door Team Nutrex Research
genieten van koud bier in een weekend hoeft niet altijd streng te worden berekend als u op dieet bent…
Als u dit jaar wilt genieten van een of twee plengoffers, maar u wilt uw dieet niet volledig ontsporen, dan hebt u geluk.
vooruit, zullen we een overzicht geven van de beste bieren om te drinken, terwijl u zich houdt aan uw gezonde levensstijl die u in staat stellen om goede moed te vieren terwijl u tegelijkertijd in lijn blijft met uw dieet en lichaamsbouw doelen.,
laten we beginnen!
kwaliteit of kwantiteit
voordat u een slokje van uw favoriete bier neemt op een zondagmiddag terwijl u geniet van de spelen, moet u zich een zeer belangrijke vraag stellen. question….do wilt u kwaliteit of kwantiteit?
daarmee bedoelen we, heb je liever één (of twee) echt lekker smakende bieren, of wil je gewoon rond-voor-rond gaan met je vrienden?
de reden hiervoor is dat de best smakende bieren meestal de meest calorisch dichte bieren zijn met het hoogste alcoholvolumegehalte.,
bijvoorbeeld, een nitro porter van een ambachtelijke brouwerij zal aanzienlijk meer calorieën hebben (om nog maar te zwijgen van de smaak een stuk beter) dan een licht bier van een van de “Big 3”.
de vraag is of u meer bezorgd (en ok) bent met het consumeren van een minder hoeveelheid brouwsels en toch een aanzienlijk beter smakend product krijgt.
aangezien u hier bij Nutrex bent, herkent u kwaliteit en bent u geïnteresseerd in het vinden en proeven van het beste dat er is.,
als zodanig, zal onze lijst van de beste bieren een aantal hogere koolhydraten en calorieën brouwsels bevatten, maar met de iets hogere calorie telling komt een significante hobbel in smaak en polyfenolgehalte.
wat u niet vindt op deze lijst van bieren is de waslijst van massa-markt bieren die u vindt op elke andere “gezonde bier lijst.”
Vermijd de gevreesde kater na een volle nacht drinken en vul jezelf aan met het nummer 1 recovery product in het spel, EAA+ Hydration — nu verkrijgbaar.,
je kent de lijsten waar we het over hebben — degene die alle lichte bieren van de mega Brouwers zoals Coors, Budweiser en Miller opsommen.
hoewel dat bier zeker weinig calorieën bevat, zijn ze ook verstoken van de meeste smaak, nuance en diepte die het drinken van bier in de eerste plaats zo ‘ n leuke ervaring maakt.
dus maak je geen zorgen, deze lijst is niet weer een spoeling en herhaling van deze.
en aangezien we het idee van “gezond bier”naar voren brachten…
Is bier gezond?,
fenolen zijn een soort natuurlijke antioxidanten die van nature voorkomen in verschillende levensmiddelen die gemeenschappelijk zijn voor de menselijke voeding, waaronder appels, sinaasappelen, druiven, groene thee en bosbessen. Ze staan ook bekend als bijzonder overvloedig in diverse bier-en wijnvariëteiten.
biersoorten hebben in het bijzonder enkele van de hoogste fenolconcentraties van elk brouwsel, wat betekent dat ze meer cardiovasculaire en immuunsysteemvoordelen kunnen bieden dan andere biersoorten., in feite werd in een systematisch overzicht van het British Journal of Nutrition opgemerkt dat:
“…gezonde volwassenen die regelmatig een lage tot matige hoeveelheid bier of rode wijn consumeren, minder vatbaar kunnen zijn voor infecties… ”
de reden hiervoor is volgens onderzoekers te wijten aan de hoge hoeveelheden antioxidanten en polyfenolen in bier en wijn.,
nu moet worden opgemerkt dat deze verklaring niet betekent dat meer beter is, en onderzoekers wijzen er consequent op dat mannen hun inname van alcoholische dranken moeten beperken tot twee drankjes per dag en vrouwen hun inname moeten beperken tot één drankje per dag.
“tot slot willen we benadrukken dat, hoewel de matige consumptie van bier of wijn enige voordelen lijkt te hebben voor de immuunrespons bij gezonde volwassenen, gezien de ernstige gezondheidsrisico’ s die gepaard gaan met meer dan twee drankjes per dag.,”
vasthouden aan deze dranklimiet helpt ook de gevreesde kater de dag erna te voorkomen en neemt minder invloed op het vermogen van uw lichaam om te herstellen van intensieve inspanning.
met dat gezegd hebbende, laten we naar de belangrijkste reden waarom je hier bent — om de beste bieren te vinden die in je voedingsplan passen!
de beste bieren voor uw dieet
Abita Purple Haze
deze selectie is voor degenen onder u die niet tegen de bittere smaak van bier kunnen!,
Abita Purple Haze has is een heerlijk pils gebrouwen met echte frambozen. Deze besseninfusie geeft Purple Haze een fruitig aroma en een verfrissende zoete smaak die zelfs de meest biermoedige mensen zeker zal behagen.
en dankzij de infusie van frambozen heeft Purple Haze ook een krachtige antioxidant.
elke 12oz fles Abita Purple Haze bevat 11 gram koolhydraten, 4,2% ABV en 145 calorieën.,
gebaseerd op Akron, OH, Thirsty Dog Brewing heeft een gevarieerde lijn van bieren gemaakt die het hele jaar door verkrijgbaar zijn, maar het is hun seizoensgebrouwen dat de hoofden van bierliefhebbers echt opkrikken.
een van hun top seizoenen is de Red Irish Style Red Ale.
