15 eigenlijk gemakkelijk vriezer maaltijden (Serieus!)

Easy freezer meals (like, actually easy) bestaan inderdaad en ik heb de beste ooit gemaakt.. hier. En ik ben zo opgewonden om ze te delen met jullie allemaal!

heeft u ooit het gevoel dat uw leven te druk is? Dat ben ik meestal ook., Er zijn zoveel dingen te doen dat ik liever in mijn kast kruip om me te verstoppen in plaats van ermee om te gaan. Echt waar.

Ik ben een LDS stay-at-home-moeder van vier kinderen met een fulltime blogging bedrijf…. voortdurend proberen om opnieuw te evalueren wat echt belangrijk is, en proberen om evenwicht te vinden. Ooit proberen om nieuwe karwei charts die werken voor ongeveer twee weken beginnen ( want ik ben zwak…) proberen dagelijks te houden aan een schema, proberen om die rommelige stapel gerechten die ik nooit tot vandaag te negeren.,

proberen door de enorme to-do lijsten te komen, een budget te houden en de rekeningen te betalen, kerkoproepen doen en proberen kwaliteitstijd door te brengen met mijn kinderen en man.

proberen om het allemaal te doen en nooit krijgen het allemaal gedaan.

probeert zich gisteravond niet te herinneren.. toen ik de hele dag nog niet aan eten had gedacht. Serieus, ik had niet eens nagedacht over het diner, en rond 19: 00 de kinderen waren allemaal zoals..”Maaaam, wat eten we? En daar ben ik ” Ummmm … ik weet niet! Het is te laat voor mij om een grote maaltijd te maken. Wat dacht je van cornflakes? Of de restjes van twee dagen geleden? Je staat er alleen voor!,”Ja, dat heb ik gezegd. Maar, om eerlijk te zijn, mijn kinderen thuis zijn 12 en 13, dus… het is geen totale mishandeling, toch?…ahem.

maar toch, in het diepste deel van mijn ziel, is er iets dat me gewoon vreugde geeft als ik mijn familie een echt goede gezonde zelfgebakken maaltijd kan maken. En als ze me vertellen dat ze allemaal van het eten houden? Dat is alles wat ik nodig heb! Ik denk er dagenlang aan!

de afwas, de was? Ik kan ze negeren als het nodig is, maar als mijn familie niet goed eet … is het schuldstad voor mij.

voelt u zich ook zo? Als je dat doet, ben ik blij., Ik bedoel, niet glaaad, want nou, zo voelen is klote. Maar gelukkig, want jij en ik zijn in ieder geval samen in gekke stad!

niettemin heb ik één ding dat me elke keer heeft geholpen, tenminste met dit hele diner ding. En ik beloof je dat het jou ook kan helpen.

diepvriesmaaltijden. Yep. Ze zijn een totale game changer.

ik kan een dag nemen en een heleboel gezonde, gemakkelijke diepvriesmaaltijden maken en BAM! Mijn leven is 59% minder gestrest.,

Ik heb een heleboel diners klaar om te gaan, dan op die dagen dat ik heb niet nagedacht over het diner, Ik kan gewoon open de vriezer en kies er een te gooien in mijn instant pot of in de oven. En de dagen dat ik me herinner in de ochtend dat het diner binnenkort komt … ha! Ik kan er gewoon een pakken en in de slow cooker gooien. En adem een zucht van opluchting wetende dat het eten klaar is.

een ander voordeel is dat als ik een bos van maaltijden in een dag, Ik kan veel van de gerechten om die ene dag schoon te maken, maar nauwelijks om te doen de rest van de maand. Het is zo mooi., Want ik haat echt de afwas doen. Echt waar. Haten. haten. haten.

ik krijg de laatste tijd veel verzoeken voor EASY & gezonde diepvriesmaaltijden.

ook veel aanvragen voor diepvriesmaaltijden voor nieuwe moeders of moeders die in verwachting/zwanger zijn en die zoveel goed smakende maaltijden in de kortst mogelijke tijd klaar willen krijgen, zodat ze de hele dag niet op de been zijn om diepvriesmaaltijden te maken. Ze willen allemaal klaar en voorbereid zijn, zodat ze kunnen genieten van die zoete baby momenten van knuffeltijd… (oh hoe ik me die dagen herinner!,) Dus ik weet dat deze post van gemakkelijke vriezer maaltijden kan helpen u nieuwe moeders die er ook!

en zoals sommigen van u wellicht weten, maak ik al zolang als ik me kan herinneren diepvriesmaaltijden.

nu zijn er enkele diepvriesmaaltijden die lang duren (maar het kan de moeite waard zijn), bijvoorbeeld de meeste lasagnas. En er zijn enkele gemakkelijke diepvriesmaaltijden zijn super snel te maken, die u in 15 minuten vlak of minder kunt voorbereiden. Dat zijn degenen die ik ben gericht op in deze post. De makkelijke., En om als makkelijke diepvriesmaaltijden te worden beschouwd moesten ze aan een aantal van mijn eisen voldoen.

