L-citrullina è un aminoacido non essenziale, il che significa che è fatto nel corpo. È prodotto nel fegato e nell’intestino, sia da L-arginina che da L-glutammina. Al momento di decidere tra integratori di L-citrullina e integratori di L-arginina, è meglio scegliere L-citrullina perché è più efficace ad aumentare i livelli di arginina nel sangue., Questo perché gli integratori di L-arginina non sono assorbiti in modo efficiente come L-citrullina e vengono rapidamente rimossi dal corpo a causa dell’attività dell’arginasi nell’intestino.
La L-citrullina è uno dei tre amminoacidi del ciclo dell’urea. Questo è un processo che converte un composto tossico chiamato ammoniaca in urea, che viene quindi eliminato dal corpo attraverso l’urina.,
Questi sono i primi 6 benefici dell’utilizzo di un integratore che contiene L-Citrullina:
L-citrullina può aumentare la capacità di esercizio
È stato dimostrato in diversi studi di ricerca che gli adulti sani che hanno iniziato a prendere L-citrullina hanno visto un aumento Ciò è dovuto alla sua capacità di utilizzare meglio l’ossigeno che aumenta l’allenamento e la capacità di resistenza.
Aumenta il flusso sanguigno
L’ossido nitrico svolge un ruolo importante nella regolazione del flusso sanguigno., Poiché livelli più elevati di L-Citrullina hanno dimostrato di aumentare i livelli di ossido nitrico, vediamo una correlazione positiva tra L-Citrullina e l’aumento del flusso sanguigno in tutto il corpo.
3. L-Citrullina diminuisce la pressione sanguigna
Viviamo in un momento di sovraccarico di informazioni e uno stato costante di “essere occupato” che molte persone percepiscono come “stress”. Quando arriviamo in questi stati di stress, respiriamo poco profondo, che si traduce nella nostra pressione salendo e il nostro corpo sempre teso., Nel corso del tempo, questo diventa il nostro nuovo normale e viviamo con la nostra pressione sanguigna costantemente alle stelle.
Molti studi hanno dimostrato che L-citrullina aiuta a diminuire la pressione alta e aumentare i livelli di ossido nitrico. L’ossido nitrico provoca la dilatazione dei vasi sanguigni, che abbassa la pressione sanguigna. A sua volta, la pressione sanguigna diminuirà. Questo è particolarmente importante perché le persone che appaiono in buona salute e in forma all’esterno sono spesso sperimentando una pressione sanguigna più alta.
4., Migliorata la funzione cardiaca e la disfunzione erettile
Ci sono stati collegamenti diretti che mostrano L-citrullina migliora la funzione dei ventricoli destro e sinistro, nonché la funzione endoteliale. Vediamo anche un miglioramento della disfunzione erettile a causa dell’aumento dell’utilizzo di sangue e ossigeno.
Enhanced cognition& brain performance
Il killer più comune delle cellule è la mancanza di ossigeno nel nostro corpo., Come accennato in precedenza, la L-citrullina aiuta a utilizzare e massimizzare l’ossigeno e il flusso sanguigno in tutto il nostro corpo. Quando stiamo utilizzando più ossigeno, la nostra funzione cognitiva sale e il nostro cervello esegue ad un livello superiore.
Aumenta l’immunità
La supplementazione di L-citrullina è stata collegata alla capacità di combattere le infezioni aumentando il nostro sistema immunitario e permettendo ai nostri corpi di aiutare a combattere gli invasori stranieri in modo naturale.
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