Biofeedback is een mind-body-techniek die mensen in therapie leert hoe ze de onvrijwillige reacties van het lichaam beter kunnen beheersen om een betere gezondheid te bevorderen. Wanneer we aan onze neus krabben, in een park joggen of op een stoel zitten, voeren we vrijwillige lichamelijke handelingen uit die we bewust controleren. Echter, andere belangrijke lichaamsfuncties zoals de regulering van de bloeddruk, pijn perceptie, huidtemperatuur, gastro—intestinale activiteit, hartslag, en hersengolven worden onvrijwillig—en vaak onbewust-gecontroleerd door het zenuwstelsel., Met het gebruik van elektrische sensoren en andere apparatuur, biofeedback therapie helpt mensen in de behandeling krijgen meer bewustzijn van wat er gebeurt in hun lichaam en maken subtiele veranderingen in hun denken om te controleren hoe hun lichaam reageert op bepaalde gezondheidsproblemen of andere stimuli.
- ontwikkeling van Biofeedback therapie
- aandoeningen behandeld met Biofeedback
- apparatuur gebruikt voor Biofeedback
- Hoe ziet een biofeedback therapiesessie eruit?,
- andere toepassingen voor Biofeedback
- problemen en beperkingen voor Biofeedback
ontwikkeling van biofeedback therapie
Biofeedback en de mind-body connectie zijn concepten die al duizenden jaren bekend zijn en gebruikt worden. Bewijs hiervan wordt waargenomen in de hedendaagse praktijken van technieken zoals yoga en pranayama (ademhalingsoefeningen). Wetenschappelijke ondersteuning voor deze concepten ontstond in de 19e en 20e eeuw, met sleutelonderzoek uitgevoerd door Claude Bernard (die introduceerde het concept van homeostase in 1865), J. R., Tarchanoff (die in 1885 aantoonde dat vrijwillige hartslagcontrole mogelijk is), Alexander Graham Bell, Norbert Wiener, Burrhus Frederic Skinner, Donald Shearn, George Mandler en Maia Lisina, onder anderen.
zoek een therapeut
In oktober 1969 werd de Biofeedback Research Society opgericht, tegenwoordig bekend als de Association for Applied Psychophysiology and Biofeedback, en Barbara Brown diende als de eerste president. Individuen zoals Neal Miller, Leo Di Cara en Elmer Green leverden belangrijke bijdragen aan de ontwikkeling van de therapeutische modaliteit., Tegenwoordig is biofeedback therapie stevig verankerd in empirisch onderzoek.
aandoeningen behandeld met behulp van Biofeedback
wanneer mensen in staat zijn inzicht te krijgen in de biologische mechanismen van hun lichaam, zijn ze vaak beter in staat om hun acties en reacties te controleren. Veel mensen die biofeedback technieken beoefenen zijn in staat om hun mindfulness en lichaamsbewustzijn te verhogen, en sommigen leren zelfs om onvrijwillige lichaamsfuncties zoals hun eigen hartslag en bloeddruk te reguleren., Biofeedback is een aanpak vaak gebruikt door fysiotherapeuten om slachtoffers getroffen door beroerte herontwikkelen spierfunctie te helpen. Biofeedback technieken kunnen ook worden gebruikt in pijnbeheer, waardoor individuen die eerder werden beperkt door hun pijn om hun kwaliteit van leven te verbeteren en te functioneren comfortabeler.
