Ogni gravidanza di successo inizia con due ingredienti chiave: uno sperma e un uovo. I problemi di fertilità possono originarsi con l’uovo della madre o lo sperma del padre che significa che entrambi i componenti devono essere sani per avere una gravidanza di successo.
Lo sperma viene rilasciato nello sperma quando un uomo eiacula. Ma esattamente quanto sperma ci vuole per rimanere incinta? In questo post del blog, copriamo quanto sperma è necessario per fertilizzare un uovo, e come si può aumentare il vostro numero di spermatozoi naturalmente.,
Comprendere la composizione e il ruolo dello sperma
Gli uomini rilasciano cellule spermatiche durante il processo di eiaculazione. Il liquido rilasciato è chiamato sperma ed è costituito da cellule spermatiche sospese nel liquido seminale. Il liquido seminale contiene molti nutrienti che supportano la vita degli spermatozoi, tra cui grandi quantità di fruttosio.
La gravidanza si verifica dopo l’eiaculazione quando lo sperma dallo sperma viaggia attraverso la cervice nell’utero. Quando uno sperma maturo si unisce a un uovo, si verifica la fecondazione e viene creato un embrione., L’embrione poi si innesta nel rivestimento uterino, con conseguente gravidanza.
Lo sperma può sopravvivere nell’utero per diversi giorni, ma un uovo sopravvive solo per 12-24 ore. Pertanto, è importante fare sesso con la finestra fertile del tuo partner se stai cercando di concepire (TTC).
Al fine di ottenere il vostro partner incinta, lo sperma deve essere sano e abbastanza forte per sopravvivere nella vagina, viaggiare verso l’utero, e fertilizzare un uovo. Lo sperma più sano contenuto nel tuo sperma, più è probabile che uno di questi spermatozoi lo farà all’utero con successo.,
Un ostacolo comune alla fertilità è il basso numero di spermatozoi o il basso volume di sperma. Altre anomalie dello sperma che possono causare infertilità includono problemi di movimento (motilità) e un numero elevato di spermatozoi immaturi e non formati.
Quanto sperma è necessario per fertilizzare un uovo?
Solo uno sperma deve sopravvivere per fecondare un uovo. Tuttavia, il viaggio dal testicolo dell’uomo all’utero della donna è lungo e arduo.
Dopo l’eiaculazione, una singola cellula spermatica che misura solo 0,5 mm deve nuotare oltre 152 mm dalla base della cervice all’uovo per la fecondazione., Non tutti gli spermatozoi sono all’altezza del compito.
Anche se è necessario un solo sperma per la fecondazione, la maggior parte degli spermatozoi non sopravviverà al viaggio dal testicolo all’utero. Dei 200 milioni di spermatozoi depositati vicino alla cervice in un’eiaculazione media, solo 100.000 arrivano all’utero.
Per questo motivo, è importante avere un numero di spermatozoi sani quando TTC. Si dovrebbe almeno soddisfare una soglia minima di sperma per eiaculazione per una fertilità ottimale.
Quanto sperma viene prodotto da un maschio sano?,
A differenza delle donne, che nascono con una scorta di uova per tutta la vita, gli uomini non nascono con tutto lo sperma che avranno nella loro vita. Infatti, l’uomo medio produce 1.500 nuovi spermatozoi ogni minuto.
Lo sperma viene prodotto nei testicoli e richiede da 60 a 70 giorni per maturare. Lo sperma immaturo che non è completamente formato non può fertilizzare un uovo. Un campione di sperma normale dovrebbe contenere almeno il 50% di sperma normale e maturo.
Lo sperma ha bisogno di una sana concentrazione di sperma per una fertilità ottimale. Lo sperma fertile contiene almeno 20 milioni di spermatozoi per mL, con un volume totale di almeno 2 mL.,
In altre parole, un maschio sano dovrebbe rilasciare almeno 40 milioni di spermatozoi per eiaculazione. Qualcosa di meno di 15 milioni di spermatozoi per mL è considerato un basso numero di spermatozoi, noto anche come oligozoospermia.
Il volume dello sperma non è l’unico fattore che conta per la fertilità. La qualità è importante quanto la quantità. Dello sperma rilasciato in una tipica eiaculazione, almeno il 75% dovrebbe essere vivo e vitale, e almeno il 50% dovrebbe essere mobile almeno un’ora dopo l’eiaculazione, per le migliori probabilità di concepimento.
Si può misurare?,
L’idea di misurare il tuo sperma potrebbe sembrare insolita e non ti consigliamo di eiaculare in una tazza e misurarlo da solo a casa. Il medico può eseguire un’analisi completa del tuo sperma e conta degli spermatozoi per farti sapere se la tua fertilità è normale.
