het sacrale chakra, ook bekend als het tweede chakra, bevindt zich twee centimeter onder uw navel en wordt weergegeven door de kleur oranje. “Deze chakra regelt je emoties, je creativiteit, gevoeligheid, seksualiteit, intimiteit, emotioneel welzijn en zelfexpressie”, zegt Poon., Elke chakra, voegt ze toe, trilt ook op een bepaalde frequentie die bepaalde delen van het lichaam beà nvloedt. Voor de sacrale, het is de lymfatische en bloedsomloop, voortplantingsorganen, blaas, nier, en dikke darmen.
dus, echt, wat betekent het om je sacrale chakra te genezen? Poon legt uit dat het gaat om het zuiveren en zuiveren van dat energiecentrum en het terug brengen in een staat van evenwicht. Er zijn veel dingen die je kunt doen om je chakra ‘ s te genezen., Er wordt bijvoorbeeld met hen gepraat en chakra-balancerende sieraden gedragen. als je echt woo-woo wilt worden, kun je zelfs Rainbow crystal light therapy proberen. Hieronder, Poon deelt een aantal specifieke sacrale chakra healing praktijken, plus symptomen om u te helpen bepalen of uw sacrale moet wat genezing.
symptomen van een geblokkeerde sacrale chakra
Er zijn veel tekenen waar u op kunt letten., “Wanneer het sacraal uit balans is, kan een persoon gevoelens van angst, depressie, manische of emotionele instabiliteit, gevoel overweldigd, verlies van verbeelding of creativiteit, seksuele disfunctie, reproductieve problemen, en zelfs verslaving ervaren,” zegt Poon. “Andere fysieke symptomen zijn pijn en stijfheid in de onderrug en heupen, ischias, lage rugpijn, urine-en nierproblemen, constipatie, en bekkenpijn.”Een gebalanceerde sacraal, aan de andere kant, creëert gevoelens van overvloed, plezier, creativiteit, vreugde, vervulling, en algehele welzijn.,
erken dat je sacrale behoefte aan wat liefde
de eerste stap naar genezing van je sacrale chakra is om simpelweg te erkennen dat je fysieke en energetische lichaam ondersteuning nodig heeft. “Ondersteuning kan komen in de vorm van heling door middel van reiki van een beoefenaar (of zelfs jezelf), of door andere methoden van Energie Heling,” Poon zegt.
Connect with water
de sacrale chakra is verbonden met het element water, dus het voeden van je lichaam, van binnen en van buiten, met wat H20 zal je sacrale goed doen. Poon raadt aan om je lichaam gehydrateerd te houden door er veel van te drinken., Je kunt het zelfs fancy en meer sacrale chakra-vriendelijk maken door een paar plakjes sinaasappel toe te voegen. Het nemen van een warm bad compleet met oranje essentiële oliën of gaan zwemmen in een natuurlijk lichaam van water zal ook helpen om uw sacrale zoemen weer.
eet centrerend voedsel
wanneer uw sacrale chakra zich niet goed voelt, kunt u natuurlijk verlangen naar centrerend voedsel, wat zal helpen om het weer in evenwicht te brengen., “Deze voedingsmiddelen omvatten noten, zaden, zoete aardappel, wortelen, meloenen, mango’ s, pompoen, sinaasappel citrusvruchten, pompoen, gefermenteerde voedingsmiddelen, en alle andere oranje-gekleurde voedingsmiddelen,” Poon zegt. Voeg deze toe aan je boodschappenlijst, stat.
laat je creatieve sappen stromen
het sacrale chakra draait allemaal om creatieve expressie, dus het is logisch dat het aanboren van je artistieke kant en iets creatiefs doen dit energiecentrum zou helpen openen. Het beste deel, Poon zegt, is dat er geen goede of verkeerde manier is om het te doen. Creativiteit is volledig persoonlijk., Gewoon doen wat leuk voelt, of dat nu kleuren, tekenen, koken, bakken, tuinieren, of iets anders. Of daag jezelf uit om iets te doen wat je nog nooit eerder hebt gedaan, zoals een nieuw gerecht proberen of trainen of leren over een nieuw onderwerp.
als je wat inspiratie nodig hebt, kun je je zelfs voeden met de creatieve energie van iemand anders. “Bel iemand die je inspireert en vraag ze waar ze het meest enthousiast over zijn”, zegt Poon. “Hun opwinding en het ondernemen van actie kunnen je inspireren en je eigen creativiteit aanwakkeren.,”
Doe enkele heupopeningsbewegingen
het sacrale chakra bevindt zich recht onder uw navel, zodat alle heupopeningsbewegingen en houdingen helpen om de energie in dat gebied te laten stromen. “Je kunt dit doen door je lichaam te laten stromen door dans-of dansachtige bewegingen, je heupen te strekken en verschillende yoga asana ’s of houdingen”, zegt Poon.
een paar houdingen, in het bijzonder, die ze aanbeveelt voor het uitlijnen van je sacraal zijn de vlinderhouding, cobrahouding, zittende torsocirkels en de godinhouding. De godin pose zal vooral helpen dingen stromen., Om het te doen, speel wat muziek en sta met je voeten wijd uit elkaar, knieën gebogen, en tenen gewezen. Begin te slingeren en houd je onderlichaam in deze squat-achtige positie. Zeg een sacrale bevestiging terwijl je dit doet.
Oefen het sacrale chakra chant
elke chakra heeft een mantra die ermee verbonden is en die de genezing ondersteunt. Voor de sacrale chakra, zegt Poon, is het mantra geluid vam. Je kunt het zingen terwijl je de eerder genoemde heupopeningsbewegingen of poses doet of terwijl je stil zit tijdens een meditatie. Laat de vibratie van het chanten stromen naar je geblokkeerde sacraal.,
breng genezende kristallen naar binnen
Als u een geblokkeerde chakra heeft (of het nu uw Derde Oog chakra, keelchakra of een van de andere chakra is), probeer dan kristallen naar binnen te brengen. “Helende kristallen die perfect zijn voor de sacrale chakra zijn barnsteen, koraal en oranje calciet, citrien, oranje aventurijn, carneool en hematiet,” zegt Poon. Plaats deze op je sacraal terwijl je mediteert of draag ze gewoon de hele dag met je mee om hun goede vibes op te nemen.hou je van astrologie? Hier is hoe je je chakra ‘ s in balans kunt brengen op basis van je sterrenbeeld. Plus, de afbraak van alle zeven chakra ‘ s.