Come ti avvicini a questa situazione? Pensi che la relazione sia finita? Esplori i sentimenti morti? Lavori duramente per fare l’equivalente di accendere un fuoco sott’acqua?
Ci avviciniamo a questa situazione pensando al concetto di differenziazione nella coppia. Guardiamo il livello di differenziazione in ogni partner e se il rapporto è stato arrestato prima della fase di differenziazione., Questo approccio vi darà alcuni indizi circa l’entità del problema e se è senza speranza o no.
Da dove inizi? Quali sono gli indizi da cercare? Guardiamo prima alla fase di legame originale della loro relazione. Qual era la qualità e la lunghezza dell’allegato? C’è stata un’ondata iniziale di passione e amore? Quanto è stato forte e quanto è durato? Questo vi dirà se ogni partner ha avuto la capacità di sviluppo per unire i confini e ” innamorarsi.,”Ti dirà se potrebbero sostenerlo abbastanza a lungo da formare una base positiva di ricordi su cui ripiegare durante i difficili periodi di conflitto. Sarà anche raccontare la loro capacità di connettersi emotivamente in modo potente. Questo da solo, tuttavia, non significherà molto se non esaminiamo la prossima serie di indizi.
Il passo successivo riguarda la comprensione della differenziazione. La differenziazione è ” il processo attivo in corso di definizione di sé, di attivazione di sé, di espressione di sé, di chiarire i confini e di gestire l’ansia che deriva dal rischiare una maggiore intimità o una potenziale perdita.,”Quindi, quando stai facendo il tuo lavoro da detective, sii particolarmente curioso di sapere quanto sono stati in grado di avere conversazioni difficili in cui ci sono forti emozioni su questioni sostanziali.
Cerca la volontà e la capacità di ciascun partner di esporre ed esprimere ciò che è individualmente importante per loro. Sono stati in grado di articolare efficacemente i loro valori, interessi, preoccupazioni e obiettivi? Sono stati in grado di aggrapparsi a questi di fronte al disinteresse o al disaccordo del loro partner? Allora Sherlock, cerca il prossimo indizio davvero grande., Quanto sono stati efficaci nel suscitare i valori, gli interessi, le preoccupazioni e gli obiettivi del loro partner? Avere questi dialoghi in corso di esprimere e suscitare sono cruciali per la coppia di aver spostato in un processo di differenziazione di successo. Senza questi dialoghi, la relazione della coppia sarà spesso arrestato nella fase simbiotica conflitto evitante. Questo spesso si traduce in sentimenti “morti” per uno o entrambi i partner.
Ecco come puoi mettere insieme tutti questi indizi., Se un partner ha fatto un pessimo lavoro di esprimere i propri desideri, desideri, pensieri e sentimenti, questo partner verrà a vedere il rapporto come la causa della loro miseria o depressione. Essi si sono sacrificati per mantenere il rapporto, ma si sentono “nessun amore.”La migliore speranza per ristabilire l’amore è che questo partner si riconnetta prima con se stesso e poi sia in grado di trattenere i propri desideri di fronte a conflitti o disaccordi con il proprio partner.
Infatti, la differenziazione è un processo in evoluzione., Si sviluppa attraverso tutte le fasi dopo la simbiosi e continua per tutta la vita. Ecco come si evolve:
1. La differenziazione inizia con l’autoriflessione interna. I partner iniziano a identificare i propri pensieri, sentimenti, valori e desideri.
2. Successivamente iniziano a sviluppare una crescente capacità di esprimere in modo congruente i propri pensieri, sentimenti, valori e desideri. Cominciano a esporre più attivamente, ” chi sono.”
3. Presto, iniziano a sviluppare una consapevolezza del loro partner come separato e diverso da se stessi.
4., Ciò richiede lo sviluppo di una crescente capacità di ascoltare, suscitare, ascoltare e quindi rispondere efficacemente a queste differenze utilizzando confini chiari.
5. Infine, i partner sviluppano la capacità di creare un ambiente nella relazione che supporti i cambiamenti desiderati.
Il vostro compito è quello di brillare la luce e facilitare questo processo. Quando uno o entrambi i partner possono riconnettersi con se stessi e poi passare attraverso alcuni dialoghi di differenziazione, inizieranno a sapere se i loro sentimenti sono veramente morti o solo dormienti., Mentre uno o entrambi i partner si allontanano dal sacrificio di sé e dall’evitamento dei conflitti, avranno la migliore opportunità per riscoprire la passione. Crediamo che sviluppare una più forte espressione di sé, superare la paura del conflitto e rafforzare i confini porti loro la migliore speranza di ri-stimolare l’energia tra di loro.
Questo processo di differenziazione è al centro del nostro lavoro ed è accuratamente descritto nel nostro CD set “In Quest of the Mythical Mate: A Practical Model for Successful Couple Therapy.”Per ulteriori informazioni su di esso, visitare Quest CD Set.