mensen over de hele wereld gebruiken gember als een betrouwbare bron voor een breed scala aan gezondheidsaandoeningen, en gember heeft een lange geschiedenis als remedie en behandeling voor misselijkheid en braken.
echter, als u gember gebruikt tegen misselijkheid, wilt u het meeste uit deze effectieve natuurlijke gezondheid remedie halen. Gelukkig, medisch beoordeeld wetenschap en traditie zowel werpen wat licht op deze superfood en geven ons wat informatie over de beste manieren om het te nemen voor misselijkheid.,
Lees verder voor enkele tips wanneer u gember wilt gebruiken om misselijkheid te verminderen. Ten eerste, hoewel, hier is een beetje geschiedenis over gember en wat wetenschap en onderzoek zeggen vandaag over de specerij als een van de meest effectieve remedies voor misselijkheid behandeling.
geschiedenis van gember
gember is een bloeiende en geknoopte stengel die afkomstig is uit Zuidoost-Azië. De wortelstok, of wortel, is het deel dat we meestal gebruiken en consumeren. Mensen gebruikten het meer dan 5000 jaar geleden.,
vanwege zijn heerlijke smaak en vermeende gezondheidsvoordelen verspreidde gember zich snel in populariteit over de hele wereld, om zowel als specerij als als betrouwbare gezondheidsbron en behandeling voor misselijkheid en ziekteverlichting te worden gebruikt. Vandaag de dag, het is gegroeid in een verscheidenheid van tropische plaatsen over de hele wereld en blijkt te zijn een van de beste en meest effectieve natuurlijke gezondheid remedies. India heeft de meeste gember in de wereld, maar de grootste exporteur van gember is momenteel China.
mensen gebruikten gember voor medicinale doeleinden gedurende de afgelopen 5000 jaar., Het is een gezondheid nietje in zowel Ayurveda en Traditionele Chinese geneeskunde en kan worden gelezen over in zowel Arabische en Grieks-Romeinse geschriften. Al deze culturen traditioneel gebruikt gember als zowel een spijsverteringshulp voor misselijkheid en anti-inflammatoire middel.
gember werd meer dan 2000 jaar geleden geïntroduceerd in het Westerse dieet en is nog steeds een van de meest populaire remedies voor misselijkheid.
is gember effectief tegen misselijkheid en braken?,
naast het traditionele gebruik om misselijkheid te verminderen, kan veel moderne wetenschap en onderzoek ook worden gevonden om veel van de medische gezondheidsclaims van gember te ondersteunen. Meer in het bijzonder, de wetenschap wijst op een specifieke verbinding in gember, genaamd 6-gingerol, het geheim achter de misselijkheid verlichtende effecten zijn. 6-gingerol ontspant de gastro-intestinale spieren, die misselijkheid, zwangerschap en reisziekte, en braken kunnen verlichten.,
bovendien tonen sommige Medisch herziene studies de werkzaamheid van gember aan tegen:
-
ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap
veel vrouwen zweren bij gember als een effectief natuurlijk middel wanneer ze in het begin van hun zwangerschap last hebben van ochtendmisselijkheid. Het blijkt dat ze misschien gelijk hebben over deze behandeling: een overzicht van de studies rond gember en misselijkheid toont aan dat het een veilige en effectieve behandeling is voor misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap.,
-
reisziekte
in wat een van de minst leuke onderzoeken aller tijden kan zijn, werden 13 vrijwilligers gedurende 15 minuten in een trommel gesponnen om misselijkheid op te wekken. De deelnemers die gember consumeerden voor de test hadden minder misselijkheid en herstelden sneller dan degenen die geen gember consumeerden.
-
chemotherapie
een bekende bijwerking van chemotherapie is misselijkheid en braken, en misselijkheid en vrij verkrijgbare geneesmiddelen blijken vaak niet zo effectief te zijn voor een kankerpatiënt., Tot 70% van de chemopatiënten heeft nog steeds last van misselijkheid, zelfs na het innemen van medicijnen. Een studie van meer dan 500 vrouwen die chemotherapie ondergingen voor borstkanker vond dat gember effectief was in de behandeling van misselijkheid en braken. Een ander onderzoek bleek dat zelfs het nemen van zo weinig als ¼ theelepel gember in poedervorm hielp snijden misselijkheid aanzienlijk voor chemotherapie en kankerpatiënten.
