wat Dr. Michael Smith zegt:
werkt het?
als uw doel gewichtsverlies is, kan een detox dieet u helpen een paar kilo te laten vallen, maar u zult waarschijnlijk gewoon terug te krijgen. Uiteindelijk heb je niets bereikt, en het is zeker geen gezonde aanpak.
als je doel is om je systeem te ontgiften, verspil dan geen tijd of geld. Je lichaam is een expert in het wegwerken van gifstoffen, ongeacht wat je eet., Gifstoffen niet opbouwen in uw lever, nieren, of een ander deel van je lichaam, en je bent niet van plan om zich te ontdoen van hen met de nieuwste detox wonder. Vermijd vooral diëten die beloven om uw lever te ontgiften met supplementen of” reinigen ” wat het dieet bepaalt moet wassen uit.
het enige detoxdieet dat de moeite waard is, is een dieet dat verwerkt, vetrijk en suikerrijk voedsel beperkt en vervangt door meer hele voedingsmiddelen zoals groenten en fruit. Dat schoon-eten aanpak is uw beste weddenschap Om het krijgen van uw lichaam in tip-top vorm.
is het goed voor bepaalde voorwaarden?,
niet alleen zijn detox diëten niet goed voor mensen met bepaalde medische aandoeningen, ze kunnen schadelijk zijn. Er is geen onderzoek waaruit blijkt dat ze de bloeddruk of cholesterol verbeteren of een positief effect hebben op het hart. Voor mensen met diabetes kunnen ze heel gevaarlijk zijn. Elk dieet dat sterk beperkt wat u eet kan leiden tot gevaarlijk lage bloedsuikerspiegel als u geneesmiddelen voor diabetes gebruikt.
De uitzondering zou een detoxdieet zijn dat zich alleen richt op schoon eten., Deze aanpak kan geweldig zijn voor iedereen die leeft met een hoog cholesterol, hoge bloeddruk, diabetes, en zelfs hart-en vaatziekten.
Het Laatste Woord
we hebben veel gehoord over detox diëten in de afgelopen jaren. Maar het is allemaal hype zonder gezondheidsvoordelen. Er zijn vele manieren om je lichaam schoon en gezond te krijgen. Dit is er niet een van.