L’inverno è la stagione più festosa dell’anno. Tuttavia, è anche una stagione in cui tutte le festività potrebbero entrare in un secondo piano se si finisce con un brutto raffreddore o un’influenza. Prendersi cura di sé durante i mesi freddi e all’inizio della primavera, aumentare le attività fisiche e scegliere cibi giusti può aiutare a rafforzare l’immunità e prevenire il raffreddore., Non solo i virus possono diffondersi più facilmente nei mesi più freddi e asciutti che in estate, anche il cibo che ingeriamo gioca un ruolo importante. Meno vitamine, meno sole, meno cibo denso di nutrienti e passare il tempo in luoghi affollati rendono facile cadere sotto il tempo.
10 Tè per combattere l’influenza
Il tè caldo è spesso la prima scelta per il trattamento domiciliare di mal di gola, febbre e tosse. Tuttavia, alcuni tè a base di erbe e reali potrebbero offrire più benefici nel trattare con raffreddore o influenza comune. Entrambi sono causati da centinaia di virus diversi, mostrano sintomi simili., A differenza del comune raffreddore, l’influenza è spesso associata ad altri dolori e dolori e febbre alta.
Ecco i 10 migliori tè che possono aiutare a prevenire, calmare e trattare i sintomi del raffreddore o dell’influenza.
Iceland moss tea
Uno dei migliori tè per il mal di gola è il muschio islandese. È un’infusione amara, ma efficace di licheni trovati nei paesi del nord. Poiché il mal di gola è uno dei primi sintomi del comune raffreddore, è spesso il più spiacevole. Islanda muschio contiene mucillagine che può aiutare a lenire un mal di gola che offre un sollievo immediato.,
Camomilla
Sia l’infusione calda di camomilla che l’inalazione del vapore caldo con estratto di camomilla possono essere utili per affrontare problemi respiratori. Inoltre, gli studi hanno dimostrato che il tè alla camomilla ha proprietà antibatteriche e può aiutare nel trattamento delle infezioni legate al comune raffreddore.
Tè allo zenzero
Per centinaia di anni lo zenzero è stato usato come rimedio domestico naturale per molte condizioni di salute. Insieme al miele e al limone, questa infusione ricca di antiossidanti può aiutare ad alleviare i sintomi e fornire protezione contro l’influenza e i virus del raffreddore., Puoi preparare il tè allo zenzero facendo bollire lo zenzero fresco e aggiungendo sia miele che limone dopo averlo lasciato raffreddare per alcuni minuti.
Tè alla menta piperita
Fresco, tagliente e delizioso, tè alla menta piperita non è solo facile da fare, è facile da coltivare troppo. Il mentolo nel tè alla menta piperita funziona come decongestionante e può offrire sollievo dalla tosse. Può aiutare a “allentare e far apparire il muco dai polmoni”, rendendo più facile respirare.
Rooibos tea
I migliori benefici della tisana africana red bush includono la sua attività antivirale, antinfiammatoria e antiossidante., Tra gli altri grandi benefici, gli studi hanno dimostrato che rooibos può aiutare a inibire i virus influenzali di tipo A e B. Questo tè ha un sapore leggermente dolce e terroso che si fonde bene con altri condimenti. È adatto a tutte le età in quanto non contiene caffeina, quindi spesso considerato un ottimo sostituto per il tè vero.
Echinacea tea
L’echinacea può essere utile nel trattamento delle infezioni del tratto respiratorio superiore, comprese quelle causate da influenza e virus del raffreddore comune., E ‘ popolare come un rimedio a casa per il trattamento di tosse e altri sintomi di influenza nelle prime fasi di infezione, e per aumentare il sistema immunitario. Gli studi hanno dimostrato che le bevande calde echinacea possono essere adatti per auto-trattamenti, con pochissimi effetti collaterali negativi.
Tè alla radice di liquirizia
Anche se c’è un detto che tutti i tè sani sono amari, la liquirizia è un’eccezione. La ricerca ha dimostrato che la radice di liquirizia può aiutare a combattere i virus influenzali di tipo A, inclusa l’influenza aviaria. I virus di tipo A e B sono noti per causare infezioni stagionali e possono rappresentare un pericolo epidemico., Sebbene potenzialmente efficace per l’influenza, la radice di liquirizia potrebbe non essere altrettanto efficace nel trattare con un comune raffreddore.
Tè Guava
Il tè Guava può aiutare a prevenire la crescita dell’influenza di tipo A. Questo tè può essere utile per inibire i virus nella loro fase iniziale di infezione, e prevenire epidemia, rapida diffusione di influenza.
Tè verde
Il tè verde può aumentare il sistema immunitario e aiutare a tenere a bada il raffreddore e l’influenza. Uno studio randomizzato controllato in Giappone ha dimostrato che catechine e teanina nel tè verde possono essere efficaci nel prevenire l’influenza., Tuttavia, per beneficiare del tè verde, una tazza occasionale potrebbe non essere sufficiente poiché il processo è durato per 5 mesi interi. Un buon sostituto è il tè bianco, ricco anche di catechine.
Tè di sambuco
Il sambuco è una pianta da fiore è usato per fare deliziosi sciroppi di tè e frutta ricchi di benefici. Tra gli altri, è può aiutare ad alleviare i sintomi di influenza e raffreddore. Uno studio ha dimostrato che può essere utile per ridurre la durata dei sintomi per 4 giorni. Come ulteriore vantaggio, sambuco può essere efficace nel trattamento di herpes simplex troppo, spesso innescato da un comune raffreddore.,
Ciliegia “T”, tè alla frutta con sambuco
Disclaimer:
Questo articolo è solo a scopo informativo. Non è destinato a sostituire la consulenza medica, la diagnosi o il trattamento. Ogni persona è diversa e può reagire a diverse erbe e tè in modo diverso. Non usare mai tè o erbe per trattare gravi condizioni mediche da soli. Consultare sempre un medico professionista prima di scegliere i rimedi casalinghi.,
Sources:
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