12 gezonde manieren om met verraad om te gaan – doel Fairy

“iedereen lijdt ten minste één slecht verraad tijdens zijn leven. Het is wat ons verenigt. De truc is niet om het je vertrouwen in anderen te laten vernietigen als dat gebeurt. Laat ze dat niet van je afpakken.”~Sherrilyn Kenyon

We zijn allemaal minstens één keer in ons leven verraden. Het is vaker wel dan niet door iemand echt dicht bij je. Denk aan moeder, vader, zus, broer, neef, beste vriend of collega., Het doet pijn. Dat valt niet te ontkennen. Als je er niet effectief mee omgaat, ga je eraan dood. Langzaam en verraderlijk en gaat verder met het beïnvloeden van alle sferen van je leven op manieren die je je niet had kunnen voorstellen.

net als een wond die de tijd neemt om te genezen, zo ook met verraad. De eerste gevoelens van pijn, pijn en wanhoop zullen voelen alsof ze nooit zullen eindigen. Echter, na verloop van tijd, als je door de pijn heen werkt, zal het minder worden en op een dag zul je in staat zijn om het achter je te laten. Je mag het nooit vergeten, maar het zal je niet levenslang gevangen houden.,

daartoe zijn hier 12 gezonde manieren die je zullen helpen om te gaan met verraad.

erken dat u bent verraden

u bent gewond. Iemand heeft je met opzet in de vuurlinie gezet en je laten neerschieten. Je kunt het niet negeren. Of het nu opzettelijk is of niet, deze persoon doet je pijn. Ze brengen je in een positie van ongeloof, pijn, pijn en verwarring. Erken het voor wat het is. Iemand brak het vertrouwen dat je had en het gaat de tijd nemen om er overheen te komen en hen te vergeven.

2., Word boos

Er zijn veel emoties die men ervaart wanneer ze ontdekken dat ze verraden zijn. Deze variëren van woede tot depressie, pijn en willen zich wreken. Waarschijnlijk een van de meest prominente emoties die je zult voelen zal woede zijn. Woede omdat ze je zo hebben behandeld. Woede omdat je hen vertrouwde. Woede omdat het niet nodig was. Woede omdat je een ander probleem hebt om mee om te gaan in het leven. Woede omdat je emotionele toestand alles behalve oké is. Woede omdat je van deze persoon hield, maar ze deden je zo. Wees boos. Het is menselijk, noodzakelijk en het zal zijn gang gaan.,

” over het algemeen, als een mens nooit woede vertoont, dan denk ik dat er iets mis is. Hij is niet goed bij zijn hoofd.”~Dalai Lama

Act out

psychologen vertellen ouders van kinderen die bijzonder traumatische ervaringen hebben ondergaan vaak om hen te laten handelen op welke manier ze kunnen om te gaan met het trauma waarmee ze worden geconfronteerd. Acteren kan zijn drinken, roken, verslapen, roekeloos gedrag, huilen de hele tijd of stom zijn., Toegegeven, geen van deze dingen, behalve voor slapen en huilen, zijn goed voor het menselijk lichaam, maar in sommige opzichten helpt handelen iemand om te gaan met de problemen bij de hand. Soms is acteren net zo simpel als thuis blijven en rouwen om je verlies. Het zou kunnen zijn het schrijven van een haatbrief of e-mail en niet het verzenden van het (gelieve niet te verzenden. Of het kan hectisch zijn, zoals naar een psycholoog, hulpgroep of revalidatie gaan. Handel op een veilige manier en ontdek van uw arts wat veilig is. Gelieve.,

Cry

zeker Nummer Een mijn lijst van dingen te doen als je verraden. Huilen is een van de beste manieren om de emoties en frustraties die zich in je ophopen naar buiten te laten komen. Je huilt als je gelukkig, verdrietig of boos bent. Je kunt huilen als je naar een tekenfilm kijkt zoals Frozen of een diepe film zoals The Help. Je huilt als je jezelf pijn doet, je knie schraapt of met je pink slaat. Je kunt huilen op je trouwdag, wanneer je kind geboren is of wanneer je zus Summa cum Laude afstudeert., Je huilt als je betrokken raakt bij een ongeluk, als je vriendje het uitmaakt met je als je iemand vindt brak je vertrouwen. Huilen. Het is goed voor het genezingsproces.

slaap erover

slaap is Gods grootste geschenk aan de mensheid naar mijn mening. Als je verdrietig bent of overweldigd door de wereld en zijn eindeloze problemen, kun je ze wegslapen, zogezegd. Natuurlijk, als je wakker wordt, zie je ze nog steeds naar je staren, maar je hebt tenminste de kracht om met ze om te gaan. Meer dan voor je sliep., Nadat je het verraad hebt erkend, er boos over bent geweest, hebt gehuild en gehandeld, kun je er nu een nachtje over slapen. Hopelijk, als je wakker wordt, heb je een duidelijkere manier om naar de situatie te kijken. Ook, je lichaam zal emotioneel en fysiek worden doorgebracht na de vier stappen hierboven vermeld, dus slapen is de loop van wijsheid.