L’analisi dello sperma è di solito il primo test che i medici raccomandano per valutare la fertilità maschile. Il medico le chiederà di raccogliere un campione di sperma derivante dalla masturbazione o dal rapporto sessuale (utilizzando una tazza o un preservativo speciale).,
Un laboratorio analizzerà il tuo campione di sperma per saperne di più sulla tua fertilità e invierà i risultati al tuo medico. Lui o lei guarderà il volume dello sperma, il numero di spermatozoi, la concentrazione di spermatozoi, la vitalità e la motilità per determinare se eventuali fattori potrebbero avere un impatto negativo sulla fertilità.
Almeno il 30% -50% dei casi di infertilità sono dovuti all’infertilità maschile. Se hai problemi di fertilità e scopri che l’analisi dello sperma torna normale, tuttavia, ricorda che una gravidanza sana si basa sulla fertilità di entrambi i partner.,
I livelli ormonali sono solo un modo in cui la fertilità delle donne può essere misurata. Il vostro partner può utilizzare un tracker fertilità digitale come Mira o visitare il medico per un esame del sangue per analizzare le loro concentrazioni ormonali e come influenzano la fertilità.
Quanto basso è troppo basso?
Il tuo numero di spermatozoi è considerato basso se hai meno di 15 milioni di spermatozoi per ml di sperma o meno di 39 milioni di spermatozoi per eiaculazione.
A volte, l’analisi dello sperma mostra un basso numero di spermatozoi nonostante l’eiaculazione tipicamente normale., Se l’analisi dello sperma mostra un basso numero di spermatozoi, il medico probabilmente vorrà ripetere il test in poche settimane per tenere conto di variabili come i tempi e l’astinenza. Potresti aver commesso un errore durante la raccolta dello sperma o eiaculato troppo vicino al giorno della tua analisi.
La tua possibilità di ottenere il vostro partner incinta diminuisce come il vostro numero di spermatozoi fa. Tuttavia, alcuni uomini con basso numero di spermatozoi sono ancora in grado di concepire naturalmente. Altri richiedono l’uso di medicina della fertilità o di un donatore di sperma., Supponendo che non ci sia infertilità femminile per aggravare il problema, queste soluzioni hanno spesso successo nel migliorare la possibilità di gravidanza del tuo partner.
Quali sono alcuni modi per aumentare il volume dello sperma?
La buona notizia è che a differenza delle donne, che nascono con un numero fisso di uova, gli uomini non nascono con una quantità finita di sperma. Gli uomini producono costantemente nuovo sperma.
A volte, il basso numero di spermatozoi è dovuto ad anomalie genetiche, ma molte volte è correlato a fattori di stile di vita controllabili., Gli uomini possono essere in grado di aumentare il loro numero di spermatozoi facendo piccoli cambiamenti nella loro vita quotidiana.
Continuate a leggere per scoprire alcuni semplici modi si potrebbe essere in grado di aumentare la quantità di sperma e la qualità a casa.
Mantenere un peso sano
Gli studi dimostrano che gli uomini con un BMI sano hanno più spermatozoi mobili rispetto a quelli in sovrappeso o obesi. Se si lotta con l’infertilità, parlare con il medico per vedere se la perdita di peso potrebbe aiutare a concepire.
Smettere di fumare
Smettere di fumare è una delle cose più importanti che puoi fare per la tua salute generale — e per la tua fertilità., La ricerca dimostra che gli uomini che fumano regolarmente hanno un numero di spermatozoi inferiore rispetto a quelli che non lo fanno.
Ridurre l’esposizione alle tossine
Le tossine ambientali come radiazioni, prodotti chimici industriali e metalli pesanti possono ridurre la fertilità. Il surriscaldamento dei testicoli indossando indumenti stretti, visitando una sauna o lavorando con un laptop sulle ginocchia può anche uccidere lo sperma sano.
Assumere integratori
Alcuni integratori possono aumentare la quantità e la qualità dello sperma. Gli uomini che hanno assunto vitamina C ogni giorno hanno visto un numero maggiore di spermatozoi e una maggiore motilità., I livelli del testosterone, che sono importanti per produzione sana dello sperma, possono anche essere sollevati prendendo la vitamina D. Alcuni esperti inoltre giurano dai rimedi di erbe come tribulus terrestris, ashwagandha e fieno greco.
Quincy Smith fa parte del team di marketing di Mira, un tracker della fertilità che aiuta le donne a monitorare i livelli ormonali a casa.