om als eenvoudige diepvriesmaaltijden (zoals, eigenlijk gemakkelijk) te worden beschouwd, moesten ze:

• diepvriesmaaltijden zijn die zelfs beginners konden maken, niet ingewikkeld
• diepvriesmaaltijden die snel zijn! Ze moeten elk 15 minuten of minder nemen om zich voor te bereiden.
• diepvriesmaaltijden waarvoor niet eerst gekookt hoeft te worden voordat u klaarmaakt. En minimaal vegetarisch hakken ook.
• diepvriesmaaltijden die u niet ‘ s nachts hoeft te ontdooien.,
• diepvriesmaaltijden die eigenlijk ook gezond zijn, zoals het gebruik van echt voedsel, of ook glutenvrije en vegetarische opties.
• diepvriesmaaltijden die kindvriendelijk zijn en geweldig smaken ..zoals je familie na het proberen eigenlijk zegt, ” Whoa, dit is soo goed!”

dus besloot ik om een aantal van mijn eigen recepten voor diepvriesmaaltijden te bekijken op Happymoneysaver, om erachter te komen welke geweldig zouden werken voor deze lijst met eenvoudige diepvriesmaaltijden, en vond een aantal geweldige recepten. Toen heb ik besloten om een aantal nieuwe recepten te maken ook!,

en dus … in al zijn glorie, presenteer ik u 15 van de makkelijkste diepvriesmaaltijden aller tijden die ook super lekker en gezond zijn.

maar eerst-hier zijn enkele belangrijke LINKS!

• Free printable of these 15 easy freezer meal recipes
• Freezer Meal recipes
• Freezer meal tips
• Freezer Meal tips voor beginners
• Freezer Meal tips, favoriete recepten & FAQ
• Freezer meal containers I love
• Word lid van onze freezer meal facebook group community (we have a blast!)

Oh deze zullen jullie geweldig vinden. IK HOU VAN DEZE!, Het is de beste lijst van eenvoudige vriezer maaltijden online op dit moment!,

RUNDVLEES EN BROCCOLI TERIYAKI
geen kook-prep, glutenvrij, zuivel vrij, koekepan maaltijd, gemakkelijk diepvries maaltijden
4

INGREDIËNTEN:
1 lb dun gesneden biefstuk (ik mij kopen voorgesneden om tijd te besparen)
1/4 kopje maïzena
1/2 kopje sojasaus of tamari saus
4 eetlepels bruine suiker
1 theelepel gehakte knoflook (1 teentje)
1/2 theelepel gehakte verse gember
1 eetlepel sesamzaad
1/2 theelepel sesamolie
1/4 theelepel rode peper vlokken
3-4 kopjes broccoli roosjes, vers of bevroren
Op koken dag: 3-4 eetlepels plantaardige of canola-olie

1., Voeg gesneden biefstuk + maïzena in gallon-formaat vriezer zak. Shake bag totdat alle kanten van biefstuk stukken zijn gecoat. Seal zak, het verwijderen van lucht.
2. In een kleine kom (of plaats direct in Quart formaat diepvrieszak) combineer tamari of sojasaus, bruine suiker, knoflook, gember, sesamzaad, sesamolie en rode peper vlokken.

maak het nu
voeg 3-4 el plantaardige of koolzaadolie toe aan een wok of grote koekenpan en verhit op hoge temperatuur. Voeg steak in wok en roerbak, het scheiden van stukken en voortdurend roeren tot de meerderheid van de stukken hebben enkele gouden of krokante randen op hen, ongeveer 3-4 minuten., Voeg broccoli toe, kook 1-2 minuten tot knapperig. Voeg saus toe, en kook, voortdurend roeren gedurende ongeveer 1 minuut tot de saus iets verdikt. Serveren.

maak er een DIEPVRIESMEEL van
Label een nieuwe liter-grote diepvrieszak. Voeg aan geëtiketteerde zak de verzegelde biefstuk met maïzena zak, verzegelde sauszak, en voeg in broccoli roosjes op de top. Sluit zakken samen en bevriezen.
snel ontdooien: ontdooi snel steak – en sauspakketten door onder warm water te lopen totdat u de pakketjes kunt breken. Of plaats de hele kit in de koelkast eerste ding in de ochtend, zodat het vlees zal worden ontdooid tegen etenstijd.,

koken in WOK of grote koekenpan: voeg 3-4 el plantaardige of koolzaadolie toe op hoog vuur. Giet steak in wok, roerbak, scheidende stukken en roer constant totdat de meeste stukken wat gouden of krokante randen hebben, ongeveer 3-4 minuten. Voeg broccoli toe, kook 1-2 minuten tot knapperig. Voeg saus toe, en kook, voortdurend roeren gedurende ongeveer 1 minuut tot de saus iets verdikt. Serveren.,

SESAM HONING KIP SLA KOPJES
geen kook-prep, glutenvrij, zuivel vrij, koekepan maaltijd, gemakkelijk diepvries maaltijden
serveert 4-6

