heb je ooit de Olympische Zomerspelen gekeken en je afgevraagd waarom de meeste zwemmers zo groot lijken? Op 6’4″, 23-keer Olympische medaillewinnaar, zwemmer Michael Phelps is een perfect voorbeeld. Excelleren in de sport van zwemmen vergt hard werken en getrainde techniek. Echter, groot zijn geeft een zwemmer een extra voordeel. Met behulp van mijn expertise als zwemmer en coach, zal ik uitleggen waarom groot zijn zwemmers een voorsprong geeft in het zwembad.,
dus, waarom zijn zwemmers zo groot? De beste zwemmers zijn groot omdat hun lengte hen helpt om het snelst te zwemmen. Het hebben van een lengte voordeel – langere armen, benen en romp, geeft hen meer oppervlakte om zich voort te stuwen met.
de zwemmers die je op TV ziet, hebben een natuurlijke selectie van de sport meegemaakt, wat erop wijst dat grotere zwemmers waarschijnlijk sneller zijn.
wanneer we zeggen dat een persoon een “zwemmer lichaam” heeft, verwijzen we vaak naar hun lengte. Er is een correlatie tussen hoogte en de zwemmers die je op het podium ziet staan., Het maakt niet uit welke hoogte je bent, te weten over deze voordelen kan u helpen een meer succesvolle zwemmer. Laten we eens kijken naar de redenen waarom Grotere zwemmers een voordeel hebben:
Grote zwemmers domineren de Olympische Spelen
in 2016 was de gemiddelde lengte van een Olympische zwemfinalist 6’2″ (188 cm voor mannen, en 5’9″, 175 cm voor vrouwen). Dat is 5 centimeter boven de gemiddelde lengte van een man of vrouw. Dit is een recente statistiek, maar we hebben lange zwemmers zien domineren de sport voor een lange tijd., Lange lichamen gaan over op lange lichamen in het water, waardoor het makkelijker voor hen is om snel van de ene kant van het zwembad naar de andere te gaan. Hoewel er een beetje variatie is, geldt dit over het algemeen voor alle vier de slagen: freestyle, butterfly, backstroke en schoolslag (hoewel de hoogte van de schoolslag het meest varieert).
Er zijn twee belangrijke delen om naar te kijken wanneer men de voordelen begrijpt die lange zwemmers hebben. De eerste betreft de lengte van hun lichaam van top tot teen., De tweede is een groter persoon heeft meestal grotere en langere handen en voeten. Als deze variabelen samenwerken, kunnen ze een grotere zwemmer sneller door het water bewegen, in tegenstelling tot een kortere zwemmer, waar elke andere variabele hetzelfde is.
Dit betekent dat als de techniek, inspanning en vastberadenheid van twee zwemmers identiek waren, de grotere zwemmer van de twee de race zou winnen.
laten we eerst het voordeel van lichaamslengte bespreken., Een man met de naam ofFroude kwam met een formule om ons te laten begrijpen waarom de grotere zwemmer is op een voordeel ten opzichte van zijn/haar lichaamslengte. Ik zal je niet vervelen met alle wetenschappelijke details, dus hier is het uitgangspunt: hoe sneller een zwemmer beweegt, hoe langer zijn lichaam moet zijn om de golfweerstand (de weerstand tegen de zwemmer) tot een minimum te beperken. Bij het bewegen op dezelfde snelheid, een korte zwemmer zal te maken hebben met een aanzienlijk hogere hoeveelheid weerstand, waardoor hij meer kracht en energie nodig om bij te blijven met zijn grotere concurrent., Daarom zal de kortere zwemmer sneller moe worden.
ten tweede, over hoe langer, grotere handen en voeten helpen Grotere zwemmers sneller bewegen, laten we een vergelijking maken. De armen en handen werken als roeispanen voor de zwemmer. Wanneer ze langer en groter zijn, kan de zwemmer meer water trekken waardoor een hogere snelheid mogelijk is. Bovendien kan de slagsnelheid worden verlaagd zonder verlies van snelheid, waardoor de slag efficiënter is.
