Quando vado nessun contatto, è finale

Sentirsi abbandonato e indesiderato.Dover cambiare routine che abbiamo condiviso per anni. Il ” Buongiorno, mia regina!”testi che hanno smesso di arrivare. Non ho più il mio personalepersona

La parte più difficile delle rotture? Per me, era quanto fosse difficile staccarsi e recuperare.Ho ancora rabbrividire circa gli innumerevoli giorni in cui ho potuto a malapena funzionare —e come una mamma single e imprenditore, che non era un’opzione.

Ma concentrarsi sulla riparazione di un cuore spezzato non è facile.,

Whetheryou è stato rotto con o ha fatto la rottura, è solo umano per fixyour attenzione sulla ex e la relazione fallita dopo una rottura.

• Mi mancano?
• Stanno vedendo qualcuno?
• Pensano mai a me?
• Devo testo?
• I nostri bei tempi non hanno significato nulla per loro? (Procedi a ricordare solo i bei tempi.)
• Merito di meglio! (Continua a pensare e stalking l ” ex su FB.,)

Tuttavia,esaurendo il nostro spazio cerebrale con questi pensieri, ci troviamo rapidamente incapaci di mantenere correttamente le altre parti essenziali delle nostre vite, tra cui famiglia& amici, lavoro e cura di sé.

Per me, in genere sembrava:

• Scoppiando in lacrime nel bel mezzo di un appuntamento al cinema con il mio dolce e fiducioso bambino di 5 anni.
• Non avere abbastanza fondi per la spesa perché non avevo l’energia per trovare nuovi clienti paganti.,
• Manca di sonno e soffre costantemente di stanchezza, lasciandomi suscettibile alle malattie e agli sbalzi d’umore più folli.

Ero così esausto. Non riuscivo più a trovare in me di farsi prendere con le mie responsabilità quotidiane.

Immettere la regola Nessun contatto.

Una volta che smetti di impegnarti con la follia della persona tossica, la tua testa inizia a schiarirsi e inizi a provare sollievo. – Sharie Stines, Psy.D.

La regola Nessun contatto è dove non si chiama, testo, messaggio, pensare o “imbattersi” in un ex., Questo include anche non parlare con la famiglia della ex, i loro amici, ed i vostri amici comuni su di loro o la rottura. Lo scopo è quello di dare un po ‘ di spazio per respirare e uno spazio pulito per guarire e recuperare.

Imparare a fare correttamente Nessun contatto salvato la mia sanità mentale. Ci sono voluti sicuramente molti tentativi ed errori, ma mi sono costretto a:

• Smettere di controllare l’ex.
• Smettere di controllare il mio telefono e-mail mai 2 minuti per vedere se ha chiamato o mi ha inviato un messaggio.
• Smetti di chiedermi con chi fosse perché non voglio costringere nessuno a stare con me se non lo volevano.,
• Smetti di cercare modi per riunire la nostra famiglia spezzata perché stava rubando tempo ed energie a ciò che il mio bambino meritava.

Il tempo e l’energia che sono stato in grado di recuperare mi hanno permesso di concentrarmi sull’essere il miglior genitore che posso essere per mio figlio, riportare la mia attività in pista, fare nuovi amici, restituire alla mia chiesa e alla mia comunità e riconquistare me stesso.

Io sono un fermo credente nel fare nessun contatto dopo una rottura. E questo è assolutamente necessario per proteggere e recuperare da una relazione mentalmente, emotivamente e fisicamente abusiva., Posso garantire per l’efficacia 100%.

Nessun contatto – per ottenere il vostro ex indietro?

Butimagine il mio orrore quando gli amici, la famiglia, e anche coaching clientsstarted chiedendo di non fare alcun contatto per ottenere i loro exes indietro.

Thereare innumerevoli discussioni e articoli sul web, istruire readershow utilizzare la regola Nessun contatto per ottenere un partner romantico ex indietro dopo abreakup. Questo viene fatto astenendosi da qualsiasi contatto con gli ex inpere che inizieranno a chiedersi, perdere, e alla fine raggiungere a loro.,

🙅 🏻 ♀ ️ Agitando freneticamente le braccia, segnalando di non andare avanti.

Naturalmente, si desidera loro di perdere e chiedersi su di te. Ma a parte l’attenzione superficiale che potresti ricevere come risultato, come ne trarrai beneficio? Saprete sempre che hanno pensato o chiesti su di te perché ” impostare le cose” in questo modo.

Whilethere sono alcuni che giurano da questa tattica, quasi ogni cliente che ‘ scome a me dopo aver fatto nessun contatto per ottenere il loro ex indietro, trovato themselvesking:

• Perché sono sempre quello sms lui / lei prima?
• Perché non iniziano i piani con me ?,
• Perché vogliono solo trascorrere del tempo con me quando nessun altro è disponibile?
• Perché mi sento sempre come se fossi rimasto appeso?

La maggioranza che ha ammesso di aver provato NC a riavere i loro ex ha riferito:

• No, non sono tornati, ma mi sono sicuramente ritrovato!

Quando si tratta di emozioni e relazioni, consiglio vivamente di non tentare di controllare la situazione al fine di ottenere il risultato desiderato. In questo caso, finirai per dover costantemente manipolare l’ambiente per ottenere il comportamento desiderato.

Il tuo cuore è prezioso., Trattalo come tale.