INGREDIËNTEN:
2 pond kipfilet borsten, snijd ze in hapklare stukjes
1/3 kopje maïzena
1/4 kop honing
1 eetlepel sojasaus of tamari saus
1 theelepel gehakte knoflook (1 teentje)
1 eetlepel sesamzaad
1/4 theelepel (1 mL) rode peper vlokken

Op koken dag: 1 krop ijsberg of boter sla. Andere facultatieve toppings: geraspte wortelen, fijn gesneden komkommer, gesneden groene ui, knapperige rijstnoedels

1., Voeg gesneden kip + maïzena in gallon-formaat vriezer zak. Schud de zak totdat alle kanten van de kip stukken zijn gecoat. Seal zak, het verwijderen van lucht.
2. In een kleine kom (of plaats direct in Quart formaat vriezer zak) combineer honing, tamari of sojasaus, gehakte knoflook, sesamzaad, en rode peper vlokken.

maak het nu
voeg 3-4 el plantaardige of koolzaadolie toe aan een wok of grote koekenpan en verhit op hoge temperatuur. Voeg kip in de wok en roerbak, het scheiden van stukken en voortdurend roeren totdat de meerderheid van de stukken hebben wat gouden of krokante randen op hen, ongeveer 4 minuten., Voeg saus toe, en kook, voortdurend roeren gedurende ongeveer 1-2 minuten tot de saus kookt en iets verdikt. Serveer in sla cups en top met extra toppings indien gewenst.

maak er een DIEPVRIESMEEL van
Label een nieuwe liter-grote diepvrieszak. Voeg aan geëtiketteerde zak de verzegelde kip met maïzena zak en verzegelde sauszak toe. Sluit zakken samen en bevriezen.snel ontdooien: ontdooi snel kip – en sauspakketten door onder warm water te lopen totdat u de pakketjes kunt breken. Of plaats de hele kit in de koelkast eerste ding in de ochtend, zodat het vlees zal worden ontdooid tegen etenstijd.,

koken in WOK of grote koekenpan: voeg 3-4 el plantaardige of koolzaadolie toe op hoog vuur. Voeg kip in de wok en roerbak, het scheiden van stukken en voortdurend roeren totdat de meerderheid van de stukken hebben wat gouden of krokante randen op hen, ongeveer 4 minuten. Voeg saus toe, en kook, voortdurend roeren gedurende ongeveer 1-2 minuten tot de saus kookt en iets verdikt. Serveer in sla cups en top met extra toppings indien gewenst.,

PESTO TORTELLINI BAKE
freezer-to-ovenmaaltijd
serveert 6

ingrediënten
1 lb kaas tortellini, bevroren of vers
2 potten alfredo saus
2 kopjes geraspte rotisserie kip (optioneel voor vegetarisch)
1/2 kop pesto
1 kop geraspte mozzarella kaas
1/4 cup geraspte Parmezaanse kaas
9×13 bakpan van metaal of folie of (2) 8×8 bakpannen

1. In een grote kom combineer tortellini, alfredo saus, kip bij gebruik, pesto en mozzarella kaas.
2. Giet in ovenschaal. Top met geraspte Parmezaanse kaas.,

Maak het nu
Verwarm de oven voor op 375 ° F. Bak, bedekt met folie gedurende 30 minuten. Verwijder de folie en laat nog eens 10 minuten bakken tot ze helemaal goudkleurig en bruisend zijn. Serveren.

maak er een DIEPVRIESMEEL van
dek af met plasticfolie, druk naar beneden om zo veel mogelijk lucht te verwijderen en dek af met folie. Label en stop.

bak van diepgevroren: verwijder plastic en folie en dek vervolgens opnieuw af met folie. Bak afgedekt op 375 ° F gedurende 50 minuten. Verwijder de folie en laat nog eens 10 minuten bakken tot ze helemaal goudkleurig en bruisend zijn. Serveren.,

EASY RAVIOLI lasagne
freezer-to-ovenmaaltijd, vegetarisch
serveert 6-8

ingrediënten
1 pond bevroren Ravioli
24 ounces pastasaus
8 ounce verpakking bevroren gehakte spinazie
15 ounces vetvrije Ricotta
1 theelepel gehakte knoflook
2 kopjes geraspte mozzarella

1. Breek bevroren spinazie in een kleine kom, meng er ricotta en knoflook in.
2. Leg een dunne laag rode saus op de bodem van een 9×13 pan.
3. Leg je eerste laag raviolis neer. voeg de helft van het spinaziemengsel toe, dan 1/3 van de rode saus, dan 1/2 kop mozzarella., Herhaal deze laag nog eens.
4. Doe er nog wat ravioli bij, dan rode saus, dan mozzarella.