grote voeten bieden ook een voordeel. Heb je ooit gezwommen met vinnen op? Als je dat hebt, weet je dat ze je aanzienlijk sneller laten gaan., Meer oppervlak om mee te schoppen zorgt voor meer natuurlijke voortstuwing door het water. Het is alsof mensen met langere benen en grotere voeten al uitgerust zijn met vinnen!
vanwege de hierboven beschreven voordelen is het belangrijk om te onthouden dat Hoogte een grote rol speelt in de natuurlijke selectie van zwemmers. Zwemmers die we op TV bekijken zijn van het hoogste kaliber in hun sport, en hebben op dat moment vele rondes van natuurlijke selectie doorstaan., Waar je getuige van bent zijn niet alleen zwemmers die extreem hard hebben gewerkt in de sport, maar zwemmers die ook geboren zijn met de genetica om hen een extra voorsprong te geven.
een veld met grote zwemmende grootten
uiteraard geeft een extra hoogte zwemmers een voorsprong. Het is duidelijk aan hoeveel lange zwemmers we op het Olympisch podium hebben zien staan. Matt Grevers, een Amerikaanse zwemmer bijgenaamd de “Gentle Giant” voor zijn lengte van 6 ‘9″ (205 cm), heeft 6 Olympische gouden medailles., Veel andere zwemmers van dit kaliber zijn ook groot:
- Nathan Adrian, torenhoge op 198 cm, verdiende 8 Olympische medailles
- Michael Phelps, die iets korter is met 193 cm, heeft meer Olympische medailles gewonnen dan elke andere zwemmer
- Leisel Jones, 178 cm (5’10”), heeft 9 Olympische medailles gewonnen, Maar het zou nalatig zijn om rond te gaan zeggen dat deze zwemmers geweldig zijn omdat ze lang zijn. Hun grit en vastberadenheid, samen met talloze uren in het water het perfectioneren van hun techniek, zijn waar de eer is verschuldigd.
hoogte doet geen pijn, maar het bezit van veel positieve karaktereigenschappen speelt een grotere rol in het toestaan van een zwemmer om uit te blinken in de sport. Gelukkig kunnen al die eigenschappen ook van kortere zwemmers zijn.
met werk kunnen korte zwemmers succesvol zijn
Ja, het hebben van lange ouders geeft je een voordeel door geen controle over jezelf., Echter, zelfs als je op het kortere einde van de dingen, laat dat je niet weerhouden van het nastreven van de sport van het zwemmen. Ik ben er vrij zeker van dat het zwemmen grote Janet Evans (5 ‘5″ of 165 cm) je waarschijnlijk iets dergelijks zou vertellen.hoewel de gemiddelde hoogte van de zwemmer op de Olympische Spelen van 2016 5 centimeter boven het wereldwijde gemiddelde lag, waren er nog steeds veel kortere zwemmers die konden meedoen. De kortste mannelijke deelnemer stond op 168 cm, terwijl de kortste vrouwelijke deelnemer 155 cm was.,397″>Ze focussen op wat ze kunnen controle
- Ze met het stellen van doelen en het werken aan hen
- Ze duwen door ongemak
- Ze vertrouwen hebben in de opleiding
- zeggen Ze, “Ik kan,” in plaats van “kan ik niet”
- Ze maken geen excuses
- Ze vroeg en laat blijven
Als je het vergelijkt met een groter zwemmer tot een kortere zwemmer, die zijn gelijke in elk van de kwaliteiten hierboven vermeld, hoe langer de zwemmer zal de race te winnen., Maar zo werkt het leven niet altijd. Er zal altijd iemand met een grotere hoeveelheid rijden dan iemand anders, dus de schuld van eventuele tekortkomingen (geen woordspeling bedoeld) op een gebrek aan hoogte zal niemand geen gunsten doen.
kortere zwemmers hebben bewezen dat ze een naam voor zichzelf kunnen maken in de zoektocht naar de beste plekken. Bij de Olympische Spelen van Londen in 2012 was ongeveer 10% van de mannelijke finalisten 5 ‘ 10 “of korter en ongeveer 20% van de vrouwelijke finalisten 5’ 6” of korter., Een klein veld, maar niet onmogelijk.
