alles wat u moet weten over zweten tijdens de zwangerschap

mensen zeggen vaak dat zwangere vrouwen gloeien. Deze gloed komt van het zweten de hele dag en nacht, maar laat het je niet verhinderen om het als een compliment te nemen. Zwangerschap is geen comfortabele reis. Van misselijkheid en braken tot gezwollen voeten en nu overmatig zweten. Hier is alles wat je moet weten over zweten tijdens de zwangerschap.

Wanneer begint het?

Als u opvliegers en nachtelijk zweten ervaart voordat u ongesteld wordt, maak u dan klaar voor een zweterige rit tijdens de zwangerschap., Zweten begint tijdens het eerste trimester. Je zult veel zweten, vooral als je extreme hormonale veranderingen. Het goede nieuws is dat het tweede trimester je een pauze geeft van zweten omdat de hormonen genivelleerd zijn.

Wat veroorzaakt het?

hormonale veranderingen – zwangerschap komt met hormonale veranderingen die verantwoordelijk zijn voor alle symptomen die u ervaart., Verhoogde lichaamstemperatuur en overmatig zweten behoren tot de resultaten van hormonale veranderingen.gewichtstoename-extra gewicht dragen kost meer moeite om te lopen en te bewegen; vandaar dat het lichaam meer warmte genereert, vooral in het derde trimester.

verhoogde bloedspiegels-gedurende alle stadia van de zwangerschap neemt het bloedvolume met maximaal 50% toe; vandaar dat er meer bloed circuleert. Hierdoor voelt het lichaam warmer aan.

als het weer verschroeid is, kunt u verwachten dat u meer zweet dan normaal, vooral als u buiten bent.,

hoog metabolisme-omdat uw lichaam voor twee werkt, verbrandt u meer calorieën en produceert u meer warmte.angst-als gevolg van frequente stemmingswisselingen en angst tijdens de zwangerschap, zult u zweten ervaren als reactie op nervositeit.

ziekte – als u een ziekte heeft die koorts veroorzaakt, zoals griep, verkoudheid of een andere, verhoogt uw lichaam de temperatuur.

lichamelijke activiteit – wanneer u klusjes doet, traint en loopt, zult u meer zweten omdat u zwanger bent.,

hyperthyreoïdie-verhoogde schildklieractiviteit tijdens de zwangerschap verhoogt de lichaamstemperatuur, wat volkomen redelijk is.

gezond eten-voedingsmiddelen en dranken zoals pittig voedsel, cafeïne en alcohol verhogen het zweten. U moet geen alcohol drinken en cafeïneproducten beperken of vermijden. Vermijd ook pittig voedsel omdat ze ook brandend maagzuur veroorzaken.

nachtelijk zweten

zwangere vrouwen ervaren ook nachtelijk zweten. Ze worden beschreven als opvliegers of doorweekt zweten die optreden tijdens de nacht. Ze zijn meer dan alleen het gevoel warm ‘ s nachts., Vrouwen zeggen dat ze zweten ervaren die hun kleren doorweekt achterlaten en hun pyjama moeten veranderen. Ze houden je ‘ s nachts aan het woelen en draaien omdat ze erg ongemakkelijk zijn, en studies hebben aangetoond dat 35% van de zwangere vrouwen ze ervaren. Het kan gebeuren om verschillende redenen, zoals infecties, schildklieraandoeningen, en regelmatige fysiologische veranderingen.

Wat kunt u eraan doen?

• gehydrateerd blijven – zweten leidt tot verlies van veel vocht., Het is dus gezond om veel water te blijven drinken. Verse dranken zijn het beste om je lichaam koel en gehydrateerd te houden. Blijf uit de buurt van ijzig water. Om er zeker van te zijn dat je genoeg drinkt, koop je een waterfles en draag je die bij je. Wacht alsjeblieft niet tot je dorst hebt om water te drinken, vooral als het warm is of tijdens het sporten. Water is het beste, maar je kunt ook fruit-en groentesappen, melk, gekoelde kruidenthee consumeren als bronnen van vloeistoffen. Niet consumeren gezoete dranken en frisdranken, omdat ze lege calorieën die leiden tot overmatige gewichtstoename.,
• vermijd omgevingen zonder airconditioning en blijf niet te lang in de zon.
• vermijd werken als het te warm is. Maak ochtend-en avondwandelingen, zwem en ga naar de sportschool, die ook oedeem verlicht.draag lichte en losse kleding om uw lichaam te helpen ademen.
• vermijd warme dranken, vooral bij warm weer. Vermijd ook pittig voedsel omdat ze brandend maagzuur en zweetreflex veroorzaken.
• gebruik poeder (Talk–vrij) op plaatsen die gevoelig zijn voor fictie om zwangerschapshitte huiduitslag te voorkomen door overtollig vocht op te nemen.,
• ventileer uzelf met een handheld ventilator om af te koelen als u het warm hebt.
• nachtelijk zweten-draag lichte pyjama ‘ s en gebruik lichte lakens. Laag jezelf met een licht en comfortabel dekbed of deken. U kunt ook een vloerventilator kopen of de plafondventilator gebruiken om u fris te houden. Slaap op een handdoek om te voorkomen dat het verschonen van lakens elke dag.

kunt u dit voorkomen?

u kunt niets veranderen aan het feit dat uw lichaam veel hormonale veranderingen en gewichtstoename doormaakt. Alles wat je kunt doen is de controle door middel van de eerder in dit artikel genoemde tips.

Wanneer eindigt het?,

De meeste vrouwen hebben geklaagd dat ze nooit teruggingen naar hun gemiddelde lichaamstemperatuur, zelfs niet na de bevalling. De temperaturen dalen echter na de bevalling. U zult geleidelijke veranderingen een paar maanden na de bevalling merken wanneer de hormonen beginnen terug te gaan naar normaal.

Wanneer moet u de arts bellen?

zweten komt zeer vaak voor tijdens de zwangerschap, maar het is essentieel om dit met uw arts te bespreken. Zij zullen bevestigen of de symptomen zijn gebruikelijk en zwangerschap-gerelateerde. Uw arts zal ook adviseren over hoe u verlichting kunt vinden en u de komende maanden in de gaten houden., U moet echter onmiddellijk de arts bellen als u over uw hele lichaam jeuk heeft zonder uitslag. Wanneer uw temperatuur hoger is dan 100,2 graden °F, zich duizelig voelt en symptomen van een ziekte heeft, bezoek dan uw arts. Als het zweten niet vermindert in de zesde week na de bevalling, moet u ook de arts bellen.

bronnen: whattoe expect, healthline, verywellfamily

over de auteur