Mentre l’intestino si ripopola, possono verificarsi sintomi come gassosità o gonfiore ed è meglio dormire attraverso questi, dice. La ricerca mostra che quando le persone prendevano i probiotici con un pasto che conteneva alcuni grassi sani o 30 minuti prima del pasto, più batteri sopravvissero e arrivarono dove doveva andare. Al contrario, quando i probiotici sono stati presi 30 minuti dopo il pasto, i batteri non sono sopravvissuti in numero elevato., Se stai cercando di integrare la tua dieta con probiotici, ti consigliamo di guardare questi marchi probiotici che i nutrizionisti si fidano di più.
Ogni probiotico ha un ruolo specifico e il test delle feci è il modo migliore per scoprire di quali ha bisogno il tuo corpo, aggiunge Zembroski. Ma se vuoi provarli per la diarrea associata agli antibiotici e la diarrea del viaggiatore, Culturelle, Nature’s Way Primadophilus Fortify Age 50 + Probiotic o FloraStor tendono ad essere buone scommesse, secondo la ricerca di ConsumerLab.com, un’organizzazione di prova di supplemento indipendente in pianure bianche, NY., Inizia i probiotici quando inizi il tuo regime antibiotico e continuali per una settimana dopo gli antibiotici. Prendi il probiotico almeno due ore dopo l’antibiotico. Per la diarrea del viaggiatore, iniziare alcuni giorni prima del viaggio e continuare durante il viaggio.
Potresti anche scoprire che i probiotici possono aiutare ad alleviare la stitichezza; possono anche alleviare il dolore addominale nei bambini e le coliche nei neonati. Prova Gerber Soothe Probiotic Colic Drops due volte al giorno al giorno (una volta al giorno per i neonati), secondo ConsumerLab.com.,
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