mok een beetje

wanneer u wakker wordt, kunnen de gevoelens die u voelde voordat u sliep terugkomen, dus u kunt natuurlijk mokken. Mokken is wanneer je in een stemming van soorten en meestal toevlucht nemen tot stilte., De mensen om je heen merken het en laten je meestal met rust of proberen je eruit te krijgen. Als je van tevoren uitlegt dat je door sommige dingen gaat, kunnen ze aardig zijn en je met rust laten. Aan de andere kant, ze kunnen nieuwsgierig zijn en proberen om je te openen, waardoor je gewoon afdwalen. Mensen zijn zulke vijanden van vooruitgang. Dus mokken, knorrig zijn, broeierig, nors en eland. Geniet van de stilte.

zet de juiste koers

nadat u uw emoties hebt weggeknuffeld, moet u positieve actie ondernemen om verder te gaan en daadwerkelijk om te gaan met de situatie., Dit gaat om het krijgen van uw lagers recht. Je hebt nu een plan nodig. Hoe ga je die persoon confronteren? Wil je ze allemaal confronteren? Welke schadebeperking moet er gebeuren? Hoe heeft dit uw relatie met hen en anderen beïnvloed? Hoe duur is dit verraad geweest? Heb je een sterk ondersteuningssysteem? Welke hulp heb je nodig om te herstellen? Afkicken? Psycholoog? Het opschrijven van dit alles en het krijgen van een vertrouwde vriend om u te helpen met u te helpen om dit te doen.,

bedenk een plan om verraad achter te laten en vooruit te gaan

nu je weet wat je moet doen en welke schade moet worden opgelost, heb je een plan nodig om het uit te voeren. Heb je een lening nodig? Wie kan je vragen om je daarbij te helpen? Google heeft veel middelen om u te helpen door een moeilijke tijd als deze. Maak een notitie van dingen die eerst moeten worden gedaan en werken aan hen. Stap voor stap. Grote dingen hebben voorrang dan zullen de kleinere op het juiste moment komen.

hulp ophalen

onderschat de kracht van een goed ondersteuningssysteem niet., Het kan bestaan uit slechts één persoon of maar liefst 10. Wat het geval ook is, wanneer je de hulp nodig hebt, of het nu emotioneel, fysiek of sociaal is, kun je het krijgen. Je hoeft alleen maar je trots opzij te zetten en er gebruik van te maken. Dit betekent ook dat je iemand moet laten weten dat je hulp nodig hebt. Meestal, als je dit meemaakt, zul je een rots zijn, geen emoties die laten zien dat niemand weet hoe hij je kan helpen of dat je hulp nodig hebt, tenzij je om hulp vraagt.

confronteer de persoon

als het mislukt, hebt u het tenminste geprobeerd., Als ze werkelijk berouw tonen, vergeef dan en ga verder met je leven. Het kan echt pijnlijk zijn om dat te doen. Het is bijna alsof je je angst weer onder ogen ziet. Bijvoorbeeld, als je gekaapt bent, is het alsof je terug in de auto gaat en alleen rijdt. Eng. Maar het kan gedaan worden. Het vergt veel gebed, ademhaling en vertrouwen in jezelf. Het confronteren van de persoon geeft je gemoedsrust omdat je het van je hart haalt en hen bewust maakt van hoe je je voelde over wat ze deden. Je krijgt ook hun kant van het verhaal te horen. Of het haalbaar is, is een ander verhaal., In ieder geval, confronteer de andere persoon voor uw gemoedsrust.

Verwijder uzelf uit die toxische ruimte/persoon

in sommige gevallen moet u zich fysiek van deze persoon verwijderen. Als blijkt dat deze persoon uw geheimen verkocht aan Google voor $ 75 miljoen dollar, hoeven ze niet in uw ruimte te zijn. Andere keren is dit niet mogelijk. Je moet je sociaal en emotioneel van ze losmaken. Je kunt ze nog steeds begroeten en zelfs deelnemen aan small talk, maar je zult niet buddy buddy, gaan voor spa-behandelingen of filmavonden. Je houdt je ruimte en ze moeten dat respecteren., Ze hebben je toch pijn gedaan.

laat het niet opnieuw gebeuren

Dit is waarschijnlijk de moeilijkste omdat het een van de vele dingen kan betekenen. Het kan betekenen dat je de persoon voor altijd uit je leven sluit. Het kan betekenen dat je het feit negeert dat het gebeurd is. Het zou kunnen betekenen dat je een paranoïde leven leidt van jezelf niet te laten kwetsen door iemand. Het is niet mogelijk. Het betekent dat je jezelf niet laat verteren door de gevoelens geassocieerd met verraad. Het betekent dat je elke keer beter met ze omgaat. Jammer om te zeggen, verraad zal niet eindigen zolang we onvolmaakt zijn.

hoop dat deze tips helpen.,

heeft u tips die helpen bij het effectief omgaan met verraad?, Als je dat doet, u kunt delen in de opmerkingen hieronder 🙂

verslag van deze advertentie