gepubliceerde studies tonen ook aan dat biofeedback therapie positieve resultaten kan opleveren in de verlichting van stressgerelateerde symptomen., Geestelijke gezondheidswerkers kunnen biofeedback technieken gebruiken in combinatie met andere behandelingsmodaliteiten om mensen te helpen die nervositeit of spanning ervaren tijdens het therapeutische proces. Biofeedback kan zowel de therapeut als de persoon in therapie helpen stress-gerelateerd gedrag te identificeren en meer positieve reacties op stress-inducerende stimuli te onderzoeken. Biofeedback is gebruikt om verschillende geestelijke gezondheidsproblemen te verbeteren, en het bewijs suggereert dat het vooral nuttig kan zijn voor het verhogen van impulsbeheersing en het behandelen van angst.,
sommige beroepsbeoefenaren in de lichamelijke en geestelijke gezondheidszorg geloven dat met voldoende vooruitgang en begrip van dit type therapie, mensen uiteindelijk het vermogen kunnen ontwikkelen om het risico op hartaanvallen, beroertes en andere gerelateerde gezondheidsproblemen te verminderen. Biofeedback kan worden gebruikt door mensen van alle leeftijden en door individuen in verschillende stadia van gezondheid en ontwikkeling. Zelfs individuen die geen zichtbare symptomen van ongunstige gezondheid vertonen kunnen profiteren van het begrip dat ze krijgen wanneer ze beter in staat zijn om betrekking te hebben op de functionaliteit van hun lichaam.,/li>
Apparatuur die wordt Gebruikt voor Biofeedback
Biofeedback-therapie kan gebruik maken van een breed scala van gespecialiseerde apparatuur afhankelijk van de fysiologische functies wordt gecontroleerd.,ctrocardiograms (ECG): biedt informatie over de hart van de elektrische activiteit en de hartfrequentie-variabiliteit
Wat Is een Biofeedback-Therapie Sessie Eruit?,
tijdens het werken met een therapeut die gebruik maakt van biofeedback therapie, zal de persoon in therapie meestal een verscheidenheid van sensoren gekoppeld aan verschillende delen van het lichaam. Deze sensoren worden geïnstalleerd door de therapeut, en ze sturen elektrische signalen naar een display monitor die meestal zichtbaar is voor de persoon die wordt behandeld. De ontvangen gegevens worden teruggestuurd naar het individu in de vorm van knipperende lichten, beelden of geluiden, die elk overeenkomen met een specifieke fysiologische activiteit. Het individu leert om lichamelijke reacties aan te passen door het veranderen van gedachten, stemming, of gedrag.,
leren hoe de activiteit van het lichaam te controleren kan een verbeterde lichamelijke en geestelijke gezondheid bevorderen. Bijvoorbeeld, kan een persoon die frequente hoofdpijn ervaart leren hoe om gespannen spieren te identificeren die aan hoofdpijn bijdragen en hen te ontspannen om pijn te verminderen. Veel voorkomende ontspanningstechnieken die tijdens de behandeling kunnen worden geleerd, zijn mindfulness meditatie, diepe ademhaling, geleide beelden en progressieve spierontspanning.,
een standaard biofeedback-sessie kan 30 tot 60 minuten duren; de duur van elke sessie, het aantal sessies dat nodig is en het type biofeedback-technieken dat wordt gebruikt, zijn echter afhankelijk van de problemen die worden ervaren en hoe snel de persoon in behandeling leert onvrijwillige fysiologische functies onder controle te houden zonder gebruik te maken van apparatuur.
andere toepassingen voor Biofeedback
Biofeedback heeft een verscheidenheid aan toepassingen buiten het domein van de therapie., Omdat is aangetoond dat de aanpak ontspanning verhoogt, angst vermindert, concentratie verscherpt en optimaal functioneren bevordert, is het nuttig geweest voor personen die betrokken zijn bij oefening/fitness, onderwijs, sport, zaken en militaire activiteiten. Veel mensen geloven dat ze een concurrentievoordeel kunnen krijgen als ze hun geest en lichaam trainen om samen te werken.
mensen die in het rechtssysteem werken kunnen profiteren van bepaalde biofeedback-apparaten zoals polygraaf (leugendetectors)., Video game ontwerpers zijn momenteel het verkennen van de mogelijkheid van het verbeteren van de game-ervaring door het opnemen van biofeedback. Voor mensen die geïnteresseerd zijn in persoonlijke groei en ontwikkeling, kan de aanpak worden gebruikt als een hulpmiddel voor het verhogen van zelfbewustzijn en zelf-exploratie.
zorgen en beperkingen van Biofeedback
aangezien biofeedback-therapie doorgaans algemene gevoelens van welzijn produceert, kan de behandeling symptomatische verlichting bieden zonder dat de onderliggende medische problemen worden aangepakt., Mensen die cognitieve stoornissen ervaren, kunnen het moeilijk vinden om de stappen die nodig zijn voor een succesvolle behandeling te begrijpen en uit te voeren.
het gebruik van elektroden en andere onbekende mechanische apparaten kan ertoe leiden dat sommige mensen zich ongerust voelen, waardoor de waarden worden beïnvloed. Ongebruikelijke lezingen kunnen ook ontstaan als gevolg van” ruis ” van omringende elektrische signalen, extreme kamertemperatuur, of slecht contact tussen elektroden en huid., Aangezien biofeedback-apparatuur voornamelijk wordt gebruikt in behandelingsinstellingen, is er mogelijk niet genoeg gespecialiseerde apparatuur beschikbaar om te voldoen aan de behoeften van alle personen die behandeling zoeken. Minder dure apparatuur geeft mogelijk geen nauwkeurige metingen.sommige critici beweren dat biofeedback niets meer is dan een kostbare vorm van spierontspanning. Therapie kan duur worden voor mensen die een groot aantal sessies van de behandeling nodig hebben, en veel verzekeringspolissen dekken niet biofeedback therapie.