Maak het nu
Verwarm de oven voor op 375 ° F. Bak, bedekt met folie gedurende 30 minuten. Verwijder de folie en laat nog eens 10 minuten bakken tot ze helemaal goudkleurig en bruisend zijn. Serveren.

maak er een DIEPVRIESMEEL van
dek af met plasticfolie, druk naar beneden om zo veel mogelijk lucht te verwijderen en dek af met folie. Label en stop.

bak van diepgevroren: verwijder plastic en folie en dek vervolgens opnieuw af met folie. Verwarm de oven voor op 375 ° F. Bak gedurende 1 uur ., Verwijder folie en bak voor 20 -30 minuten meer minuten tot gouden, bruisende en alle pasta is gaar door.,

THAISE PINDA-SATÉ van KIP
geen kook-prep, glutenvrij, zuivel vrij, direct pot maaltijd, crockpot maaltijd, gemakkelijk diepvries maaltijd
serveert 6-8

INGREDIËNTEN:
2 kilo gefileerde kip zonder vel dijen, bijgesneden
14 oz kan kokosmelk
1/2 kopje romige pindakaas
3 eetlepels limoensap
1 eetlepel gember, geraspt
2 eetlepels tamari of sojasaus
3 eetlepels honing
1 eetlepel sesamolie
2 theelepels fijngehakte knoflook
2 theelepels curry poeder geel
1 theelepel komijn
1 theelepel garam masala
1/2 theelepel rode peper vlokken

1., In een middelgrote kom combineer kokosmelk, pindakaas, limoensap, gember, tamari, honing, sesamolie, knoflook, kerriepoeder, komijn, garam masala en rode peper vlokken. Klop alles samen tot een gladde massa. Voeg kip toe.

maak het nu
voeg kip en saus toe aan de instant pot of crockpot en kook zoals hieronder aangegeven.

maak er een DIEPVRIESMEEL van
breng kip en saus over in een geëtiketteerde container of diepvrieszak en bevries.
Kook in INSTANT POT
van diepgevroren, breng kip en saus over in een instant pot. Voeg in 1/4 kop water of kippenbouillon., Kook gedurende 15 minuten onder hoge druk en laat dan 10 minuten voor natuurlijke afgifte.van ontdooid of vers gemaakt, breng kip en saus over in een instant pot. Kook gedurende 12 minuten onder hoge druk, laat dan 10 minuten voor natuurlijke afgifte.

koken in CROCK POT
van ontdooid of vers gemaakt, kip en saus overzetten in slow cooker. Kook op hoog voor 4 uur of laag 6 uur.

serveren met: mijn favoriete manier om dit te serveren is in sla cups met gehakte verse koriander en pinda ’s bovenop, maar dit is ook geweldig geserveerd over rijst, in burrito’ s, of op een salade.,

KORIANDER, LIMOEN KIP
geen kook-prep, glutenvrij, zuivel vrij, direct pot maaltijd, crockpot maaltijd, eenvoudig diepvries maaltijd
serveert 6

INGREDIËNTEN:
1 lb gefileerde kip zonder vel van de borst
1 kopje sinaasappelsap
1 kopje kippenbouillon
sap van 2 verse limoenen
2 theelepels fijngehakte knoflook
1/2 kop gehakte koriander bladeren
1 blikje zwarte bonen, uitgelekt en afgespoeld
2 koppen bevroren maïs
1 eetlepel gemalen komijn

1. Voeg alle ingrediënten aan een gallon grootte diepvriezer zak of container voor instant pot.,

maak het nu: Voeg toe aan de instant pot of crockpot en kook zoals hieronder aangegeven.

maak er een DIEPVRIESMEEL van: Sluit de zak af, verwijder zoveel mogelijk lucht en bevries.

koken in INSTANT POT
van bevroren, voeg inhoud toe in een instant pot. Bak gedurende 5 minuten of tot je ongeveer 1/4 kopje vloeistoffen hebt. Kook gedurende 12 minuten bij hoge druk en laat dan 10 minuten voor natuurlijke afgifte.
van ontdooid of vers gemaakt, overzetten in een instant pot. Kook gedurende 9 minuten onder hoge druk, laat dan 10 minuten voor natuurlijke afgifte.,

koken in CROCK POT
van ontdooid of vers gemaakt, overzetten in slow cooker. Kook op hoog 3-4 uur of laag 6 uur.

serveren met: mijn favoriete manier om dit te serveren is zelfgemaakte burrito kommen. Voeg gewoon rijst, zure room, guac en koriander toe voor een super heerlijke maaltijd. Taco ’s en nacho’ s zijn geweldige manieren om dit ook te serveren.,

KUBUS BIEFSTUK MET JUS
geen kook-prep -, zuivel-vrij, direct pot maaltijd, crockpot maaltijd, eenvoudig diepvries maaltijd
serveert 6

INGREDIËNTEN:
6 kubus steaks
2 kopjes water
1 kop gepureerde gele of witte ui
1 / 2 kopje sojasaus of tamari saus
2 eetlepels Worcestershire saus
2 theelepels fijngehakte knoflook
2 eetlepels rundvlees bouillon
1 theelepel zout
dash pepper

