uw vermogen om te grijpen, vast te houden, te draaien en te knijpen is essentieel voor veel dagelijkse functies.
Image: JannHuizenga/Thinkstock
bedenk hoeveel u elke dag vertrouwt op een sterke grip. Het helpt je blikjes te openen, een golfclub vast te houden, een stuur vast te houden, je tanden te poetsen en een kleinkind op te pikken., “Het vermogen om actief en onafhankelijk te blijven begint vaak met onze handen”, zegt Maria Cole, fysiotherapeut bij het aan Harvard gelieerde Spaulding Outpatient Center. “Zwakke grip kracht kan beperken uw plezier van vele levensgenietingen, dus je moet ervoor zorgen dat uw hand en grip kracht altijd zijn klaar voor de taak.”
een maat voor de gezondheid
bij de meeste mannen begint de gripsterkte te dalen rond de leeftijd van 55 jaar. De verandering kan worden geassocieerd met sarcopenia-de natuurlijke leeftijdsgebonden afname van spiermassa., “Als je kracht verliest in je boven-en onderlichaam, is de kans groot dat je grip ook zal lijden”, zegt Cole. Naast normale veroudering, zijn de mogelijke oorzaken ziekten zoals osteoartritis of reumatoïde artritis en medische voorwaarden zoals zenuwschade of tendinitis in de handen of polsen.
abonneer u op Harvard Health Online voor onmiddellijke toegang tot gezondheidsnieuws en informatie van de Harvard Medical School.,
- onderzoek gezondheidscondities
- Controleer uw symptomen
- bereid u voor op het bezoek of de test van een arts
- vind de beste behandelingen en procedures voor u
- ontdek opties voor betere voeding en lichaamsbeweging
leer meer over de vele voordelen en kenmerken van deelname aan Harvard Health Online ”