Blueberry Banana Smoothie

vandaag maken we deze SUPER eenvoudige Blueberry Smoothie die samenkomt met slechts 5 eenvoudige ingrediënten. Het is gemakkelijk aan te passen als u wilt verschillende fruit te gebruiken of zelfs laat een deel van het uit om te bezuinigen op suiker!

Ik heb de laatste tijd een smoothie kick gehad zonder tekenen van vertraging 😀 Er is gewoon iets aan het warmere weer dat me dagelijks smoothies doet verlangen., Vaker wel dan niet, Ik heb ze voor het ontbijt, maar ze zijn ook geweldig als een maaltijd vervanging voor de lunch van het diner (ik meestal een beetje meer toe te voegen aan het bulk het in die gevallen).

van alle smoothie recepten die ik op mijn blog heb, is deze Blueberry Banana Smoothie er een die ik het vaakst maak.

een paar weken geleden heb ik alle smoothies op mijn blog afgerond in een leuke kleine blogpost. Je kunt dat hier bekijken als je wilt. Er staan zoveel geweldige smoothies op en veel van mijn favorieten!,

eenvoudige ingrediënten in deze smoothie:

• bosbessen– je kunt er vers of bevroren In gebruiken, maar ik geef de voorkeur aan bevroren om het een extra romige textuur te geven! Ik heb ze altijd in de vriezer voor zulke gelegenheden.bananen-opnieuw, vers of bevroren. Het is het beste als ten minste één van de vruchten bevroren is. Ik bewaar meestal een diepvrieszak vol bananen in de vriezer voor snelle smoothie maken.
  Als u op zoek bent naar een alternatief voor banaan of wilt dat de smoothie iets minder suiker bevat, kunt u proberen het te ruilen met bevroren bloemkool., Je proeft het helemaal niet in de smoothie en het is een caloriearm alternatief!
• yoghurt-ik heb genoten van de blueberry dairy free yoghurt van Trader Joe ‘ s, maar natuurlijk elke yoghurt die je bij de hand hebt zal goed werken! U kunt het ook geheel weglaten indien gewenst.
• vloeibaar-I wissel tussen melk en water bij het maken van smoothies. Het hangt van mijn stemming af. Voor deze bijzondere smoothie hou ik echt van de romigheid die de melk toevoegt. Gebruik wat voor soort je liever (Ik heb liefdevolle havermelk de laatste tijd!).
• notenboter – dit is ook facultatief maar hoog aanbevolen!, Bosbessen + pindakaas is een van mijn favoriete Combo ‘ s. Als u wilt houden het laag in calorieën, kunt u proberen met behulp van pindakaas poeder – het is allemaal van de smaak met een stuk minder vet. Natuurlijk kun je hier alle soorten but/ seed butter in gebruiken!
• optionele invoegtoepassingen-als ik ze bij de hand heb, gooi ik bijna altijd een handvol greens in deze smoothie. En als ik het drink als een volledige maaltijd, doe ik er ook een schepje of 2 proteïne poeder bij.

en dat is het voor vandaag!, Houd de post zo eenvoudig als het recept 🙂

zoals gewoonlijk, als je uiteindelijk het maken van dit recept (of een van mijn anderen) neem dan een foto en tag me op Instagram @foodwithfeeling!,

Zie hoe te maken van deze Bosbessen Smoothie hier:

Print