-
na de operatie misselijkheid en braken Relief
ongeacht de operatie, misselijkheid en braken komen vaak voor bij een patiënt na de operatie., Een overzicht van zes studies wijst op de effectiviteit van gember voor de behandeling van misselijkheid en braken na een operatie. Voor patiënten die moeite hebben met eten, maar misselijkheid ervaren, kan gember de juiste remedie voor hen zijn.
Tips om het meeste uit Ginger te halen
Als u last heeft van misselijkheid en / of braken, is het eerste waar u aan denkt om remedies te Google die u zullen helpen om er zo snel mogelijk vanaf te komen. Voordat u vertrouwt op over de toonbank medicijnen, probeer gember in plaats daarvan., Er zijn manieren om ervoor te zorgen dat je het meeste uit je gember haalt als een betrouwbare bron om je misselijkheid te behandelen.
gember kan worden gebruikt als een olie voor lokale anti-inflammatoire gebruik, maar het is het meest effectief voor misselijkheid behandeling wanneer het wordt gebruikt. Enkele tips voor het gebruik van gember voor misselijkheid en als een gezondheidsremedie voor ziekte zijn:
kies verse gember boven gedroogde
De meeste traditionele geneeskunde, waaronder Ayurveda en Traditionele Chinese geneeskunde, vraagt om het nemen van verse gemberwortel voor zijn spijsverterings-helende gezondheidseffecten., Generaties van ervaring, studie en observatie deden hen geloven dat gember sterker fris was dan in zijn gedroogde vorm.
ze kunnen iets gevonden hebben: verse gember heeft meer 6-gingerol, de misselijkheid bestrijdende component in gember, dan gedroogd. Merk ook op dat dezelfde universiteit onderzoek bleek dat de gemberschil had de hoogste hoeveelheid 6-gingerol, dus het houden van het intact kan de meer effectieve manier om de meest misselijkheid vechten macht.
wanneer u kunt, neem verse gember voor de meest krachtige en effectieve misselijkheid bestrijdende remedie., Traditioneel zouden mensen op de gember kauwen om hun misselijkheid en braken te genezen, maar dat kan te hard voor u zijn, vooral tijdens de zwangerschap of de behandeling van kanker. Er zijn andere manieren waarop je gember vers kunt hebben. U kunt bijvoorbeeld gember gebruiken tegen misselijkheid door het raspen om een kopje thee te maken. Voeg pepermunt toe, een ander misselijkheid bestrijdend kruid, om uw thee smaakvoller te maken.
u kunt nog steeds baat hebben bij misselijkheid als gember gedroogd of in poedervorm is., Als de smaak van verse gember te veel is, of je kunt geen verse gember vinden, wees dan niet bang om gember in zijn andere vormen te nemen om misselijkheid en ziekteverlichting te krijgen.
langzaam beginnen
Het kan verleidelijk zijn om de gember te veel te gebruiken als behandeling van misselijkheid wanneer u zich misselijk voelt, maar dat kan het probleem nog verergeren. De gemeenschappelijkste bijwerkingen omvatten gas, opgeblazen gevoel, spijsverteringsproblemen, brandend maagzuur, en verhoogde misselijkheid., Als u vindt dat u een van deze bijwerkingen, probeer te snijden en te beginnen met een kleinere hoeveelheid gember voor de beste resultaten voor de behandeling van misselijkheid.
sommige studies hebben aangetoond dat slechts een ¼ theelepel gedroogde gember effectief is tegen misselijkheid, dus begin langzaam met het nemen van gember. Je kunt altijd een beetje meer nemen als je vindt dat je het nodig hebt.
hoewel vers het beste is, kunt u nog steeds profiteren van de gezondheidsvoordelen van gember als het gedroogd of in poedervorm is., Als de smaak van verse gember te veel is, of je kunt geen verse gember vinden, wees dan niet bang om gember in zijn andere vormen te nemen om misselijkheid en braken te verlichten.
eet bij de maaltijd
bij sommige mensen kan het innemen van gember om misselijkheid te verminderen te veel op zichzelf zijn. Zelfs bij een kleinere dosis kunnen ze merken dat de smaak van gember te sterk is voor hun misselijkheid. In dit geval is het misschien het beste om gember te eten bij of zelfs in je maaltijd.
