedaan, wil je gewoon je excuses aanbieden en smeken om vergeving., Je wilt dat het probleem verdwijnt, dus zeg sorry en verontschuldig je maar dat geeft je voldoening, niet hem.

wees geduldig en wacht tot hij klaar is om te vergeven. Duw hem niet.

#6-fysieke aanraking

een van de beste tips om je excuses aan je vriend aan te bieden is de introductie van fysieke aanraking. Fysieke aanraking is een van de 5 liefdestalen en is een van de oer manieren waarop mensen liefde tonen.

We zijn geprogrammeerd om positief te reageren op liefdevolle gebaren van fysieke aanraking.

Dit is een geweldige manier om zijn hormonen aan jouw kant te krijgen!,

als je echt spijt en slecht over het doen van iets met je partner, verontschuldigen terwijl ook het aanbieden van een knuffel of een kus is een geweldige manier om uw partner te laten zien dat je echt zorg.

#7 – Toon de verontschuldiging

het zeggen van “het spijt me” is belangrijk, maar er staat niets in dat statement dat de persoon toont die spijt heeft. Je moet bewijzen dat het je spijt, anders betekent het niets.

de beste manier om je excuses aan je vriend aan te bieden is door hem te laten zien dat je het niet opnieuw gaat doen.,

als hij boos op je was voor het uitnodigen van je vrienden naar het appartement zonder hem eerst te waarschuwen, hem waarschuwen de volgende keer is in wezen zeggen “Het spijt me voor de fout die ik de vorige keer maakte en ik leerde van het.”

#8-geef hem een cookie

Ok niet noodzakelijk een cookie, maar alles wat hij leuk vindt! Dit is het gebruik van de liefde talen van het geven van geschenken of daden van dienstbaarheid om te laten zien dat omdat je een fout gemaakt en maakte hem overstuur, hij verdient een speciale behandeling.

je kunt hem zijn favoriete dessert geven, een speciale maaltijd voor hem maken of hem dat nieuwe spel geven waar hij naar op zoek is.,

#9-Blijf Bij onderwerp

iets wat ik in het verleden heb gedaan dat zo schadelijk is, is om zijn fouten of dingen die hij in het verleden heeft gedaan naar voren te brengen om jezelf er beter uit te laten zien.laten we zeggen dat hij boos is dat je op het laatste moment niet naar het familiediner van zijn moeder ging. Je beloofde dat je zou gaan, maar op het laatste moment besloot je liever thuis te blijven en wat werk te doen.

als hij je vertelt dat dit hem van streek maakte en zijn gevoelens kwetste, wil je niet de andere keren naar voren brengen dat hij je dit heeft aangedaan.

ik weet dat het zo moeilijk is om niet in die val te trappen!!,

je wilt zo graag zijn als ” Nou, je doet het altijd bij mij.”

of ” Oh het is een big deal als ik het doe, maar je mag het doen wanneer je maar wilt.”

Er zijn twee belangrijke dingen mis met deze statements:

• als over deze situaties gesproken en vergeven werd, zijn ze in het verleden en zouden ze niet opnieuw naar voren gebracht moeten worden.
• als deze situaties open wonden zijn die nog niet zijn opgelost, bouwt u wrok op en dit is ongezond! Je had over die dingen moeten beginnen toen ze gebeurden of de volgende keer dat het gebeurt.,

wat de situatie ook is, het is nu niet het moment om die naar voren te brengen. Nu is het tijd om over zijn gevoelens te praten en je te verontschuldigen dat je een fout hebt gemaakt.

#10-toon en frasering

zelfs de meest perfect geformuleerde en oprechte verontschuldiging kan uit de hand lopen als de toon niet goed is. Een snarky of sassy beetje toon en je komt over als sarcastisch of afwijzend.

zelfs de aardigste, meest oprechte excuses kunnen fout gaan als je een fout maakt en beschuldigende of negatieve woorden gebruikt.,

bijvoorbeeld, het oude ” I ‘ m sorry I let everyone know you love Ariana Grande “is eigenlijk niet zo aardig als”I’ m sorry I didn ’t drop the topic when I noticed you were uncomfortable”.

frasering is belangrijk, toon is belangrijk.

als je hulp nodig hebt om op een gezondere manier te communiceren, kun je mijn artikel lezen over “How to Fight Fair In Relations”

conclusie

Ik hoop dat jullie geleerd hebben om je excuses aan te bieden aan je vriend of partner!, Verontschuldigen kan moeilijk zijn en het is nog moeilijker als je geen tijd hebt besteed aan het bijhouden van uw geestelijke gezondheid en het verzorgen van jezelf. Als je daar hulp bij nodig hebt, bekijk dan mijn gratis Self Care Challenge door hier te klikken.

tot de volgende keer vrienden!