kegeloefeningen tijdens de zwangerschap
u hebt van tijd tot tijd Kegels genoemd horen worden, maar wat zijn deze oefeningen en wat doen ze? Deze onzichtbare oefeningen versterken de bekkenbodemspieren die helpen uw blaas, baarmoeder en rectum te ondersteunen, en ze zijn geweldig om zowel tijdens als na de zwangerschap te doen. Lees verder om te leren over de voordelen … Read morekegeloefeningen tijdens de zwangerschap