artisjok is een plant die veel gegeten wordt in Noord-Amerika, Europa en de Middellandse Zee. Hoewel het hart het vaakst in een gerecht wordt gebruikt, bevatten artisjokbladeren veel geneeskrachtige voordelen.
gezondheid van de lever
Artisjokblad bevat cynarine, waarvan is gebleken dat het de galproductie in de lever stimuleert (1).
Dit verbetert de ontgiftingsprocessen in het lichaam en helpt het om schadelijke toxines zoals alcohol en andere chemicaliën te verwijderen.,
Artisjokblad bevat ook het belangrijke flavonoïde silymarine, dat ook in mariadistel voorkomt. Silymarine is vooral bekend om zijn capaciteiten in het beschermen van de lever.
Spijsverteringsondersteuning
als krachtige bron van cynarine is artisjokblad zeer gunstig voor het spijsverteringsstelsel. Cynarin stimuleert de productie van gal, die nodig is om vetten en oliën die we eten af te breken.
hoe efficiënter ons lichaam vet afbreekt, hoe beter het toegang heeft tot in vet oplosbare vitaminen die aanwezig zijn in deze voedingsmiddelen.
Artisjokblad kan ook de symptomen van het prikkelbare darmsyndroom verbeteren., Studies hebben aangetoond dat volwassenen die werden aangevuld met artisjokbladextract voor twee maanden genoten 26,4 procent minder spijsverteringsproblemen en ook een afname van hun dyspepsie symptomen.
Dit wordt toegeschreven aan de verbeterde spijsverteringsondersteuning van cynarin.
Cholesterolondersteuning
een van de vele therapeutische voordelen van artisjokblad is de hoge concentratie polyfenolen. Het is aangetoond dat deze bijdragen aan het behoud van een gezond cholesterolgehalte bij patiënten met een verhoogd risico op coronaire hartziekten.,
in een onderzoek met dergelijke patiënten werd hun voortgang gevolgd tijdens het gebruik van een placebo of een gestandaardiseerd extract van artisjokbladeren. Na 12 weken vertoonden de patiënten die de artisjok innamen een indrukwekkende daling van 4,2% in hun totale cholesterolgehalte (2).
in een ander onderzoek dat gedurende 6 weken werd uitgevoerd, werden de voordelen van artisjokblad onderzocht bij patiënten die al een hoog cholesterolgehalte hadden. Na vier keer per dag artisjokblad te hebben ingenomen, bleek dat de patiënten een verlaging van 18,6% van hun totale cholesterolgehalte hadden.,
nootropisch
een van de meest verrassende voordelen van artisjokblad is het vermogen om de hersenfunctie te verbeteren. Echter, deze effecten lijken het beste wanneer het wordt genomen naast een ander supplement, met name het kruid forskolin.men heeft ontdekt dat de combinatie van artisjokblad en forskolin indrukwekkende voordelen aan cognitieve functie, met inbegrip van hogere generatie van synapsen (communicatie) tussen neuronen, efficiëntere geheugencapaciteit, en verbeteringen in het vermogen om nieuwe informatie te behouden en terug te roepen biedt.,
Het geheim van de “hersenversterkende” krachten van artisjokblad is gecentreerd rond de concentratie van luteoline, een fosfodiësterase-4-remmer (PDE4) (3).
dit enzym werkt door cAMP op natuurlijke wijze af te breken, een soort messengersysteem dat nodig is voor een goede communicatie tussen cellen. Door PDE4 te remmen, neemt de cAMP-activiteit toe, waardoor je hersenen efficiënter kunnen presteren.
Het nemen van artisjokblad met forskolin lijkt ook op lange termijn potentiëring te veroorzaken, het proces waarmee je hersenen gebruikt om nieuwe informatie te behouden en herinneringen te creëren.