Ossessionando un ex partner romantico, continui a renderli responsabili della tua felicità. Questo ti lascia in una posizione pericolosamente vulnerabile dove sarà facile cadere per chiunque sembri essere un ” cavaliere in armatura splendente.”Rendendo ancora più importante riprendere il tuo cuore e proteggere il tuo spazio.

Il tuo happily ever after non ha funzionato, questa volta. Questo non significa che non avrai una possibilità di amare più tardi. E, naturalmente, non è impossibile per le persone che hanno preso strade separate riconciliarsi., Ma in entrambi i casi, ti devi la tua attenzione personale e la cura.

È necessario assicurarsi che la testa e il cuore siano in uno stato di salute, in modo da poter fare scelte chiare, non disperate. Si prega di non perdere il diritto di fare scelte chiare solo per evitare di essere soli.

Inizia pulendo il tuo spazio.

• Blocca l’ex su Facebook, Instagram, Skype, WhatsApp e tutti gli altri account di social media e comunicazione su cui sei attivo.
• Bloccarli sul telefono (il mio provider di telefonia cellulare mi dà la possibilità di bloccare i numeri attraverso il mio account online).,
• Invia numeri” bloccati “e” sconosciuti” alla segreteria telefonica.
• Blocca le loro e-mail e filtra il loro indirizzo direttamente nello spam / cestino. Se theyuse un’email differente, immediatamente blocchi e spam / trash senza aprire.
• Rimuovere tutte le possibilità o contatto in uscita e in entrata. Permettendo loro messaggi a venire attraverso e non risponde non è alcun contatto.
• Bloccare tutti i contatti reciproci che falso preoccupazione per voi, quindi eseguire di nuovo alla ex con le informazioni.,
• Askfamily e gli amici per sostenere voi onorando la vostra richiesta non toupdate con notizie circa l’ex, a meno che non compromette la vostra sicurezza.
• Eliminare immediatamente qualsiasi comunicazione che scivolare attraverso i blocchi e filtri, e non rispondere.
• Non inseguire l’ex su Facebook o altrove.
• Non guidare dalla loro casa, posto di lavoro, scuola, ecc., perché è capitato di essere nel quartiere.

Nota: Nessuna risposta NON è la stessa di Nessun contatto.

Ifthe l’ex è ancora in grado di raggiungerti tramite il loro normale telefono, e-mail,social media, ecc.,, non stai facendo Nessun contatto. Semplicemente non respondingis non nessun contatto. Questa non è una risposta.

Non rispondere è dannoso perché ti dà l’illusione di forza& controllo, quando sei ancora dipendente dall’ex per la tua felicità.

• Ex mi ha inviato una lettera di scuse. Devono volermi indietro. Non risponderò e li farò lavorare per il mio perdono.
• Ex mi ha inviato la posta di odio. Mi chiedo se siano arrabbiati per il fatto che non abbiamo funzionato. Non rispondero ‘e vedro’ se si metteranno di nuovo in contatto.
• Perché il mio ex non mi ha contattato?,

In tutti e tre i casi, stai ancora dipendendo dall’ex per fornirti areazione e/o convalida durante il tentativo di controllare la situazione. Bloccare tutte le forme di comunicazione in uscita e in entrata per salvare la vostra sanità mentale.

Ora hai spazio per respirare e iniziare a guarire.

Una volta che hai eliminato il tuo spazio, inizia a guarire e riconnetterti con te stesso. Perché essere ben equilibrato, indipendente e sicuro di sé andrà a beneficio di te e di tutti gli altri intorno a te.

Ecco una piccola lista di ciò che questo sembrava per me.,

• Trascorrere più tempo con le persone che amano veramente e cura di me. Questo mi ha permesso di apprezzare l “amore e l” affetto da persone diverse dalla ex.
• Crea e difendi i miei confini personali. Imparare quali sono i miei standard e sentirsi abbastanza forti da stare al loro fianco è stato davvero stimolante.
• Sostituisci le vecchie routine con l’ex con quelle nuove e divertenti. Questo mi ha aiutato a godermi le mie giornate invece di sentirmi un vuoto.
• Fai cose che mi sono piaciute prima della relazione. Questo mi ha aiutato a ricordare che ero in grado di vivere una vita reale prima di lui.,
• Indulgere in cibi e attività che amo che ho rinunciato per l’ex. Non avevo capito quanto mi stavo privando!
• Scopri nuovi hobby. Trovare qualcosa di nuovo per godere aiuta a riempire la mente con meraviglia e il cuore con gioia.
• Prova un nuovo look. Ho colorato i miei capelli ombre rosa ed è stato il più divertente che ho avuto in un lungo, lungo tempo!
• Entra in una palestra. Potrei non sollevare pesi, ma posso Zumba come Shakira.
• Volontario per aiutare i meno fortunati.Questo è un MUST. Aiutare gli altri mi permette di uscire dalla mia testa e vedere che non sono inutile., Posso contribuire a rendere la vita betterfor un’altra persona!

Potrebbe non sentire come ora, ma sei tutti i tipi di impressionante, meritevole di amore genuino, felicità, e la stabilità. Quindi continua a ricordare a te stesso che non avrai alcun contatto per un motivo. Fallo correttamente e datti la possibilità di guarire, resettare e crescere.

Originariamente pubblicato su PS Ti amo.