Source: Native Prince
bent u ooit naar een restaurant gegaan en koppels een hele maaltijd zien doorbrengen terwijl ze naar andere tafels kijken, zonder met elkaar te praten? Dat heb ik gedaan.
niet praten betekent niet per se dat je een slechte relatie hebt, maar het kan betekenen dat je relatie muf is geworden.
waarom?,
misschien zijn jullie al een tijdje samen of zijn jullie vervallen in een routine, maar het meest waarschijnlijk is dat omdat jij, je partner, of jullie beiden zijn gestopt met het gevoel opgewonden te zijn in jullie relatie.
Ik haat het om het je te vertellen, maar het is mogelijk dat je relatie je eigenlijk moe maakt.
wilt u dat uw relatie u energiek houdt? Probeer mijn vier go-to technieken.
Take Inventory
toen ik deze oefening tegenkwam in Getting the Love You Want door Harville Hendrix, wist ik dat het een Blijvertje was., Het idee is voor u en uw partner om een inventarisatie te maken — of althans dat is wat ik het noem — van uw acties in verschillende stadia in uw relatie.
pak een stuk papier en beantwoord deze drie vragen.
1. Ik voel me geliefd en verzorgd als je … dit zijn dingen die je partner al doet waardoor je je geliefd en verzorgd voelt. Doe iets specifieks als ‘koop Me chocolade’ of ‘lekker op de bank liggen’.”
2. Ik voelde me geliefd en geliefd toen je … meestal, dit zijn dingen uit de vroege en romantische fase van een relatie., Zijn er gedragingen die jullie voor elkaar deden die jullie niet meer doen?
3. Ik zou graag willen dat je nu nadenkt over liefdevol en zorgzaam gedrag dat je altijd al wilde, maar nooit gevraagd hebt. Misschien is het” Neem me een keer per maand mee uit “of” slaap naakt met me soms.”
Dit is iets wat zowel u als uw partner kunnen doen. Deel ze dan met elkaar.
de sleutel is om naar de andere persoon te luisteren, maar ook om realistisch na te denken over welke verplichtingen je kunt maken. Als je belooft iets te doen, en er dan niet mee door gaat, Kan wrok opkomen., Geloof me, het is beter als jullie allebei eerlijk zijn over wat jullie wel en niet kunnen doen vanaf het begin.
door deze oefening te doorlopen, worden jullie intiemer met elkaar. Het stelt u in staat om uw eigen wensen te uiten aan uw partner, en het geeft u de zeer belangrijke kans om te leren hoe ze beter te ondersteunen.
hoe meer intimiteit er is in een relatie, hoe sterker de band van het paar. En wat is een betere manier om je relatie op te laden dan je veilig genoeg te voelen om je wensen en behoeften uit te drukken?,
als je beiden naar binnen gaat met een open geest en een eerlijke intentie, kan de relatie echt groeien en versterken door deze oefening.
kleine gebaren van waardering
een onverwacht gebaar om uw partner te laten glimlachen kan een lange weg betekenen om de energie in uw relatie levend te houden.
bijvoorbeeld, een of twee keer per week, stuur ik een middag e-mail naar mijn partner, waarin ik hem vertel wat ik voor hem voel.,
denk er eens over na: als je halverwege een zware dag bent en je moet nog een paar uur langer doorwerken, zou het dan niet leuk zijn om een e-mail te krijgen met de tekst “Wow, ik denk dat je geweldig bent?”
Het doel van de e-mail is om mijn partner te laten weten dat hij gewaardeerd wordt. Vaak zijn het vijf regels die beginnen met dank u: Dank u voor het doen van de afwas, Dank u voor het luisteren, Dank u voor het geven van Stellaire knuffels. Andere keren is het ” Ik hou van mijn vriendje omdat….,”
Er zijn veel kleine gebaren die u in uw relatie kunt opnemen om uw partner te laten zien dat u ze waardeert:
- Verrassingsuitjes: dinerreserveringen, concertkaartjes, reis naar het museum, wandelen in het park.
- vertel je partner een ding dat je leuk vindt over hen tijdens de dag: Ik hou van hoe je gaapt in de ochtend, Ik hou van hoe je staat in de voorkant van de kast en beslissen wat je gaat dragen, Ik denk dat je rock.,
- Als u weet dat het een lange dag gaat worden voor uw partner, doe dan iets om hun leven gemakkelijker te maken als ze thuis komen: de afwas in de gootsteen schoonmaken, handdoeken op de vloer halen, eten bestellen bij hun favoriete restaurant, of hun favoriete maaltijd maken.hoe meer we onszelf afvragen wat we kunnen doen om onze partners te waarderen gedurende de dag, hoe meer we aanwezig zijn in onze relatie en hoe beter we toegerust zijn om het licht en liefdevol te houden.
flirten
Wat is het beste deel over het starten van een nieuwe relatie? Flirten., Naar elkaar kijken, misschien een beetje competitie aanwakkeren, lachen en lachen om grappige comebacks.
flirten is wat de meeste mensen hunkeren omdat het ons het gevoel geeft dat we leven. We voelen ons gewild, leuk en sexy — na zelfs een uur flirten, zingen we plotseling nieuwe themaliedjes terwijl we onze weg door de wereld vinden.
simpel gezegd, flirten voelt goed. En als je relatie niet goed voelt, kan het toevoegen van flirten terug in de mix helpen. Er staat: “Ik vind je leuk, Ik vind je leuk, Ik wil je leren kennen.,”
mijn partner en ik zijn begonnen met iets wat we graag “Flirty Fridays” noemen, dat is ongeveer hoe het klinkt. Tuurlijk, soms moeten we elkaar eraan herinneren, en misschien de flirterige interactie duurt alleen voor het diner, maar een beetje is beter dan geen.
Relax
Ik begrijp dat er dingen zijn die onze partners kunnen doen op momenten die ons gek maken, ons gefrustreerd maken, en ons naar de rand van tranen brengen. Sommige dagen kunnen voelen als een constante kritiek, en een snelle knuffel wordt voldaan met een “niet nu” of een ” wat doe je?,”
maar ervoor zorgen dat we perspectief behouden is de sleutel in het houden van onze relaties leuk.
Het kan ontmoedigend zijn om je relatie en perspectief fulltime opnieuw te beoordelen, dus doe rustig aan met jezelf en begin met één dag per week. Eén dag per week, probeer los te laten.
vandaag kan het me niet schelen dat mijn partner komkommers anders snijdt dan ik of de auto inefficiënt inpakt. Maakt het echt uit dat er tandpasta op de gootsteen zit of dat ze hun handdoek op de vloer hebben laten liggen?
Nee. Vandaag maakt het niet uit.,
vandaag maakt het niet uit, want vandaag is de dag om te genieten van mijn tijd met de persoon die ik gekozen heb om bij te zijn. Vandaag is het niet mat, want Ik wil ontspannen en los laten zoals vroeger. Vandaag doet het er niet toe, want wat er wel toe doet zijn de momenten die we samen hebben.
herinner uzelf eraan dat deze relatie moet worden genoten.
Cynthia Kane is een schrijfster voor het dagelijks feminisme., De afgelopen anderhalf jaar heeft ze het volgende opnieuw geleerd: op en neer springen als ze gelukkig is, huilen als ze verdrietig is, lachen als er iets grappig is, een compliment aannemen, glimlachen naar vreemden, en open staan voor het feit dat iedereen er de hele tijd doorheen gaat. Ga voor meer informatie naar haar website of volg haar op Twitter @cynkane. Lees haar artikelen hier.