Het heeft een medium-lichte body met een versgemalen karamelmoutsmaak en weinig tot geen bitterheid., door gebruik te maken van een combinatie van Amerikaanse karamelmout en Engelse kent Goldings hops krijgt de red ale een schoon, verfrissend bier voor elke gelegenheid en een zekere hit op elke dag.
Red Irish Style Red Ale bevat 15 gram koolhydraten, 5,31% ABV en 177 calorieën.
New Belgium is een brouwerij die voor 100% in handen is van werknemers en die in 1991 is opgericht als een kleine ambachtelijke brouwerij in Fort Collins, Colorado., sinds die tijd is het uitgegroeid tot de op drie na grootste ambachtelijke brouwerij van Amerika, voornamelijk door de populariteit van haar Fat Tire Amber Ale.
de kans is groot dat je Fat Tire eerder hebt geprobeerd, daarom hebben we de bedrijven Blue Paddle geselecteerd.
blauwe peddel wordt gedaan in de traditie van de beste Europese pilsners, maar met een twist.
Deze Tsjechische stijl pilsner biedt een fruitig, kruidenaroma en verfrissende frisheid van nobele Hop samen met een rijke, moutachtige afdronk.
elke 12oz fles blauwe peddel bevat 14 gram koolhydraten, 4,8% ABV en een bescheiden 145 calorieën.,
u kunt ook de merken Sunshine wheat beer bekijken, een tarwebier met tonen van sinaasappelschil en koriander.
elke portie Sunshine van 12oz bevat 13 gram koolhydraten, 4,8% ABV en 145 calorieën — vrij slank voor een tarwebier.
Als u van hoppy bieren houdt, dan kunt u genieten van dit verrassend gezonde bier uit Sierra Nevada brouwen.,
Het zit boordevol polyfenolen, wat de Sierra Nevada Pale Ale een aanzienlijke antioxidant stempel geeft, en het is vrij gemakkelijk om vrijwel overal te vinden aangezien Sierra Nevada de zevende grootste brouwerij van het land is
de pale ale krioelt van de hop, maar biedt subtiele hints van oranjebloesem om het brouwsel in balans te brengen.
elke 12 oz fles Sierra Nevada Pale Ale bevat 14,6 gram koolhydraten. 5,6% ABV en 175 calorieën.,
Als u op zoek bent naar iets minder hoppy, probeer dan de merken Otra Vez beer die smaken van limoen en blauwe agave nectar combineert in een tart gose-stijl bier.
elke 12oz portie Otra Vez bevat 11 koolhydraten, 1,6 gram eiwit, 4,5% ABV en een schamele 138 calorieën.
Uit Grand Rapids, Michigan, is Founders een brouwerij die doordrenkt is van traditie en bekend staat om de productie van hoogwaardige, ambachtelijke bieren., sinds de opening in 1997 is Founders uitgegroeid tot de 15e grootste brouwerij in de Verenigde Staten.
het bedrijf Solid Gold is zijn kijk op de klassieke Amerikaanse Lager, maar trouw aan de stijl van de oprichters, doen de dingen een beetje anders.
Solid Gold heeft het uiterlijk van een traditioneel Amerikaans lager, maar levert een heel andere sensorische en smaakervaring dan de massa-markt lager die je eerder hebt gehad van de Big 3.
Solid Gold is een drinkbaar gouden pils gebrouwen met biergist en maïs-en lemondrop Hop.
elke 12oz portie massief goud bevat 11.,8 gram koolhydraten, 4,4% ABV, en een slanke 140 calorieën.
als je oprichters kunt vinden op draft, kijk dan of ze de Nitro havermout Stout van het merk dragen.
Het wordt gebrouwen met haver vlokken, chocolademout, geroosterde gerst en een gezonde hoeveelheid Nugget Hop.
de havermout stout heeft een belachelijk gladde en romige afdronk en voor een stout is het opmerkelijk laag in calorieën. Elke 12oz giet Nitro havermout Stout bevat 14,1 gram koolhydraten, 4,5% ABV en 140 calorieën.,
Guinness Draught
Ja, Het is een massabrouwsel, maar het is ook een instelling, en welke lijst van bieren zou compleet zijn zonder dit nietje?
Guinness draught heeft een decadente, romige smaak, die verrassend beperkt is in zijn calorieën en alcoholgehalte gezien het feit dat het een stout is.
het brouwsel zit ook boordevol fenolen die een beetje een gezondheidspunch geven aan dit favoriete feestdrankje.,
Guinness Draught bevat 10 gram koolhydraten, 4% ABV en 126 calorieën per 12 oz.
Als u van extra donkere bieren houdt en toch calorieën onder controle wilt houden, kunt u ook Guinness’ Extra Stout bekijken die 14 gram koolhydraten, 5,6% ABV en 176 calorieën bevat.,
Koopje Bin Kiezen
Voor degenen onder u die niet echt bezig met het zoeken naar een van de moeilijker te vinden opties in deze lijst en wil gewoon een laag cal-bier achterover te leunen, te ontspannen en te genieten van de dag met vrienden, we presenteren de OG “gezonde” – bier…
Michelob Ultra
Michelob Ultra ging low carb weg te gaan voordat het trendy werden in de voeding bol met keto en paleo-lijners.
Michelob Ultra bevat 2,6 gram koolhydraten, 4,2% ABV, en een slanke 95 calorieën per 12 ounce.,
en voor wat het waard is, elke fles levert ook 0,6 g eiwit, hoewel u beter af bent om uw dagelijkse eiwitbehoeften uit andere bronnen te vervullen.
Bonus Pick: voor degenen onder u die bereid zijn om een paar meer calorieën op te offeren voor een rijker smakend bier, produceert Michelob ook een donker Pils dat 12 gram koolhydraten en 152 calorieën per 12oz fles bevat.