Laten we eerlijk zijn: Onder quarantaine geplaatst in het midden van het coronavirus (COVID-19) pandemie heeft ons voorzien van een ton van de tijd om na te denken, vooral als het gaat om onze gebroken vriendschappen., Als gevolg daarvan is het verlangen naar betekenisvolle menselijke verbinding nog nooit zo sterk geweest, dus sommigen van ons verschuiven onze prioriteiten en perspectieven op vroegere vriendschappen die misschien verkeerd zijn gegaan.
” wanneer de drukte van de wereld tot stilstand komt over iets dat iedereen over de hele wereld raakt, heb je tijd om na te denken over de dingen die ertoe doen—zoals liefde, familie en vriendschappen,” vertelt Susan Trombetti, matchmaker en CEO van Exclusive Matchmaking, HelloGiggles., “Het is altijd goed om herinnerd te worden aan wat er echt toe doet en wat belangrijk is in het leven.”
dus als het coronavirus je doet nadenken over het al dan niet benaderen van een voormalige vriend om het goed te maken, zijn hier enkele dingen om te overwegen.
Wat moet je overwegen voordat je contact opneemt
“het eerste wat je moet overwegen voordat je de relatie heropent is jezelf de vraag te stellen:’ Was dit een gezonde relatie?”Christy Pennison-board-certified counselor, mental health consultant, and owner of Be Inspired Counseling & Consulting-tells HelloGiggles., “Voordat je opnieuw een vriendschap aangaat, moet je eerst de redenen onderzoeken waarom het in de eerste plaats uit elkaar viel. Werden grenzen geschonden? Hebben ze iets gedaan wat je niet leuk vond? Voelde je dat het een geef-en-neem relatie was of gewoon een persoon die gaf met de ander die nam?”
Pennison adviseert om duidelijk te worden wat er mis ging en om te erkennen wat u waardeerde over de relatie. “Het verkrijgen van duidelijkheid over de relatie zal u helpen met de beslissing om vooruit te gaan of niet.,”
How to make the approach
het maken van de eerste stap om verbinding te maken met een oude vriend—vooral als jij degene was die de vriendschap beëindigde—is nooit gemakkelijk. Dus hoe maak je de situatie minder ongemakkelijk?
Trombetti stelt voor om het eenvoudig te houden. “Het is nooit een slechte zaak om uit te reiken en te zeggen,’ hoop dat je goed bent en het leven vindt je goed ‘ of zelfs een telefoontje om te zeggen,’ Ik denk aan u en uw familie en hoop dat je goed bent, ‘” zegt ze. “Zelfs als jij degene was die dingen beëindigde, kan het opnieuw verbinden zorgen voor afsluiting en respect voor iemand die ooit een tijd in je leven bezet heeft.,”Social media reach-outs zijn ook prima, met inbegrip van een eenvoudige” Hi!”op Facebook.
als je iemand wilt bereiken die je nog steeds als giftig beschouwt, maar toch warmte en vriendelijkheid wilt verspreiden, adviseert Trombetti dat je moet overwegen of “dit is gewoon een bericht dat zegt, ‘just thinking of you’ of iets waar je later spijt van krijgt. Wees je bewust van waarom je het beëindigde, en dan zul je weten of je terug kunt gaan als de omstandigheden veranderden.,”
hoe je uiteindelijk contact maakt hangt ook af van de aard van je relatie in het verleden, voegt Lauren Paul toe, medeoprichter van de Kind campagne.
” de manier waarop u uiteindelijk contact maakt met die persoon kan verschillen, afhankelijk van uw relatie en geschiedenis en waar u zich prettig bij voelt. Aangezien er veel tijd kan zijn verstreken, kan het het beste zijn om een e-mail of een fysieke brief te sturen in plaats van een tekst of telefoontje,” zegt ze. “Op die manier kan de persoon die je bericht ontvangt er zelf de tijd voor nemen en niet meteen de druk voelen om te reageren.,”
Paul wijst erop dat het ook belangrijk is om te beseffen dat ze hetzelfde gesprek met zichzelf over jou hebben in termen van of ze zich veilig voelen om een relatie met jou te herstellen. Dit betekent dat je voorbereid moet zijn op de mogelijkheid dat je misschien niet van hen hoort.
maar onthoud, als je geen antwoord ontvangt, “probeer hun beslissing te respecteren en laat het zijn. Sommige relaties eindigen met een reden, en dat is oké. Probeer het niet persoonlijk op te vatten”, zegt Paul.,
wat te doen als je vriend reageert
als je een reactie ontvangt, zegt Molly Thompson, medeoprichter van The Kind Campaign, “neem er de tijd mee. Probeer niet te reageren met de onmiddellijke opzwelling van emoties die je kunt voelen. U kunt zelfs willen slapen op hun reactie en de volgende dag terug te schrijven.”Echter, als je besluit om te reageren, Thompson stelt voor te delen wat je stoorde over de vriendschap in het verleden om de lucht te klaren:” Deel je persoonlijke waarheden met de persoon: wat pijn je? Wat heb je gedaan dat je beseft dat ze gekwetst zijn?, Wat hoop je te bereiken?”
Pennison raadt ook aan om eigenaar te worden van wat je deed in de vriendschap die ervoor zorgde dat het verkeerd ging. “Vriendschappen zijn altijd tweezijdig, dus het is belangrijk om te erkennen wat je hebt gedaan,” zegt ze. “Begin met het gesprek te erkennen wat je hebt gedaan en welke nieuwe uitkomst je zou willen voor je vriendschap. Erken alle kwetsende gevoelens die je hebt veroorzaakt en luister naar wat je vriend te zeggen heeft. Luister en reageer niet. Valideren hoe ze zich voelen, en, wat je ook doet, word niet defensief., Denk terug aan wat je ze hoort zeggen, zelfs als het iets is dat je niet graag hoort.”
voegt Thompson toe: “wees geduldig, langzaam en vriendelijk met je woorden. Misschien is het resultaat gewoon een mooie kans om zich te verontschuldigen en het goed te maken. Misschien komen jullie terug in elkaars leven. Wat de uitkomst ook is, weet dat dat de bedoeling is.”
How to create a meaningful friendship moving forward
Als u beiden ervoor kiest om uw vriendschap opnieuw aan te wakkeren, is het essentieel dat u leert van waar dingen fout gingen en hoe verder te gaan.,
” bespreek met uw vriend wat zij denken dat u kunt doen om de relatie vooruit te helpen. Dit is een geweldig moment om dingen te bespreken over je vriendschap die je niet leuk vond om grenzen te creëren die zullen voorkomen dat deze dingen weer gebeuren,” zegt Pennison. “Het creëren van grenzen of grenzen vertelt je vriend,’ Ik hou van je en respecteer je genoeg om niet de dingen te kunnen doen die niet gezond of gunstig zijn voor onze vriendschap.’Vraag om vergeving en identificeer de stappen die nodig zijn om vooruit te komen.,”
wat er ook gebeurt, zowel Paul Als Thompson denken dat het belangrijk is om jezelf wat liefde te tonen om het goed te maken.
” als alles gezegd en gedaan is, geef jezelf wat liefde! Het kan echt eng en intimiderend zijn om oude trauma ‘ s en wonden te confronteren. Vooral als je jezelf in de positie stelt om je eigen fouten toe te geven”, zegt Thompson. “Je bent moedig om dat te willen doen.”
alle onderwerpen in vrienden
Word lid van onze nieuwsbrief!,
Ontvang dagelijks updates over je favoriete celebs, stijl – en modetrends plus advies over relaties, seks en meer!