1. Voeg alle ingrediënten aan een gallon grootte diepvriezer zak of container voor instant pot.

maak het nu: Voeg toe aan de instant pot of crockpot en kook zoals hieronder aangegeven.,

maak er een DIEPVRIESMEEL van: Sluit de zak of container af, verwijder zoveel mogelijk lucht en bevries.

koken in INSTANT POT
van bevroren, voeg inhoud toe in een instant pot. Voeg 1/4 kop water toe. Kook gedurende 23 minuten bij hoge druk, doe dan snel loslaten. Plaats op saute. Steaks verwijderen. Klop in een kleine kom 1/4 kop maïzena met 1/2 kop water tot een gladde. Giet het mengsel in de vloeistoffen links in de Instant Pot. Klop voortdurend totdat de jus begint te verdikken. Voeg blokjes steaks terug in de pot, verwarm tot opgewarmd en serveer.,

van ontdooid of vers bereid, overzetten in een instant pot. Kook gedurende 20 minuten bij hoge druk en laat dan snel los. Plaats op saute. Steaks verwijderen. Klop in een kleine kom 1/4 kop maïzena met 1/2 kop water tot een gladde. Giet het mengsel in de vloeistoffen links in de Instant Pot. Klop voortdurend totdat de jus begint te verdikken. Voeg blokjes steaks terug in de pot, verwarm tot opgewarmd en serveer.

koken in CROCK POT
van ontdooid of vers gemaakt, overzetten in slow cooker. Kook op laag voor 6 uur. Steaks verwijderen. Breng de resterende vloeistof over op een middelgrote pan., Klop in een kleine kom 1/4 kop maïzena met 1/2 kop water tot een gladde. Breng kookpan liquids aan om op middelhoog vuur te laten sudderen. Voeg langzaam toe terwijl je het maïzena mengsel in de saus roert. Klop voortdurend totdat de jus begint te verdikken. Voeg blokjes steaks toe in de pot, verwarm tot het doorverwarmd is, serveer dan.

serveren met: zo heerlijk geserveerd op boterachtige aardappelpuree en een kant van groene groenten.,

KIP FRANSE DIP BROODJES
geen kook-prep, instant pot maaltijd, crockpot maaltijd, gemakkelijk diepvries maaltijd
serveert 6

INGREDIËNTEN:
6 stukjes/stokjes kipfilet (ongeveer 2 kg/1 kg)
1/2 grote ui, uitgeperste
2 theelepels boter in blokjes gesneden
14,5 oz kan runderbouillon
1 eetlepel Worcestershire saus
2 eetlepels maïzena
1 eetlepel knoflook, fijngehakt (ongeveer 6 teentjes)
1 theelepel zout
1 eetlepel peterselie
1/2 theelepel zwarte peper
1/4 theelepel tijm
Op het bedienen van dag: 6 plakjes Havarti kaas + 6 hoagie rollen

1., Meng in een grote kom ui, boter, runderbouillon, Worcestershire, maizena, knoflook, zout, peterselie, peper en tijm. Voeg kip toe en breng over naar een gallon-formaat diepvriezerzak of container voor instant pot.

maak het nu: Voeg toe aan de instant pot of crockpot en kook zoals hieronder aangegeven.

maak er een DIEPVRIESMEEL van: Sluit de zak of container af, verwijder zoveel mogelijk lucht en bevries.

koken in INSTANT POT
van bevroren, voeg inhoud toe in een instant pot. Bak gedurende 5 minuten of tot je ongeveer 1/4 kopje vloeistoffen hebt., Kook 30 minuten onder hoge druk en laat dan 10 minuten voor natuurlijke afgifte.
van ontdooid of vers gemaakt, overzetten in een instant pot. Kook 28 minuten onder hoge druk, laat dan 10 minuten voor natuurlijke afgifte.

koken in CROCK POT
van ontdooid of vers gemaakt, overzetten in slow cooker. Kook op hoog 3-4 uur of laag 6-7 uur.

voor het serveren: Shred chicken. Toast hoagie broodjes onder de vleeskuiken tot goud. Plaats wat geraspte kip op hoagie bodem, en top met een plakje havarti kaas. Schep het vet af of gebruik de vetafscheider op de vloeistoffen die in de pot zitten., Serveer deze ” jus ” in kleine kommen en serveer bij elke sandwich voor het dompelen.,

KIKKERERWTEN WILDE RIJST-SOEP
geen kook-prep, gluten-vrij, direct pot maaltijd, crockpot maaltijd, gemakkelijk diepvries maaltijd, vegetarisch
serveert 6

INGREDIËNTEN

1/2 kop gele ui, in blokjes gesneden
1 kopje geraspte wortelen
1 eetlepel fijngehakte knoflook
1 kop ongekookte wilde rijst
1 blikje kikkererwten, uitgelekt
4 kopjes groente-of kippenbouillon
1 theelepel zout
1 eetlepel gevogelte kruiden
1/4 theelepel (1 mL) selderij zout
snufje rode peper vlokken
1 pond kipfilet (optioneel)