voedsel kan het innemen van gember niet alleen comfortabeler maken, maar gember kan u ook helpen wanneer u misselijk wordt van de maaltijd., Als u vindt dat u een harde tijd verteren van uw maaltijden, dan is het eten van gember met uw maaltijd kan de beste optie om u te helpen misselijkheid te verminderen en breken uw maaltijden beter.het is bekend dat
gember de speekselklieren activeert, wat de eerste stap is in het verteren van maaltijden. Dit betekent dat het voedsel gemakkelijker af te breken in de maag, die kan helpen verlichten misselijkheid en braken ook. Dit is vooral gunstig tijdens de zwangerschap en chemotherapie behandeling, wanneer het vasthouden van voedsel kan een uitdaging zijn.,
eet voordat u misselijkheid kunt krijgen
Het is niet altijd mogelijk om te weten wanneer misselijkheid zal toeslaan, zoals tijdens de zwangerschap of ziekte bij kankerbehandeling. Soms weet u echter dat maagpijn een reële mogelijkheid kan zijn; bijvoorbeeld wanneer u zich voorbereidt op een operatie, op een boottocht gaat of op het punt staat chemotherapie te ondergaan. Als u weet dat u binnenkort misselijkheid of braken zou kunnen ervaren, overweeg dan om van tevoren gemberwortel te nemen om misselijkheid te verminderen.,
gember kan helpen uw maag rustig te houden wanneer u misselijk wordt en voorkomen dat u misselijk wordt. Dit geldt vooral als je reisziekte of een operatie gaat ervaren. Sommige onderzoeken die gember bleek effectief te zijn had deelnemers verbruiken gember voordat ze deelnemen aan iets dat misselijkheid kan veroorzaken.
wacht niet tot misselijkheid toeslaat om te beginnen met het innemen van gember. Als u denkt dat u binnenkort ziek zou kunnen zijn, beginnen met het nemen van gember meteen voor de beste en meest effectieve misselijkheid verminderen resultaten.,
blijf het innemen
waarschijnlijk zult u de gezondheidseffecten van gember vrij snel voelen na het innemen tegen misselijkheid en braken. Echter, het nemen van gember over een tijdje verhoogt de effecten. Veel studies (zoals die voor chemotherapie) bestudeerden de impact van het nemen van gember gedurende meerdere dagen en weken om misselijkheid te helpen verminderen.
als de oorzaak van uw misselijkheid aanhoudt (zoals chemotherapie en zwangerschap), neem dan regelmatig gember als behandeling om ziekte of braken tot een minimum te beperken.,
denk twee keer na voor het drinken van Soda
De meesten van ons herinneren dat we als kinderen ginger ale dronken als we buikpijn hadden. Zelfs veel ziekenhuizen delen ginger ale uit om patiënten te helpen misselijkheid te verminderen. Echter, als het gaat om het nemen van gember tegen misselijkheid, ginger ale is eigenlijk het minst effectief.
veel gemberalesoorten die tegenwoordig op de markt worden gevonden, bevatten zeer weinig echte gember. Canada droog, bijvoorbeeld, heeft slechts 24 milligram gember in het. Aangezien de meeste studies gevonden ongeveer 1 gram gember het meest effectief voor misselijkheid te zijn,zou je veel frisdrank te drinken om uw misselijkheid te verlichten.,
ook ginger ale heeft carbonatie, wat problematisch kan zijn voor uw spijsvertering en misselijkheid. De overmatige hoeveelheid suiker in soda maakt het ook minder dan ideaal voor uw spijsvertering en de algehele gezondheid.
als de enige gember die u kunt verdragen frisdrank is, zorg er dan voor dat er voldoende gember in zit om misselijkheid te verminderen. Een ouderwetse of volledig natuurlijke ginger ale zal waarschijnlijk meer echte gember in hen dan massa-geproduceerde degenen. Misschien wilt u het ook plat laten gaan om carbonatie te voorkomen dat uw spijsvertering pijn doet, zodat u uw misselijkheid op de meest effectieve manier kunt behandelen.
7., Probeer een Tonic
combineer uw gember met andere misselijkheid verlichtende ingrediënten om de belangrijkste gezondheidseffecten te krijgen. Tonics zijn een vertrouwde bron van gember die u toelaten om zich te ontdoen van misselijkheid zo snel mogelijk met behulp van veilige en natuurlijke ingrediënten.