zoals je waarschijnlijk heel goed Weet, zijn er verbanden tussen de ervaringen die je had toen je opgroeide en de manier waarop je als volwassene omgaat met het leven. Bijvoorbeeld, als je als kind een traumatische ervaring had, zoals fysiek of emotioneel misbruik, kan het je volgen naar volwassenheid door je gedachten en gedrag. Maar voor sommige, een fenomeen in de hersenen doet zich voor waar ze gewoon niet lijken te herinneren hun traumatische jeugdherinneringen., Het gebeurt niet voor iedereen, maar volgens deskundigen, kunnen bepaalde gedachten die je hebt erop wijzen dat je onderdrukte jeugdherinneringen hebt.”onderdrukte jeugdherinneringen of amnesieblokken kunnen wijzen op trauma”, vertelt psychotherapeut, Rev.Sheri Heller, LCSW, Bustle. “Als ik een eerste consult doe voor iemand die therapie ziet, vraag ik meestal of er perioden in hun vroege leven zijn waarin het herinneren vaag of ontoegankelijk is.,”
omdat die energie Geblokkeerd of onderdrukt is, zegt Heller dat die herinneringen meestal zullen veranderen in verschillende vormen zoals episodisch huilen, fobieën, agressieve explosies, of doordringende angst, onder andere. “de onderdrukking van negatieve jeugdherinneringen draagt bij aan de daaropvolgende re-victimisatie omdat men onbewust de dynamiek uitwerkt die ze hebben onderdrukt met de onbewuste hoop om het trauma onder de knie te krijgen”, zegt Heller. Daarom kunnen sommige mensen met onderdrukte herinneringen reageren met dwangmatig en roekeloos gedrag of verslavingen., Zelfs als ze zich niet volledig bewust zijn, kunnen ze op bepaalde manieren handelen vanwege ervaringen in hun verleden. Het overkomt misschien niet iedereen, maar sommigen wel.
dus hoe weet je of je onderdrukte negatieve jeugdherinneringen hebt? Je gedachten kunnen je helpen. Hier zijn gedachten die erop kunnen wijzen dat je trauma onderdrukt. En als je vindt dat dit het geval is voor jezelf, vergeet dan niet dat het niet jouw schuld is en dat het belangrijk is om hulp te zoeken van geliefden of een therapeut om de pijn te verlichten.,
Waarschuwing: Dit artikel bevat informatie over jeugdtrauma en mishandeling, die sommigen kunnen vinden triggering.
” Ik ben doodsbang voor …, “
“Het is door onderdrukte jeugdherinneringen waar fobieën ontstaan, dus zoek naar de fobische reacties die je herbergt en hoogstwaarschijnlijk zul je er een onderdrukte jeugdherinnering achter vinden,” vertelt Dr.John Mayer, klinisch psycholoog op aanvraag, bustle.
herinneringen worden onderdrukt omdat ze traumatisch zijn, zegt hij., Als je bang bent voor slangen of spinnen of hoogtes zonder echt te weten waarom, dan is er misschien een onderdrukte herinnering. “De gedachten die onderdrukte jeugdherinneringen omringen manifesteren zich in het latere leven als angsten”, zegt Mayer. “Bijvoorbeeld, een typische gedachte kan een negatieve reactie op mensen schreeuwen en dat kan voortvloeien uit de onderdrukte jeugdherinnering van een ouder die een boze yeller was.,”Als je denkt dat je misschien een fobie die is het maken van je leven een uitdaging, praten met een therapeut kan helpen ontdekken potentiële herinneringen van trauma, evenals u helpen ontwikkelen coping mechanismen.
” Waarom ben ik altijd zo springerig?,”
“Een persoon die altijd lijkt op de rand kunnen bang zijn van de pijn en is het meest waarschijnlijk hyper-waakzaam en bezorgd,” Janika Joyner, Licentie Klinische Maatschappelijk Werker en eigenaar van de Hoogte Counseling Services, LLC, vertelt Drukte. Dus als harde geluiden zoals deuren dichtslaan of een auto terug afvuren gemakkelijk u van streek of maakt je ongemakkelijk, het kan de angst als gevolg van een onderdrukte herinnering.,
“Ik ben niet graag alleen.”
