wilt u snel op de ponden inpakken? We praten over 10 pond in 10 dagen snel! Denk je dat het niet kan? We zijn hier om je iets anders te vertellen! En niet alleen dat, maar je kunt het doen in slechts vijf eenvoudige stappen!
1. Eet
Eet, en stop niet met eten! Zelfs als je vol zit, blijf eten! Je kunt het!
2. Verspil je tijd niet met voedsel met weinig impact zoals salades en kipfilet. Vergeet niet: vet gegeten wordt vet verdiend!, Eet het vetste vlees dat je kunt vinden-barbecue, hamburgers, korte ribben, varkensschouder-en je zult merken dat het gewicht gewoon smelt! Vergeet niet om veel kaas te eten, gebakken voedsel, en verwerkte snacks, ook!
3. Drink Smart
als een drank geen suiker bevat, is het uw tijd niet waard. Suikerhoudende frisdranken zijn geweldig voor snelle gewichtstoename, en zo zijn verwerkte sappen (zorg ervoor dat u op zoek naar de woorden “high fructose” in de ingrediëntenlijst)., En vergeet niet dat alcohol ook een ton calorieën bevat, dus alcohol-en suikerrijke dranken zoals Four Loko zijn je vrienden (ze maken je ook het leven van het feest)!
4. Beweeg
Niet elke keer dat u beweegt, kunt u mogelijk calorieën verbranden, wat de gezworen vijand is van het verkrijgen van gewicht. Hoe minder fysieke activiteit, hoe beter; de enige reden dat je zweet moet zijn van het eten van te veel vlees!
5. Vergeet “etenstijden”
Wanneer u probeert aan te komen, moeten de etenstijden uit het raam verdwijnen., Wil je een bacon cheeseburger op een donut broodje eten om 3:30 in de ochtend, in bed? Ga ervoor! Je hebt de controle over je lot, en als je wilt eten, eet dan!
extra TIP: laat kansen om waarde toe te voegen niet voorbijgaan. Voordat je iets eet, vraag je jezelf af: kan ik hier kaas op smelten? Kan ik dit smoren in mayonaise, jus of chili? Zijn er onnodige groenten die ik kan verwijderen? Zorg er altijd voor dat je wat extra pakjes mayo bij je hebt voor het geval de mogelijkheid om ze te gebruiken zich voordoet.
succes! Je kunt het!