Leestijd: 3 minuten
We houden allemaal van eiwit. Het is de op een na meest voorkomende molecule in ons lichaam, alleen geslagen door water. Maar met gym goers op zoek naar het maximale mogelijke voordeel van hun trainingen te krijgen, wat is echt de gezondste eiwit poeder? aan de ene kant hebben we plantaardige eiwitten (van bedrijven als PlantWarrior), en aan de andere kant hebben we wei-eiwitten.,
we hebben gekeken naar het onderzoek, en van acne tot spijsvertering lijkt het alsof wei-eiwit niet zo gezond is als iedereen eerst dacht.
Hier zijn de top vijf gezondheids – en milieuredenen waarom u wei-eiwit moet vermijden-en in plaats daarvan moet overstappen op een plantaardig eiwitpoeder:
wei-eiwit kan acne veroorzaken
De verbanden tussen hormonen, stress en acne zijn al jaren bekend.
volgens de American Academy of Dermatology hebben verschillende nieuwe studies echter het verband tussen dieet en acne onderzocht., Het bewijs suggereert zuivel inname kan verergeren en leiden tot acne als gevolg van spijsverteringsstress en overtollige hormonen worden toegevoegd aan het dieet.
Wei is hard voor het spijsverteringssysteem
ongeveer 65 procent van de wereld is genetisch lactose-intolerant, volgens de Amerikaanse National Library of Medicine.
De getallen worden eigenlijk hoger als je kijkt naar mensen van Oost-Aziatische, West-Afrikaanse, Arabische, Joodse, groene en Italiaanse afkomst.,
dit verminderde vermogen om lactose te verteren gebeurt zodra mensen volwassen worden, wat betekent dat zuivelproducten een vorm van spijsverteringsstress veroorzaken in de meerderheid van de volwassen wereldpopulatie.
wei-eiwit is ruw voor het milieu
de dierlijke landbouwindustrie is verantwoordelijk voor minstens 18 procent van de wereldwijde koolstofvoetafdruk.
zuivel is een van de populairste voedingsmiddelen uit deze industrie, waaronder wei-eiwit., Nieuw onderzoek heeft ook aangetoond dat 30 procent van het biodiversiteitsverlies direct kan worden gekoppeld aan de veeteelt. tenzij we onze zuivelimpact verminderen en producten zoals wei-eiwit verminderen, zal de industrie een negatieve impact op onze planeet blijven hebben.
hormonen in zuivel zijn in verband gebracht met kanker
volgens Dartmouth Medical School zijn er aanwijzingen dat uit melk afkomstige hormonen de bron kunnen zijn van androgene en mitogene progestinen, die prostaatkanker en borstkanker veroorzaken.,
Dit komt uit een overzicht dat 28 afzonderlijke studies over het verband tussen acne, zuivel en kanker bekijkt. volgens William Danby, hoogleraar geneeskunde aan de Universiteit, is dit de meest veelbelovende eenheidshypothese die beschikbaar is om de etiologie van diverse ziekten te verklaren die Smet, litteken, verkorten en miljoenen levens nemen.,
Zuivelproducten in verband gebracht met haaruitval
De Dartmouth studie bleek dat de melk bevat dihydrotestosteron voorlopers, waaronder 5a-pregnanedione en 5a-androstanedione.
deze hormonen zijn slechts een paar stappen verwijderd van het ontwikkelen tot DHT, wat slecht nieuws is voor degenen die worstelen met haaruitval., In een overzicht door Harvard Medical School die werd bijgewerkt in 2017, De onderzoekers verbonden DHT met verhoogde haaruitval en potentiële problemen met cholesterol.
alternatieven?
het onderzoek is duidelijk. Wei-eiwit is geen gezonde of ethische eiwitbron, maar hoe zit het met plantaardige eiwitpoeders? Hun enige nadeel is dat de meeste plantaardige eiwitten niet alle negen essentiële aminozuren bevatten. Maar als je twee of drie eiwitten samenvoegt om een mix te maken die ze allemaal heeft, dan heb je wel een complete bron van eiwitten.
een bedrijf dat dit doet is veganistische start-up PlantWarrior., Door erwten -, rijst -, hennep -, quinoa-en chia-eiwitten te combineren heeft het merk een zuivelvrij alternatief gecreëerd dat de voordelen van Wei heeft. Als een kanttekening, het bedrijf plant ook een boom voor elke zak eiwit dat het verkoopt – als onderdeel van ‘een inspanning om te helpen bij de wederopbouw en bescherming van bossen over de hele wereld’.