Op het bedienen van de dag:
1/4 cup boter
1/4 kopje maïzena
2-1/2 kopjes volle melk

1., Voeg alle ingrediënten aan een gallon grootte diepvriezer zak of container voor instant pot.

maak het nu: Voeg toe aan de instant pot of crockpot en kook zoals hieronder aangegeven.

maak er een DIEPVRIESMEEL van: Sluit de zak of container af, verwijder zoveel mogelijk lucht en bevries.

koken in INSTANT POT
van bevroren, voeg inhoud toe in een instant pot. Voeg 1/4 kop water toe. Kook 30 minuten onder hoge druk en laat dan 10 minuten voor natuurlijke afgifte.
van ontdooid of vers gemaakt, overzetten in een instant pot. Kook 28 minuten onder hoge druk, laat dan 10 minuten voor natuurlijke afgifte.,

koken in CROCK POT
van bevroren, overzetten naar slow cooker. Kook op hoog voor 4-5 uur.
van ontdooid of vers gemaakt, overzetten in slow cooker. Kook op hoog 3-4 uur of laag 6-7 uur.

serveren: na het koken in Instant Pot of Crock Pot, versnipperen kip indien gebruikt. In een kleine pan smelt boter op middelhoog vuur. Voeg maïzena toe en klop gedurende 30 seconden tot een gladde massa. Voeg in volle melk en klop, voortdurend roeren tot verdikt. Voeg toe aan de soep en roer zachtjes tot alles samen gemengd en romig. Serveren.,

GELADEN AARDAPPEL SOEP
geen kook-prep, gluten-vrij, direct pot maaltijd, crockpot maaltijd, gemakkelijk diepvries maaltijd, vegetarisch
serveert 6

INGREDIËNTEN

32 oz zak bevroren blokjes gesneden hash brown aardappelen
1 grote ui, gepureerd of in blokjes gesneden
1 kopje geraspte wortelen
4 kopjes groente-of kippenbouillon
3 tl gehakte knoflook
1/4 kop boter, in plakjes gesneden
2 theelepel zout
1/2 theelepel peper
1 eetlepel selderij zout
8 oz pakket in blokjes gesneden of in blokjes ham (optioneel)

Op het bedienen van de dag:
1-1/2 bekers slagroom
geraspte cheddar kaas (optioneel)

1., Voeg hasj browns, ui, wortelen, bouillon, knoflook, boter, zout, peper, selderij zout en ham (optioneel) aan een gallon formaat diepvrieszak of container voor instant pot.

maak het nu: Voeg toe aan de instant pot of crockpot en kook zoals hieronder aangegeven.

maak er een DIEPVRIESMEEL van: Sluit de zak of container af, verwijder zoveel mogelijk lucht en bevries.

koken in INSTANT POT
van bevroren, voeg inhoud toe in een instant pot. Bak gedurende 5 minuten of tot je ongeveer 1/4 kopje vloeistoffen hebt. Kook 10 minuten onder hoge druk en laat dan 10 minuten voor natuurlijke afgifte.,
van ontdooid of vers gemaakt, overzetten in een instant pot. Kook gedurende 9 minuten onder hoge druk, laat dan 10 minuten voor natuurlijke afgifte.

koken in CROCK POT
van bevroren, overzetten naar slow cooker. Kook op hoog voor 5 uur of laag 7-8 uur.
van ontdooid of vers gemaakt, overzetten in slow cooker. Kook op hoog 3-4 uur of laag 6 uur.

serveren: na het koken in Instant Pot of Crock Pot, voeg zware room toe en roer tot goed gecombineerd. Serveer gegarneerd met cheddar kaas, spek stukjes of zure room indien gewenst.,

EENVOUDIG WORST GUMBO
geen kook-prep, instant pot maaltijd, crockpot maaltijd, gemakkelijk diepvries maaltijd, whole30
serveert 6

INGREDIËNTEN:
12 gram Gerookte kalkoen of Kielbasa worst, gesneden in dunne plakjes
10 oz okra, vers of bevroren
1 middelgrote ui, gehakte
1 rode paprika, in stukjes
2 theelepels fijngehakte knoflook
28 oz kan van de in blokjes gesneden tomaten, met sap
1 eetlepel Worcestershire saus
1/4 theelepel zout
1/4 theelepel peper
2 streepjes tabasco of hete saus

1. Voeg alle ingrediënten aan een gallon grootte diepvriezer zak of container voor instant pot.,

maak het nu: breng de inhoud over in de instantpot of de crockpot en kook zoals hieronder aangegeven.

maak er een DIEPVRIESMEEL van: Sluit de zak of container af, verwijder zoveel mogelijk lucht en bevries.

koken in INSTANT POT
van bevroren, voeg inhoud toe in een instant pot. Voeg 1/4 kop water toe. Kook 10 minuten onder hoge druk en laat dan 10 minuten voor natuurlijke afgifte.
van ontdooid of vers gemaakt, overzetten in een instant pot. Kook gedurende 9 minuten onder hoge druk, laat dan 10 minuten voor natuurlijke afgifte.

