het is geladen met voedingsstoffen
Tarwegras heeft een heleboel bang voor zijn voedingswaarde buck., Het is een geconcentreerde bron van vitaminen, mineralen en andere essentiële bestanddelen, waaronder:
- ijzer
- kalium
- vitaminen A, C, en e
- magnesium
- calcium
- aminozuren
- chlorofyl
- flavonoïden
het kan uw totale ziekterisico verlagen
in het algemeen, onderzoek toont aan dat mensen die meer antioxidant-rijke voedingsmiddelen hebben de neiging om een lagere ziekte risico in het algemeen.,
en net als andere groene plantenvoeding zit tarwegras boordevol antioxidanten — waaronder flavonoïden, chlorofyl en vitamine C — die de schadelijke effecten van vrije radicalen bestrijden en ontstekingen verminderen.
het kan helpen om uw gewicht onder controle te houden
Tarwegras bevat super weinig calorieën, dus het is een geweldige optie als u probeert af te vallen of een matig gewicht te behouden.
maar dat is niet alles. Tarwegras kan ook helpen bij het ondersteunen van uw algemene inspanningen om gezond te eten en te bewegen, omdat het eiwitten en antioxidanten bevat waarvan wordt gedacht dat ze de stofwisseling stimuleren., Met andere woorden, het kan u helpen een paar extra calorieën te verbranden.
het kan helpen bij het verlichten van spijsverteringsproblemen
Tarwegras wordt al lang gebruikt als remedie tegen diarree en andere spijsverteringsproblemen, hoewel er niet veel formeel onderzoek is dat dit ondersteunt.
maar de wetenschap suggereert dat tarwegrasssap zou kunnen helpen de symptomen van ernstigere gastro-intestinale problemen zoals colitis ulcerosa te verminderen. In een kleine studie uit 2002 ondervonden patiënten die gedurende een maand dagelijks een opname van tarwegras dronken een significante afname van de ziekteactiviteit en rectale bloedingen.,
het kan helpen bij het genezen van wonden
Tarwegras is plaatselijk gebruikt voor de behandeling van brandwonden, zweren en andere huidlaesies, en er kan iets aan te doen zijn: het chlorofyl in tarwegras heeft antibacteriële eigenschappen om infecties te voorkomen.
Plus is aangetoond dat chlorofyl de aanmaak van rode bloedcellen stimuleert die nodig zijn voor de opbouw van gezond nieuw weefsel.
het kan helpen infecties te bestrijden
De antibacteriële eigenschappen van tarwegras kunnen goed zijn voor meer dan alleen het helpen van wonden genezen., Sommige onderzoek suggereert tarwegras kan nuttig zijn voor de behandeling van infecties die resistent zijn tegen antibiotica, evenals sommige soorten streptokokken keel.
het kan gezonde cholesterol bevorderen
dierstudies suggereren dat de antioxidanten in tarwegras de potentie hebben om de ophoping van schadelijke plaque in uw slagaders bij een vetrijk dieet te bestrijden.
in een studie uit 2010 hadden konijnen die gedurende 10 weken tarwegras consumeerden lagere niveaus van totaal cholesterol en hogere niveaus van HDL (“goed”) cholesterol. Zal het hetzelfde voor jou doen?, Het is onmogelijk om het zeker te weten, maar het toevoegen van tarwegras aan een gezond dieet kan je hart helpen beschermen.
het kan helpen de bloedsuikerspiegel in evenwicht te brengen
het eten van een dieet met veel fruit en groenten en een beperkte hoeveelheid toegevoegde suiker is een must om het risico op diabetes te verminderen.
dieronderzoek suggereert dat de enzymen in tarwegras bijzonder gunstig kunnen zijn voor de bloedsuikerspiegel. Een 2013 studie op diabetische ratten bleek dat degenen die dagelijks tarwegras kregen aanzienlijk lagere bloedsuikerspiegel na slechts 1 maand.,
het kan u ~super~ bloed geven
een kleine studie uit 2005 toonde aan dat tarwegras het aantal bloedtransfusies verminderde dat nodig was bij mensen met de bloedaandoening thalassemie.
waarom? Experts zijn niet helemaal zeker, maar ze theoretiseren dat tarwegras verbindingen heeft die de kwaliteit van rode bloedcellen kunnen verbeteren.
het kan uw immuunsysteem versterken
sommige deskundigen zeggen dat tarwegras immunomodulerende eigenschappen heeft, wat betekent dat het de immuunrespons van uw lichaam kan stimuleren of onderdrukken op basis van wat uw lichaam nodig heeft.,
er is niet veel bewijs om dat te ondersteunen, maar als u wilt proberen om meer tarwegras toe te voegen aan uw dieet tijdens koude en griep seizoen, het is iets wat de meeste mensen kunnen doen zonder enig nadeel.
het kan beschermen tegen kanker
De antioxidanten in tarwegras lijken een rol te spelen bij het bestrijden van kankercellen.
hoewel het onderzoek nog vrij beperkt is, hebben reageerbuisstudies aangetoond dat tarwegras zowel mondkanker als leukemiecellen kan doden, wat sommige wetenschappers ertoe heeft gebracht te suggereren dat de plant op een dag een rol zou kunnen spelen bij de behandeling van kanker.