Als u de gedachte van alleen zijn haat, kunt u problemen hebben met bijlage en verlaten. “Een persoon die zegt bang te zijn om op zichzelf te zijn kan uit te reiken voor steun als gevolg van gevallen waarin ze werden gekwetst in het verleden,” Joyner zegt., Het kan ook voortkomen uit gevoelens van isolatie die je als kind hebt gehad, zoals pesten. Als het idee van het zijn door jezelf echt beangstigt u, het zoeken van de hulp van een therapeut kan uitpakken waarom dit kan zijn.
“Ik haat de geur van …,”
als bepaalde geuren, geluiden, texturen, plaatsen of zelfs Namen je ongemakkelijk maken zonder dat je precies kunt uitleggen waarom, kan dat een teken zijn dat je een soort onderdrukt geheugen hebt uit je kindertijd. “Het is mijn ervaring in therapie geweest om een cliënt te laten identificeren die niet van een bepaalde geur als tabak houdt vanwege een ongunstige kinderervaring waarbij een persoon betrokken is die rookt,” zegt Joyner., En omdat geur vaak sterk verbonden is met het geheugen, kan een afkeer van bepaalde geuren je helpen om te ontdekken welke herinneringen je onderdrukt.
“Ik haat het om huid te tonen en ik haat het om aangeraakt te worden.,”
een persoon die worstelt met negatieve herinneringen met betrekking tot zijn lichaam kan zich niet op zijn gemak voelen door een verleden van seksueel misbruik. Zoals Joyner zegt: “een klant waar ik mee werkte was bang om korte broeken te dragen en haar benen te laten zien vanwege gevoelens die haar zouden blootleggen en haar kansen op ongewenste aandacht zouden vergroten. Deze zelfde klant was niet comfortabel met het geven of ontvangen van knuffels van anderen.,”Als je gelooft dat je seksueel misbruik hebt ervaren, bedenk dan dat het niet jouw schuld is en dat je niet in stilte hoeft te lijden. Praten met een therapeut, of een vertrouwde geliefde kan louterend zijn, en kan u helpen om trauma dat nog steeds bij u wonen confronteren. Als u zich niet op uw gemak voelt met iemand die u kent, kunt u ook bellen met de National Sexual Assault telefoon Hotline op 800-656-HOPE (4673) of bezoek online.rainn.org om anoniem met iemand te praten die je kan helpen verwerken wat je doormaakt.,
” Waarom voel ik me altijd ziek?”
als u zich voortdurend ziek voelt zonder echt te weten waarom, zegt Heller dat dit een teken kan zijn dat u onderdrukte jeugdherinneringen hebt., “Een gecompromitteerd immuunsysteem kan worden veroorzaakt door angst geïnduceerde bijnieren die eigenlijk een gevolg kan zijn van somatiseren onderdrukt materiaal,” zegt ze. Als u ook merkt dat deze gevoelens van ziekte gepaard gaan met een aantal van deze andere gedachten, kan het de moeite waard zijn om met een therapeut of geliefde te praten over hoe u zich voelt.
“ik haat wie ik ben.,”
Negatieve gedachten rondom jezelf, zoals “Ik ben dom”, “ik ben niet goed genoeg”, “Wat is het nut?”, of “ik blijf het verpesten”, kan een teken zijn van onderdrukte negatieve jeugdherinneringen. Volgens Elicia Miller, grondlegger van Core Emotional Healing, komen deze gedachten voor omdat je dat misschien hebt ervaren en geleerd over jezelf toen je opgroeide., “had kunnen worden beschaamd, beschuldigd, of zelfs misbruikt,” Miller vertelt Bustle.
als je worstelt met een soort van onderdrukte herinnering, kan het je verwarde, bewaakte of ertoe leiden dat je handelt wanneer de herinneringen boven komen. Daarom is hulp zoeken belangrijk. “Naar therapie gaan zou het beste zijn om het individu te helpen bij het leren om de stukjes in elkaar te zetten en hun trauma aan te pakken in een veilige en verzorgende omgeving,” zegt Joyner.
als een van deze gedachten je ervan weerhoudt om je beste leven te leiden, weet dan, je hoeft het niet toe te laten., Het aanpakken van het probleem en om hulp vragen kan het beste voor u zijn.
Opmerking van de redactie: als u of iemand die u kent seksueel is misbruikt, bel dan de nationale Hotline voor seksueel misbruik op 800-656-HOPE (4673) of bezoek online.rainn.org.