deze ananas smoothie is gezond, verfrissend en smaakt ronduit tropisch! Het lekkerste smoothie recept dat perfect is voor warmer weer.
ananas is mijn favoriete vrucht om van te genieten tijdens de zomer. Het heeft de beste tropische smaak en is zo sappig en heerlijk. Als ik het niet gebruik om deze smoothie te maken, dan maak ik meestal gegrilde ananas salsa, ananas pluis of gegrilde fruit kabobs.,
We houden van smoothies rond mijn huis en zijn altijd in de keuken nieuwe recepten aan het mengen. Mijn zoon houdt ervan om te experimenteren met het maken van zijn eigen smoothies en soms blijken ze helemaal geweldig…vooral dit ananas smoothie recept!
hij is geobsedeerd door mango, dus frozen mango is meestal een must als je een smoothie in elkaar gooit. Dit tropische smoothie recept is ongelooflijk en smaakt als een drankje rechtstreeks uit Hawaii! Het is zo glad en romig en heeft de perfecte hoeveelheid zoetheid., Geloof me als ik zeg dat je dit verfrissende drankje de hele zomer maakt!
slechts 5 ingrediënten!
- ananassap
- kokosmelk (blik)
- Mango
- ananas
- banaan
verse of bevroren ananas?
om de ultieme romige textuur te krijgen, adviseer ik het gebruik van bevroren ananas (evenals bevroren mango en banaan). Het mengt zo mooi en maakt de consistentie super glad en dik.,
je kunt zeker nog steeds fresh cut ananas gebruiken, Ik zou alleen aanraden om een handvol ijs toe te voegen om het een beetje dikker te maken.
Pro Tip: heb je nog ananas over? Zet het stil voor later! Gewoon toevoegen aan een perkament bekleed bakplaat en plaats in de vriezer tot het verhardt. Voeg vervolgens de bevroren ananas toe aan een zakje met ritssluiting en bewaar in de vriezer tot gebruiksklaar.
Hoe maak je een ananas smoothie
- giet vloeistof in blender. Voeg ananassap en kokosmelk toe aan de blender. Als de melk dik is, moet u deze mogelijk smelten en samen roeren. Je wilt het in vloeibare vorm.,
- voeg bevroren fruit toe. Voeg vervolgens de bevroren mango, ananas en banaan toe.
- Blend tot een gladde laag! Blend tot smoothie glad en romig is. Giet in glazen en geniet!,
Gemakkelijke
- Voeg in een bolletje vanille eiwit poeder
- Zijn onder andere fruit dat het goed gaat met ananas, zoals het verwisselen van mango voor aardbeien
- Voeg een handvol spinazie of boerenkool (let op de kleur zal veranderen)
- Voeg een Eetlepel chia seeds of flax seed
- Gebruik lite kokosmelk voor minder calorieën
Geweldig voor de maaltijd bereiden!
Smoothies zijn de perfecte gezonde, gemakkelijke en heerlijke optie voor een snelle grab and go maaltijd., Als ik super druk ben of eerlijk gezegd gewoon geen zin heb om te koken, hou ik van het feit dat ik alle ingrediënten in de blender kan gooien en het is klaar om te drinken in een kwestie van minuten!
daarom maak ik graag smoothiezakjes voor maaltijden. Porteer het fruit gewoon in een zakje met ritssluiting en plaats het vervolgens in de vriezer. Als je dan klaar bent om een ananas smoothie te maken, giet dan gewoon het fruit in de blender en voeg ananassap en melk toe. Zo, zo makkelijk!,iv>
Ingredients
- 1/2 cup pineapple juice
- 1/2 cup canned coconut milk
- 1 cup frozen mango
- 3/4 cup frozen pineapple
- 1/2 frozen banana
Instructions
-
Pour the pineapple juice and coconut milk into the blender.,
-
voeg vervolgens de bevroren mango, ananas en banaan toe. Blend vervolgens tot een gladde massa. Giet in glazen en geniet!
noten
- als de kokosmelk dik is, moet u deze mogelijk smelten en samen roeren. Het moet in vloeibare vorm zijn.
- Als u liever verse ananas gebruikt, raad ik aan een handvol ijs toe te voegen om de consistentie romig te houden.
- bevries je verse ananas voor later! Gewoon toevoegen aan een perkament bekleed bakplaat en plaats in de vriezer tot het verhardt., Voeg dan bevroren ananas toe aan een zakje met ritssluiting en bewaar in de vriezer tot klaar voor gebruik.
- tot maaltijdbereiding, porteer het fruit in een zakje met ritssluiting en plaats het vervolgens in de vriezer. Dan wanneer te maken, gewoon giet het fruit in de blender en voeg ananassap en melk.,
Aanpassingen voor:
- Voeg in een bolletje vanille eiwit poeder
- Wisselen van de mango, aardbeien
- Voeg een handvol spinazie of boerenkool (let op de kleur zal veranderen)
- Voeg een Eetlepel chia zaden of lijnzaad
- Gebruik lite kokosmelk voor minder calorieën
Voeding
PIN dit recept
