Khloe Kardashian heeft het ultieme wraaklichaam. Bij het bijhouden van de Kardashians eerste uitgezonden, Kardashian werd gepest omdat niet zo mager als haar beroemde zussen. Uiteindelijk, ze ontmoette en trouwde voormalige NBA-ster Lamar Odom, maar de relatie van het echtpaar eindigde in echtscheiding toen Odom had moeite schoppen zijn strijd met verslaving., Kardashian besloot toen om haar “wraak lichaam” te krijgen en in wezen volledig getransformeerd zichzelf om nog mooier dan ze al was. Vandaag, haar dieet speelt een belangrijke rol in het houden van haar in vorm.
Kardashian zet haar gezondheid boven haar werk
Een van de grootste veranderingen Kardashian gemaakt toen ze begon op haar wellness-reis was om haar eigen gezondheid op de eerste., Philip Goglia, de voedingsdeskundige van de familie, vertelde mensen dat er momenten zouden zijn dat Kardashian haar waterfles zou moeten vullen of iets dergelijks, maar ze zou beslissen dat ze eerst een vergadering moest nemen. Zodra ze overgestapt haar levensstijl, ze begon te raken pauze en het verzorgen van die voedingsfactor voorafgaand aan het verzorgen van het werk; ze maakte een complete levensstijl verandering, die leidde tot een fysieke verandering.
Kardashian eet zeven maaltijden per dag
zeven maaltijden per dag klinkt als veel te veel., Echter, ieders lichaam werkt anders, en Goglia heeft in het verleden gezegd dat wat werkt voor Kardashian werkt niet voor iedereen. Sommige mensen hebben misschien drie maaltijden per dag nodig, en anderen misschien zes. Kardashian eet minimaal zes maaltijden, maar meestal zeven, en ze bevatten een combinatie van verschillende voedingsstoffen. De meeste maaltijden omvatten gezonde vetten en eiwitten, samen met groenten en fruit. Snacks zijn ook betrokken.,id=”677d573d4d”>
Revenge Body Season 3 Press Day
ze zorgt ervoor dat er veel fruit wordt verwerkt
volgens Stylecaster begint Kardashian haar dag met een eiwitshake met wei,amandelboter en fruit. Ze heeft dan nog een stuk fruit als tussendoortje. De Lunch is ook gericht op eiwitten, met kip, salade en groenten. (Ze maakt er zeker van dat de salades veel ijzer hebben en gebruikt vaak spinazie in plaats van regularlettuce.,) Later op de dag heeft ze een snack die bestaat uit iets simpels, zoals selderij of tomaten met amandelen — het is een interessante combinatie,maarals het voor haar werkt, wie zijn we dan om te oordelen?
Kardashian heeft een late middag snack, die ofwel een ander kopje selderij of meer tomaten kan zijn; deze keer combineert ze de tomaten met een gebakken ei voor wat extra eiwit. Voor het diner eet ze meestal vis (zalm of zeebaars zijn gemeenschappelijke keuzes) gecombineerd met meer groenten en een salade. Ze beëindigt haar met voedsel gevulde dag met een stuk fruit.,
Kardashian heeft ook een intensief trainingsschema
Kardashian heeft niet alleen strikte eetgewoonten ontwikkeld, maar krijgt ook veel lichaamsbeweging. Haar workouts, die zijn gemaakt door personal trainer GunnarPeterson, betrekken het volledige lichaam en zijn eigenlijk vrij snel. Volgens Women ‘ shealth, de routine omvat springen jacks, dode liften, joggen op zijn plaats, en andere bekende oefeningen allemaal verpakt in een training. Peterson suggereerde dat deze full-body workout meer dan eens kan worden gedaan, afhankelijk van hoeveel tijd je hebt op je handen., Hij zegt dan om dagen te vullen met ofwel acardio workout of een favoriete sport. Het is duidelijk dat Kardashian veel moeite doet in de manier waarop ze eruit ziet en voelt — en het heeft zich volledig uitbetaald.