- A3 Performance Tip – Borststrokers zijn korter dan degenen die uitblinken op de andere drie slagen. Omdat schoolslag een slag met korte assen is, wordt er meer nadruk gebruikt door het midden van de heup (in tegenstelling tot de lengte van het lichaam, meer nodig in de vrije en rug) het lengtevoordeel neemt iets af. De individuele medley en afstand freestyle races zijn andere geweldige opties voor kortere zwemmers.,
voor de rest van de bevolking is het vrij gewoon om omringd te zijn door getalenteerde zwemmers die aan de kortere kant staan. Als je deze zwemmers leert kennen, zul je ze waarschijnlijk ongelooflijk hardwerkend vinden, met bijna perfecte techniek. De kans is groot dat de afstanden die ze kiezen om te racen langer zijn, omdat de hoogte voordeel vermindert (relatief gesproken) met elke toegevoegde lengte van het zwembad.
alleen ‘lang zijn’ is niet genoeg voor iemand die de champion-status probeert te bereiken., Kort zijn is ook geen break in iemands streven om de volgende grote zwemmer te worden. Het is waar dat veel van de beste toren over hun concurrentie, maar zoals in elke sport, zijn er uitzonderingen op de regel.
in feite moeten Grotere zwemmers zelf een aantal uitdagingen overwinnen. Ze hebben meer lichaamsmassa om door het water te trekken, terwijl ze vaak vertrouwen op meer vermogen om een gebrek aan snelle reactietijd goed te maken (een voordeel voor kortere zwemmers).
het mooie aan zwemmen is dat iedereen het kan., Net als bij elke andere sport, als je competitief wilt zijn, zul je het werk moeten doen.
kan zwemmen je groter maken?
Nee. Het is over het algemeen een mythe dat zwemmen kunt u groter. Elk uitrekken dat kan gebeuren als je zwemt is slechts tijdelijk en zal geen merkbare verandering zijn of een verschil maken in zwemsnelheid.
zwemmen is een sport met weinig impact die het hele lichaam bezighoudt. Wanneer de spieren zich uitstrekken om het water te weerstaan, “groeien” ze of verlengen ze., Bij het zwemmen wordt de zwaartekracht van de wervelkolom weggenomen, waardoor de wervelkolom kan decomprimeren en de zwemmer groter lijkt te zijn. Hoewel zwemmen het lichaam kan verlengen, is er geen sluitend bewijs om te suggereren dat veel zwemmen inches aan je frame zal toevoegen. Mensen kunnen denken dat de zwemmers die ze op TV zien zijn gegroeid uit hun sport, terwijl er in werkelijkheid geen bewezen oorzaak is tussen de twee. Zoals eerder vermeld, zie je grote zwemmers op TV omdat ze een hoogtevoordeel hebben in het water…ze zijn eigenlijk niet gegroeid uit al die jaren van zwemoefeningen.,
Waarom zijn zwemmers sterk?
zwemmen kan je misschien niet langer maken, maar het kan je wel sterker maken. Zodra u in het water duikt, gebruikt u elke spiergroep in uw lichaam. Bovendien is het een low-impact sport die gelijke delen boven-en onderlichaam gebruikt zonder extra stress op de botten. Zwemmers die lange uren in het zwembad doorbrengen ontwikkelen voortdurend een verscheidenheid aan spieren terwijl ze elk van de vier slagen oefenen. Een van de tekenen van een zwemmer is hun lengte, en een andere zijn die magere, strakke spieren.