Quindi, nella seconda lezione, le cose sarebbero un po ‘ più avanzate e ti immergeresti nell’apprendimento del bilanciamento dei chakra, quale allenatore spirituale e fondatore di Chakra Girl Co. Amber-Lee Lyons definisce come ” un metodo di allineamento energetico che rilascia blocchi fisici ed emotivi.”
Perché il bilanciamento dei chakra è importante? Ha un impatto su tutte le aree della tua vita. “I chakra sono sia trasmettitori che recettori, il che significa che la frequenza con cui emetti energia corrisponderà alla frequenza di ciò che ricevi nella tua vita”, dice Lyons., “Quando sono bilanciati, operano alla massima frequenza e attireranno persone, abbondanza e opportunità che hai etichettato come alta frequenza.”
Il rovescio della medaglia, se i tuoi chakra non scorrono, il guaritore del suono e Maestro Reiki Susy Schieffelin del Vaso di rame dice che lo squilibrio può presentarsi come sintomi fisici, emotivi o spirituali che influenzano anche circostanze al di fuori di te stesso.
Segni di guardare fuori per includere eventuali modelli negativi, problemi ricorrenti nella vostra vita, o disturbi., Spesso sono localizzati al particolare chakra in cui si ha uno squilibrio. Ad esempio, potresti avere mal di gola o avere problemi di comunicazione se il tuo chakra della gola è fuori equilibrio. In breve, ” tutto ciò che ci allontana dalla vita che desideriamo è un blocco di chakra”, dice Lyons. Pronto a bilanciare i tuoi chakra? Continua a leggere per suggerimenti da parte degli esperti.
Come bilanciare i tuoi chakra
Un modo semplice per sbloccare i tuoi chakra e manifestare la tua realtà ideale è visualizzare la persona che vuoi essere e come vuoi che sia la tua vita., ” Vuoi essere specifico nella tua visualizzazione e notare cose su questo ‘sé futuro’, come le tue espressioni facciali, la tua postura, come ti senti, ti vesti e agisci”, dice Lyons. “Quando visualizzi questa versione di te, inizia a creare una risposta emotiva che cambia la vibrazione dei tuoi chakra per abbinare la vibrazione del tuo sé futuro, manifestando così quella realtà nel mondo fisico.”
Portare equilibrio a tutte le aree della tua vita
Se la tua vita si sente fuori di colpo, così sarà il vostro chakra., Ecco perché Lyons suggerisce di esaminare i tuoi modelli energetici in diverse aree della vita come mangiare, relazioni e denaro. Una volta che hai individuato quali aree hanno bisogno di una certa stabilità, apportare piccole modifiche per portare quelle aree più in equilibrio.
Adottare una pratica quotidiana
Ottenere i chakra filatura armoniosamente non è un uno e fatto. Richiede un impegno quotidiano per tenerli sotto controllo. Per fare questo, Lyons raccomanda di impegnarsi in un rituale quotidiano che include pratiche che avvantaggiano la mente, il corpo e l’anima. Non deve nemmeno prendere troppo tempo., Anche solo pochi minuti di visualizzazione, journaling, stretching o meditazione ti faranno sentire (e i tuoi chakra) più radicati.
Controlla con i tuoi chakra
Un’altra cosa che Lyons consiglia di incorporare nel tuo rituale quotidiano di bilanciamento dei chakra: una diagnostica dei chakra, se vuoi. Per fare questo, entra in uno stato rilassato e fai qualche respiro profondo. Mentre fai questo, analizza quali aree del tuo corpo dove forse il respiro non scorre. Questo ti dirà quale chakra potrebbe aver bisogno di un po ‘ di amore in più., Ad esempio, se si scopre che è difficile ottenere il respiro oltre la gola, che potrebbe segnalare che il chakra della gola è bloccato.
Prova la guarigione del suono
Invece di un bagno normale (anche se probabilmente sono buoni anche per i tuoi chakra), opta per un bagno sonoro. ” Diverse frequenze sonore si correlano con ogni chakra”, dice Schieffelin. “Le vibrazioni di questi suoni possono aiutare a eliminare i blocchi energetici e sostenere un sano flusso di energia all’interno dei chakra.”Trovare un guaritore suono locale o concedetevi un gong o una ciotola di canto e fare un tentativo.,
Pratica chakra-bilanciamento canti
Nessun gong? Non c’è problema. Puoi praticare i canti e usare il suono in questo modo per aprire il flusso di energia nel tuo corpo. “Cantare è come guarire il suono dall’interno”, dice Schieffelin. “Le vibrazioni della tua voce funzionano per eliminare i blocchi in tutti i tuoi centri energetici.”Suggerisce di trovare una classe di yoga che incorpora canti o semplicemente facendo una rapida ricerca su Google per canti che supportano i chakra.,
Medita con i cristalli
Anche se sei un principiante totale al bilanciamento dei chakra, è probabile che tu sappia già che cristalli e chakra vanno insieme come burro di mandorle croccante e gelatina biologica. Un modo per sfruttare il potere dei cristalli per aiutare a livellare i chakra è meditare con loro.
Scegli un cristallo che corrisponda al chakra con cui vuoi lavorare. Schieffelin raccomanda l’ametista, ad esempio, se vuoi attivare il tuo terzo chakra dell’occhio e connetterti con la tua intuizione., Oppure, citrino per il chakra del plesso solare e attingendo al tuo potere personale.
Fai una meditazione sul colore dei chakra
Ogni chakra è associato a un determinato colore. Il chakra della radice è rosso. Il chakra sacrale è arancione e il plesso solare è giallo, per esempio. Quindi un altro modo per bilanciare un chakra bloccato è meditare su ogni chakra e immaginare il suo colore che si irradia dal suo centro. ” Mi piace iniziare dal fondo della colonna vertebrale, al chakra della radice, e lentamente salire attraverso ogni centro energetico immaginando il suo colore che emana dal mio corpo”, dice Schieffelin.