dit is mijn Ga naar spaghettisaus recept voor het geval we het merk dat ik leuk vind opraken. Ik geef toe dat ik geen saussnob ben, maar ik hou wel van een geweldig recept dat in een flits klaar is. Dit past bij de rekening!
als je visioenen hebt van het zaaien van verse, mollige zongerijpte tomaten en het langzaam sudderen met verse kruiden de hele dag, dan is dit echt niet het recept dat je zoekt., Dit zijn drie dingen, gegooid in een pot en geschud in minder dan dertig seconden, want zo rol ik sommige dagen. Zoals vandaag.
laten we dit maken!,
het eerste ingrediënt dat u wilt is een goede kwaliteit tomatensaus, zoals deze biologische Kirkland ‘ s tomatensaus van Costco (affiliate link). Volgens deze blogger nam ze contact op met Costco, en zegt dat het merk Kirkland in BPA-vrije blikjes zit, en Costco zegt dat hier voor hun in blokjes gesneden tomaten. Dus het is echt een geweldige keuze voor een geweldige prijs. Ik heb een doos van deze schoonheden bij de hand voor het maken van tomatensoep en sauzen. (Zie opmerkingen over toegevoegde suiker op afdrukbare recept)
het tweede ingrediënt dat ik gebruik is een goede Italiaanse kruidenmix., Ik gebruik mijn Griekse kruidenmix die ik helemaal door elkaar houd times…it is dicht genoeg bij Italiaanse smaken. 🙂
het derde ingrediënt is knoflookpoeder.
gooi ze alle 3 samen in een pot en schud! Smaak en pas kruiden aan, voeg zout en peper toe als je wilt. U kunt ook gooien in andere add-ins en als je wilt fancy te krijgen. Mijn zoon voegt graag Parmezaanse kaas toe om een cheesy pastasaus te maken.
we hebben dit gebruikt om een basis spaghetti te maken, of voor het samenstellen van gerechten die om marinarasaus vragen., We hebben het ook gebruikt voor pizzasaus en gehaktbal subtype creaties. Ik krijg geen klachten! Als je een volle pot wilt, het equivalent van een normale pot marinarasaus, verdubbel ik dit recept en gebruik 2 blikjes tomatensaus.
naar pin!
hier is uw afdrukbare spaghettisaus recept
- 1 15 oz., kan van goede kwaliteit tomatensaus
- ½ tot 1 theelepel italiaanse of griekse kruiden mix (ik hou & gebruik het recept op mijn blog)
- ½ theelepel knoflookpoeder
- 2 Eetlepels gemalen of fijngehakt parmezaanse kaas, optioneel
- zout & peper naar smaak, optioneel
- Voeg alle ingrediënten in een glazen pot of kom.
- deksel toevoegen en schudden om te mengen, of roer tot goed gemengd.
- smaak en pas kruiden aan.,kaas, peper vlokken, champignonblokjes, bruin vlees, enz. kan worden toegevoegd om elke smaak te creëren die u verkiest.
als je naar suiker / koolhydraten kijkt:
Het biologische merk van Kirkland dat ik gebruik heeft 35 totale koolhydraten voor het blikje met 7 vezels, dus 28 netto koolhydraten voor het hele blik. Of 4 netto koolhydraten per ¼ kop portie. aan de andere kant bevat geen suiker toegevoegde tomatensaus ongeveer 30 koolhydraten en 15 vezels, dat is 15 koolhydraten voor het hele blik, en ongeveer 2 koolhydraten per portie.
voor de totale can is no-sugar 165 vs 175 calorieën., Als alles gelijk is, betekent dat dat er iets meer dan ½ theelepel suiker is toegevoegd aan het merk Kirkland dat ik gebruik. Dat is ongeveer 2,3 gram koolhydraten, of 10 calorieën in de *hele blik*. Dit voegt nul koolhydraten per portie en ongeveer 1,4 calorieën per portie. De rest zijn de natuurlijk voorkomende suikers in de tomaten. Daar kan ik mee leven. Maar als je super voorzichtig bent met suiker zoek dan naar een saus die geen suiker heeft toegevoegd.
