Sottaceti durante la gravidanza È sicuro consumarlo?
Il sottaceto durante la gravidanza è uno degli alimenti più desiderati per le donne incinte in questo momento. La maggior parte delle donne vuole mangiare sottaceti durante la gravidanza, mentre alcuni possono avere voglie questi prodotti alimentari in alcuni mesi solo. Se pensi di avere più voglia di questi sottaceti, improvvisamente, molto probabilmente non sei l’unico ad averlo. Consumare una piccola quantità di sottaceto o succo di sottaceto va bene per le donne incinte, purché non si abbia alcuna reazione ad averlo.,
Finché non lo mangi, mangiare sottaceti non danneggerà te o il tuo bambino non ancora nato. Infatti, consumare sottaceti durante la gravidanza in modo moderato può effettivamente fare un po ‘ di bene in quella fase.
Informazioni nutrizionali sui sottaceti
Il valore nutrizionale dei sottaceti è in realtà inesistente. Un’oncia di sottaceto non contiene colesterolo, grassi o proteine. Contiene solo tracce minute di carboidrati e potassio. Tutto ciò che il succo di sottaceto contiene è vitamina C e sodio solo in quantità moderate., In breve, sottaceti hanno benefici limitati e non sono in realtà qualcosa che può essere fatto parte del vostro programma di dieta quotidiana durante il periodo di gravidanza.
Quindi mangiare sottaceti durante la fase di gravidanza è quindi fattori benefici in qualche modo per le donne incinte.
Quali sono i vantaggi di mangiare sottaceti durante la gravidanza?
La maggior parte delle donne incinte bramano sottaceti, e il gusto piccante e piccante presenta un piacere per loro. Tuttavia, la gravidanza richiede un focus sul vostro piano di dieta, e quindi mangiare una dieta nutrizionalmente equilibrata è un must., Per saziare le tue papille gustative, il consumo limitato di sottaceti non è male e potrebbe anche avere alcuni dei benefici indicati di seguito:
- Aiuta a mantenere il corretto equilibrio di elettroliti nel tuo sistema: I due elettroliti importanti nel tuo sistema sono sodio e potassio. Questi sono i principali minerali che aiutano a garantire una corretta trasmissioni elettriche in tutto il sistema. Quando si concepisce, il corpo inizia a preservare più quantità di liquidi in esso come anche le esigenze nutrizionali del feto devono essere soddisfatte dal sistema., Ciò implica che il tuo corpo richiede quantità più elevate di elettroliti e succo di sottaceto che contiene quantità moderate di entrambi sodio e potassio può aiutare in misura nel soddisfare questi requisiti
- Non aumenta il tuo peso: Poiché i sottaceti, come accennato prima, hanno la quantità zero di grassi e colesterolo in esso, puoi essere certo che mangiare sottaceti in modo moderato non ti farà ingrassare molto., A differenza di altre voglie come caramelle, cioccolatini e gelati, sottaceti posa molto poco rischio di aumento di peso durante la fase
Precauzioni Quando Mangiare Sottaceti Durante la Gravidanza
- Possibilità di disidratazione: Se si scopre che si sta mangiando in quantità moderate di sottaceti durante il periodo di gravidanza, è fondamentale rimanere ben idratata per garantire un corretto equilibrio dei livelli di sodio nel vostro sistema., Troppo di pickle consumo può aumentare i livelli di sodio e di portare a vari problemi di salute, in particolare, come la disidratazione
- Gastrico problemi: Se è già capitato di essere vittima di questi problemi gastrici, è meglio evitare di sottaceti durante la gravidanza, in questa fase delicata come sottaceti può causare gonfiore e altri problemi gastrici durante la gravidanza per alcune persone. Può anche innescare dissenteria e altri disturbi digestivi se consumato in eccesso durante la gravidanza
- Può causare bruciore di stomaco: Uno dei principali guai della gravidanza che la maggior parte delle donne affronta è il bruciore di stomaco., I sottaceti altamente acidi possono solo aumentare il disagio se sei una di quelle donne che stanno già vivendo il bruciore di stomaco durante questo periodo di gravidanza.
- Può aumentare i livelli di sodio: Alcuni sottaceti hanno livelli di sodio estremamente elevati che possono innescare un impatto negativo sullo sviluppo del feto e sulla crescita corretta
- I sottaceti possono aumentare la pressione sanguigna: I sottaceti contengono molto sale che non è buono per il tuo corpo, specialmente se sei incline all’ipertensione gestazionale., Mangiare troppo di sottaceti possono fare escursioni su i vostri livelli di pressione sanguigna leader indesiderati complicazioni durante la gravidanza
- Limitare la quantità: assicurarsi che il consumo di sottaceti non esagerare, come il mangiare troppo di sottaceti può causare effetti indesiderati per voi e il vostro feto cresce dentro di te
- Leggere attentamente le etichette: Se avete in programma l’acquisto di sottaceti dal negozio, l’accertamento è di leggere attentamente le etichette prima di acquistare loro. Assicurarsi che siano fatti da elementi biologici e anche essere sicuri di controllare la data di scadenza.,unità organizzative per il feto che cresce dentro di te.
- evitare di sottaceti fatti in casa: in casa di sottaceti ha la possibilità di contenere tracce di batteri listeria in grado di provocare danni indesiderati durante questo periodo
- Consultare il proprio Medico: È assolutamente necessario chiedere al vostro medico se i sottaceti in moderazione è sicuro per la tua condizione durante la gravidanza, in quanto sarà lui la persona ideale per una consulenza su come sicuro sottaceti sono durante questa delicata fase
Fattori di Rischio di Mangiare Sottaceti Dalle Donne Incinte:
Quasi la maggior parte dei sottaceti contengono alto contenuto di sale in essa., Quindi, il sale viene aggiunto a questi sottaceti perché migliora il gusto e funziona anche come agente anti-microbico, aiutando nella conservazione dei sottaceti tenendo lontani batteri, funghi e lieviti indesiderati. Ma, mangiare in eccesso di sale attraverso sottaceti durante la fase di gravidanza può portare a ipertensione gestazionale, che può provocare infarti e ictus in quel periodo.
Inoltre, molti sottaceti indiani contengono contenuto di olio in quantità eccessiva, che può aumentare i livelli di colesterolo e il contenuto di grassi nel corpo durante il periodo di gravidanza., Consumare sottaceti o sottaceti molto piccanti con conservanti chimici può anche portare al gonfiore o al gas per le donne incinte.
Discorso finale:
Tutto ciò rende chiaro che mangiare sottaceti non è in realtà una grande idea, ma averli in meno quantità una volta ogni tanto non farà alcun danno a te o al bambino che cresce dentro di te. Quindi, se vi capita di essere una di quelle donne, che hanno un terribile desiderio di sottaceti durante il periodo di gravidanza, assicurarsi che siano sicuri da mangiare consultando il medico e assicurarsi di mangiare solo quantità moderate e che anche, non su base giornaliera., Già incinta? Dieta per la gravidanza &Fitness