knie van de Jumper (Patellapeesitis)
knie van de Jumper — ook bekend als patellapeesitis of patellapeesopathie — is een ontsteking of verwonding van de patellapeesontsteking, het koordachtige weefsel dat de patella (knieschijf) verbindt met het scheenbeen (scheenbeen). De knie van de Jumper is een overmatig gebruik letsel (wanneer herhaalde bewegingen leiden tot weefselschade of irritatie aan een bepaald gebied van het lichaam).,
constant springen, landen en van richting veranderen kan spanningen, scheuren en schade aan de patellapees veroorzaken. Dus kinderen die regelmatig sporten die veel repetitieve springen te betrekken — zoals track and field (in het bijzonder hoogspringen), basketbal, volleybal, gymnastiek, hardlopen, en voetbal-kan veel druk op hun knieën.
de knie van de Jumper kan lijken op een kleine blessure die niet echt zo ernstig is. Vanwege dit, houden vele atleten opleiding en concurreren en neigen om de verwonding te negeren of te proberen om het zelf te behandelen., Maar het is belangrijk om te weten dat de knie van de jumper een ernstige aandoening is die na verloop van tijd kan verergeren en uiteindelijk een operatie vereist. Vroege medische zorg en behandeling kan helpen voorkomen dat de knie blijft beschadigen.
hoe de knie werkt
om te begrijpen hoe de knie van de jumper gebeurt, helpt het om te begrijpen hoe de knie werkt. De knie, die het grootste gewricht in het lichaam is, biedt stabiliteit aan het been en maakt het mogelijk om te buigen, te draaien en recht te trekken., Verschillende delen van het lichaam interageren om de knie goed te laten functioneren:
- botten zoals het dijbeen, het scheenbeen en de knieschijf geven de knie de kracht die nodig is om het gewicht van het lichaam te dragen. De botten die bij de knie samenkomen, laten het soepel buigen.
- spieren zorgen voor de trek aan de botten die nodig zijn om gewrichten te buigen, recht te maken en te ondersteunen. De spieren rond de knie omvatten de quadriceps (aan de voorzijde van de dij) en de hamstring (aan de achterkant van de dij)., De quadriceps spier helpt strekken en strekken van het been, en de hamstring helpt buigen van de knie.
- pezen zijn sterke banden van weefsel die spieren met botten verbinden. De pezen in de voorkant van de knie zijn de quadriceps pees en de patella pees. De quadricepspees verbindt zich met de bovenkant van de knieschijf en laat het been zich uitstrekken. De patellapees verbindt zich met de onderkant van de knieschijf en hecht zich aan de bovenkant van het scheenbeen.
- net als pezen zijn ligamenten sterke banden van weefsel die botten met andere botten verbinden.,door samen te werken stellen botten, spieren, pezen en ligamenten de knie in staat te bewegen, te buigen, recht te trekken, kracht te geven om te springen en het been te stabiliseren om te landen.
over de knie van de Jumper
wanneer de knie wordt uitgeschoven, trekt de quadricepsspier aan de pees van de quadriceps, die op zijn beurt aan de knieschijf trekt. Vervolgens trekt de patella aan de patellapees en het scheenbeen en laat de knie rechttrekken. Bij het buigen van de knie trekt de hamstringspier daarentegen aan het scheenbeen, waardoor de knie buigt.
in de knie van de jumper is de patellapees beschadigd., Aangezien deze pees is cruciaal voor het rechttrekken van de knie, schade aan het veroorzaakt de patella om elke steun of verankering te verliezen. Dit veroorzaakt pijn en zwakte in de knie en leidt tot moeilijkheden bij het rechttrekken van het been.,mping, knielen, hurken, zitten of trappen lopen
- pijn bij het buigen van de knie
- pijn in de quadricepsspier
- been-of kuitzwakte
minder vaak voorkomende symptomen zijn:
- evenwichtsproblemen
- warmte, gevoeligheid of zwelling rond de onderste knie
behandeling
geëvalueerd door een beoordelingssysteem dat de omvang van de verwonding meet (graden variëren van 1 tot 5, waarbij graad 1 alleen pijn is na intensieve activiteit en graad 5 dagelijkse constante pijn en het onvermogen om deel te nemen aan sportactiviteiten).,
tijdens het onderzoek van de knie zal een arts of medische professional de patiënt vragen om te rennen, te springen, te knielen of te hurken om het pijnniveau te bepalen. Daarnaast kan een röntgenfoto of MRI worden aanbevolen. Afhankelijk van de graad van de verwonding, kan de behandeling variëren van rust en icepacks tot chirurgie.,
voor lichte tot matige knie van een jumper omvat de behandeling:
- rusten van activiteit of het aanpassen van een trainingsschema dat springen of impact sterk vermindert
- ijsvorming van de knie om pijn en ontsteking te verminderen
- dragen van een kniesteun of-riem (een intrapatellaire riem of een Chopat-riem genoemd) om de knie en de knieschijf te ondersteunen. De riem wordt over de kniepees gedragen, net onder de knieschijf. Een kniesteun of riem kan helpen pijn te minimaliseren en belasting van de kniepees te verlichten.,(bijvoorbeeld het plaatsen van een kussen onder het been)
- anti-inflammatoire geneesmiddelen, zoals ibuprofen, om pijn en zwelling te minimaliseren
- massagetherapie
- minimale impact oefeningen om de knie te versterken
- revalidatieprogramma ‘ s die spierversterking omvatten, gericht op gewichtdragende spiergroepen zoals de quadriceps en de kuitspieren
- gespecialiseerde injecties om zenuwuiteinden ongevoelig te maken en ontstekingen te verminderen
in zeldzame gevallen, zoals als er aanhoudende pijn is of de kniepees ernstig beschadigd is, moet de knie van de jumper geopereerd worden., Chirurgie omvat het verwijderen van het beschadigde deel van de patellapees, het verwijderen van ontstekingsweefsel uit het onderste gebied (of onderste paal) van de patella, of het maken van kleine sneden aan de zijkanten van de patellapees om de druk van het middelste gebied te verlichten.
na de operatie wordt gedurende enkele maanden tot een jaar een revalidatieprogramma gevolgd met versterkende oefeningen en massage.
herstel
herstel van de knie van de jumper kan enkele weken tot enkele maanden duren. Het is het beste om weg te blijven van elke sport of activiteit die de knie kan verergeren en de omstandigheden verslechteren.,
echter, herstellen van de knie van de jumper betekent niet dat iemand niet kan deelnemen aan een sport of activiteiten. Afhankelijk van de omvang van de blessure kunnen sporten of activiteiten met geringe impact worden vervangen (bijvoorbeeld door zwemmen te vervangen door hardlopen). Uw arts zal u laten weten welke sporten en activiteiten verboden zijn tijdens het genezingsproces.
voorkomen van de knie van de Jumper
de belangrijkste factor bij het voorkomen van de knie van de jumper is strekken. Een goede warming-up regime dat gaat strekken van de quadriceps, hamstring, en kuit spieren kan helpen voorkomen jumper ‘ s knie., Het is altijd een goed idee om te rekken na het sporten, ook.beoordeeld door: Kathleen B. O’ Brien,MD
Datum beoordeeld: juni 2013