koken in CROCK POT
van bevroren, overzetten naar slow cooker., Kook op hoog voor 3-4 uur of laag 5-6hours.
van ontdooid of vers gemaakt, overzetten in slow cooker. Kook op hoog voor 3 uur of laag 4-5 uur.

serveren met: zo heerlijk geserveerd op rijst en een knapperige groene salade of mais-on-the-cob.,

met Dit recept kan ook gevonden worden op een eigen pagina op mijn blog hier: Gemakkelijk Worst Gumbo Recept

RUNDVLEES STOOFPOT van GERST
geen kook-prep, instant pot maaltijd, crockpot maaltijd, gemakkelijk diepvries maaltijd
serveert 6

INGREDIËNTEN:
1 pond rundvlees stoofpot met vlees, in blokjes gesneden kleine
1-1/4 kopjes in blokjes gesneden wortel, verse of bevroren
1 ui, in blokjes gesneden of gepureerde
3 ribben selderij, in blokjes gesneden
15 oz kan tomatensaus
1/2 cup parelgort
5 kopjes water
1 eetlepel peterselie vlokken
1/4 theelepel peper
1 eetlepel kristalsuiker
2 eetlepels Rundvlees Bouillon poeder

1., Voeg alle ingrediënten aan een gallon grootte diepvriezer zak of container voor instant pot.

maak het nu: breng de inhoud over in de instantpot of de crockpot en kook zoals hieronder aangegeven.

maak er een DIEPVRIESMEEL van: Sluit de zak of container af, verwijder zoveel mogelijk lucht en bevries.

koken in INSTANT POT
van bevroren, voeg inhoud toe in een instant pot. Voeg 1/4 kop water toe. Kook 30 minuten onder hoge druk en laat dan 10 minuten voor natuurlijke afgifte.
van ontdooid of vers gemaakt, overzetten in een instant pot., Kook 27 minuten onder hoge druk, laat dan 10 minuten voor natuurlijke afgifte.

koken in CROCK POT
van bevroren, overzetten naar slow cooker. Kook op hoog voor 5 uur of laag 9 uur.
van ontdooid of vers gemaakt, overzetten in slow cooker. Kook op hoog voor 4-5 uur of laag 8-9 uur.

serveer met: My fav is een besprenkeling van Parmezaanse kaas samen met een schijfje knapperig brood met boter.,

met Dit recept kan ook gevonden worden op een eigen pagina op mijn blog hier: slowcooker Rundvlees Stoofpot van Gerst

SNIPPERS RUNDVLEES FAJITA ‘ s
geen kook-prep, instant pot maaltijd, crockpot maaltijd, gemakkelijk diepvries maaltijd, whole30
serveert 6

INGREDIËNTEN:
1-1/2 pond rundvlees gebraden rundergehakt of chuck steak
1 ui, gepureerd of in blokjes gesneden
1 rode paprika, in blokjes gesneden
15 oz kan tomatenblokjes, uitgelekt
1 kopje bouillon,
2 theelepels fijngehakte knoflook
12 oz grond chorizo

1. Snijd gebraad of biefstuk in ongeveer 4 grote stukken., Voeg rundvlees, ui, paprika, in blokjes gesneden tomaten, bouillon en knoflook toe aan een liter grote diepvrieszak of container voor instant pot. Knijp dan kleine stukjes gemalen chorizo en voeg in het mengsel. Roer voorzichtig om te combineren.

maak het nu: breng de inhoud over in de instantpot of de crockpot en kook zoals hieronder aangegeven.

maak er een DIEPVRIESMEEL van: Sluit de zak of container af, verwijder zoveel mogelijk lucht en bevries.

koken in INSTANT POT
van bevroren, voeg inhoud toe in een instant pot. Bak gedurende 5 minuten of tot je ongeveer 1/4 kopje vloeistoffen hebt., Kook gedurende 60 minuten bij hoge druk en laat dan 10 minuten voor natuurlijke afgifte.
van ontdooid of vers gemaakt, overzetten in een instant pot. Kook 55 minuten onder hoge druk, laat dan 10 minuten voor natuurlijke afgifte.

koken in CROCK POT
van bevroren, overzetten naar slow cooker. Kook op hoog voor 4-5 uur of laag 7 uur.
van ontdooid of vers gemaakt, overzetten in slow cooker. Kook op hoog 3-4 uur of laag 5-6 uur.

serveren: na het koken in Instant Pot Of Slow cooker, versnipperen geroosterd, het verwijderen van eventuele vette stukken, plaats terug in de pot en roer om te combineren., Overtollige vloeistof afvoeren indien gewenst. Serveer vleesmengsel in verwarmde tortilla ‘ s en garneer met vers limoensap en koriander.,

met Dit recept kan ook gevonden worden op een eigen pagina op mijn blog hier: Instant Pot Snippers Rundvlees Fajita ‘ s diepvries maaltijd recept

ZOETE & INSCHRIJVING BBQ RIBBEN
geen kook-prep, instant pot maaltijd, crockpot maaltijd, gemakkelijk diepvries maaltijd
serveert 6

INGREDIËNTEN:
2-3 pond stukjes varkensvlees in landelijke stijl ribben
3 teentjes knoflook, gehakt
1/4 kopje bruine suiker
1 kopje bbq saus
zout en peper

Op het bedienen van de dag: 1 cup favoriete barbecue saus (ik hou van mijn zelfgemaakte BBQ saus recept!)

