magnetron macaroni en kaas in een mok
soms niets dan macaroni en kaas is genoeg. Maar waarom kiezen voor een enkele-serveerbeker van enge, met conserveermiddelen beladen neon spul als je ingrediënten kunt gebruiken die je daadwerkelijk kunt uitspreken (en proeven)?,
hier kookt pasta in de magnetron voordat hij een flinke punch echte cheddar en een scheutje melk krijgt. Enkele minuten later, boom: comfort food op zijn best – en snelste.
Tip: de blogger gebruikt maïzena om de kaassaus te verdikken. Als je dat niet in je slaapzaal pantry (haha!), gebruik bloem. Je hebt absoluut meel bij de hand nodig om mokcakes te maken.,
5 minuten vegetarische burritokom
Dump de lijnen op je campus Chipotle en laat je burritokom de zelfgemaakte (en gezondere) manier repareren.
voorgekookte bruine rijst (zoek het in zakjes of bevroren) en ingeblikte zwarte bonen maken dit een makkie om samen te stellen. Griekse yoghurt is een gezonder alternatief voor zure room, en natuurlijk is het bekroond met kaas en avocado.
Dit recept schreeuwt ” feest in onze suite!,”
Microwave quesadillas
elke student heeft dit levensreddende recept nodig in zijn slaapzaal kookrepertoire. Tortilla ‘ s, kaas en salsa zijn de essentie. Maar je kunt het veranderen door het toevoegen van een laag van gepureerde bonen, gesneden paprika, of gesneden deli vlees.
ingeblikte zalmsalade
ingeblikte zalm is de nieuwe tonijn. Je kunt nooit fout gaan met een blik zalm in je slaapkamerkast. Het is al gaar, dus je kunt in enkele minuten een gezonde salade samenstellen.
en weet je wat? Geen punten tegen u als u uw greens (en andere goodies) uit de saladebar., Top de greens met stukjes zalm en besprenkel een beetje olijfolie en citroensap over de top.
Rijstloze risotto met erwten en rozemarijn
met wasgoed om te wassen, leerboeken om te lezen en papers om te schrijven, heeft geen enkele student tijd voor een gerecht zo arbeidsintensief als risotto. Dit recept geeft je dezelfde taaie textuur-plus vezels-door ouderwetse haver te vervangen door Arborio rijst.
roer roomkaas door voor een heerlijke afdronk.,
Mason jar Griekse salade
als back-to-back lessen je geen tijd geven voor een lunch, ga dan naar de eetzaal of supermarkt saladebar en maak dit snel, zeer snel aanpasbare, en gemakkelijk draagbare optie.
Kies uw favoriete volle granen, magere eiwitten en groenten (ga zo donker en bladachtig als je kunt voor maximale botbeschermende vitamine K en kankerbestrijdende antioxidanten).,
zo maak je een alles-behalve-saaie salade die een middag inzinking tegenhoudt.
Ramen hacks
je dacht toch niet dat we hier geen ramen recept zouden zetten? Wat ons betreft, kan het geen kwaad om een paar noodpakketten bij de hand te hebben. Tip: gooi het zoutzware smaakpakket weg.
deze blogger maakt een veganistische salade in Aziatische stijl met behulp van een salade mix met rode kool. Ongekookte ramen noedels creëren een knapperige textuur wanneer gegooid met de salade en dressing.