1., Voeg alle ingrediënten aan een gallon grootte diepvriezer zak of container voor instant pot.

maak het nu: breng de inhoud over in de instantpot of de crockpot en kook zoals hieronder aangegeven.

maak er een DIEPVRIESMEEL van: Sluit de zak of container af, verwijder zoveel mogelijk lucht en bevries.

koken in INSTANT POT
van bevroren, voeg inhoud toe in een instant pot. Kook gedurende 50 minuten bij hoge druk en laat dan 20 minuten voor natuurlijke afgifte.
van ontdooid of vers gemaakt, overzetten in een instant pot. Kook gedurende 45 minuten onder hoge druk, laat dan 20 minuten voor natuurlijke afgifte.,

koken in CROCK POT
van bevroren, overzetten naar slow cooker. Kook op laag 7-8 uur.
van ontdooid of vers gemaakt, overzetten in slow cooker. Kook op laag voor 5-6 uur.

serveren: na het koken in Instant Pot Of Slow cooker, verwijder de ribben, gooi de sappen weg. Plaats het vlees terug in de pot, voeg bbq saus toe en roer zachtjes om de vacht. Serveren.,ttle eenvoudiger van een recept op mijn blog hier: Stukjes Land Style Spareribs van de BARBECUE

BESTE OOIT GEZOND TURKIJE CHILI
geen kook-prep, instant pot maaltijd, crockpot maaltijd, gemakkelijk diepvries maaltijd
serveert 6-8

INGREDIËNTEN

28 oz kan petite tomatenblokjes, met sappen
1 eetlepel azijn
1 eetlepel gele mosterd
1/4 kopje in blokjes gesneden uien
2 theelepels fijngehakte knoflook
4 oz kan in blokjes gesneden groene pepers
1 blikje kidney bonen, uitgelekt en afgespoeld
1 blikje zwarte bonen, uitgelekt en afgespoeld
2 theelepels chilipoeder
1 theelepel komijn
1/2 theelepel zout
1 lb extra mager grond turkije

1., Voeg tomaten, azijn, mosterd, ui, knoflook, chilis, bruine bonen, zwarte bonen, chilipoeder, komijn en zout toe aan een liter grote diepvrieszak of container voor instant pot. Knijp dan kleine stukjes gemalen kalkoen en voeg in het mengsel. Roer voorzichtig om te combineren.

maak het nu: breng de inhoud over in de instantpot of de crockpot en kook zoals hieronder aangegeven.

maak er een DIEPVRIESMEEL van: Sluit de zak of container af, verwijder zoveel mogelijk lucht en bevries.

koken in INSTANT POT
van bevroren, voeg inhoud toe in een instant pot., Bak gedurende 5 minuten of tot je ongeveer 1/4 kopje vloeistoffen hebt. Kook gedurende 20 minuten onder hoge druk en laat dan 10 minuten voor natuurlijke afgifte.
van ontdooid of vers gemaakt, overzetten in een instant pot. Kook gedurende 17 minuten onder hoge druk, laat dan 10 minuten voor natuurlijke afgifte.

koken in CROCK POT
van bevroren, overzetten naar slow cooker. Kook op hoog voor 4 uur of laag 6-7 uur.
van ontdooid of vers gemaakt, overzetten in slow cooker. Kook op hoog voor 3 uur of laag 5-6 uur.

serveer bij: My fav is een topping van de chili met een besprenkeling van geraspte cheddar kaas., Zo goed!

Ik heb misschien niet al mijn spullen bij elkaar als het gaat om te druk zijn, en hopelijk zal ik op een dag de balans vinden. Maar ik kan tenminste wat diepvriesmaaltijden maken om te overleven. Ik hoop dat je van deze 15 super duper easy freezer maaltijden houdt en ze helpen je veel tijd te besparen!

LEER MEER DIEPVRIES MAALTIJDEN TIPS

• De 5 BESTE Herbruikbare Vriezer Zakken van 2020
• van 13 Eenvoudige Tips om te Voorkomen dat de Vriezer Branden
• Wat is vriesbrand & Hoe Het te Voorkomen
• Diepvries Maaltijd Tips voor Beginners
• 10 Geweldige Ideeën voor het Organiseren van Uw Diepvries Maaltijden
• Het Beste Voedsel Vriezer Containers voor Diepvries Maaltijden
• Mijn Favoriet & Moet Diepvries Maaltijd Benodigdheden