Per le ultime 40 settimane hai aspettato di incontrare il tuo bambino, ma poi then non succede nulla. Ci sono molte teorie su come kickstart lavoro naturalmente, e si può essere desiderosi di provarli. Ma sappi che non ci sono prove scientifiche sufficienti per dimostrare che qualcuno di loro funziona.
È molto importante ottenere consigli dalla tua ostetrica prima di provare qualsiasi cosa per far funzionare il tuo lavoro.
“Vorrei essermi rilassato e aver apprezzato un po’ di più le ultime settimane., Ero così desideroso di portare i miei bambini qui, ma è importante usare quel tempo per prendere tempo per te stesso, e qualsiasi hobby che hai, o cose che vuoi fare, perché non hai tante possibilità una volta che il bambino arriva!”
Nicole
Camminare di più
Essere in posizione verticale aiuta il bambino a spostarsi verso il basso sulla cervice. L’esercizio fisico può anche aiutarti a dormire, ridurre l’ansia e migliorare il tuo umore, che può aiutare a questo punto della gravidanza. Assicurati di ascoltare il tuo corpo, trovare un equilibrio e fare solo quello che puoi. Dovrai risparmiare un po ‘ di energia per il lavoro.,
Scopri di più su camminare in gravidanza.
Mangiare date
Ci sono alcuni piccoli studi che suggeriscono che mangiare date per un paio di settimane prima della data di scadenza può incoraggiare la cervice per aprire (dilatare). Tuttavia, non c’è abbastanza ricerca per confermare che questo è vero.
“Ho iniziato a mangiare 6 date al giorno 4 settimane prima della mia data di scadenza. A 39 settimane, dopo una scansione della membrana, le mie contrazioni sono iniziate nel pomeriggio e quando sono arrivato in ospedale la mattina seguente, ero già dilatato di 7 cm. Chissà se le date hanno aiutato o no.,”
Karen
Bere tè alle foglie di lampone
Il tè alle foglie di lampone è un tipo di tisana ad alto contenuto di vitamine, minerali e tannini. Si pensa che aiuti a tonificare i muscoli del tuo grembo in modo che funzionino in modo più efficiente quando sei in travaglio.
Alcune donne iniziano a bere tè alla foglia di lampone nel loro terzo trimestre, ma non dovresti usare la foglia di lampone per cercare di far andare avanti il tuo lavoro. Se improvvisamente inizia a prenderlo quando sei dovuto o in ritardo, può causare contrazioni eccessivamente forti, che possono causare il disagio del bambino.,
Se vuoi provare il tè alle foglie di lampone, si consiglia di iniziare a prenderlo circa 32 settimane di gravidanza. Inizia con 1 tazza di tè al giorno, aumentando gradualmente fino a 3 tazze distribuite durante il giorno.
Puoi prendere la foglia di lampone in forma di compresse e berla come tè.
Solo perché il tè alle foglie di lampone è un rimedio naturale, non significa che sia sicuro per tutti.,esarean sezione negli ultimi 2 anni
Parla con la tua ostetrica se stai pensando di prendere il tè alle foglie di lampone.
Agopuntura
L’agopuntura è un tipo di terapia complementare che coinvolge un professionista inserendo aghi sottili in punti particolari sul tuo corpo. Può essere usato per controllare e alleviare il dolore e aiutarti a rilassarti.
Ci sono alcune prove scientifiche che suggeriscono che l’agopuntura può indurre il travaglio in modo naturale, ma non abbastanza per confermare se è vero.
L’agopuntura è generalmente sicuro di avere quando sei incinta, ma parlare con la vostra ostetrica o GP prima di prenotare una sessione., Se si vuole provare, assicurarsi che il vostro agopuntore è pienamente qualificato e che usano aghi monouso ad ogni sessione di trattamento. Dì al tuo medico che sei incinta perché alcuni punti di agopuntura non sono sicuri in gravidanza.
Alcune unità di maternità stanno iniziando a offrire terapie complementari come l’agopuntura. Chiedete alla vostra ostetrica per ulteriori informazioni.
“Il mio ospedale sta sperimentando l’agopuntura, quindi l’ho provato. Ho anche provato un paio di altre cose quindi credo che non sapremo mai se qualcosa di particolare ha funzionato o se i nostri bambini volevano solo fuori!,”
Maria
Mangiare curry piccante
La teoria è che un curry piccante può stimolare l’intestino e anche ottenere il vostro grembo in corso. Non ci sono prove che questo possa funzionare e potrebbe non essere una grande idea se hai avuto un sacco di bruciore di stomaco o indigestione durante la gravidanza, che può essere comune (dai un’occhiata ai nostri comuni reclami di gravidanza). D’altra parte, potrebbe essere bello avere una serata da asporto o rilassata nella tua curry house locale mentre aspetti.
“Con mio figlio, siamo usciti per un curry la notte prima che le mie acque si rompessero., Probabilmente è stata una coincidenza, ma chi lo sa.”
Aisha
Fare sesso
Fare sesso quando sei pesantemente incinta può essere difficile e non ci sono prove che possa aiutare a iniziare il travaglio. Ma c’è qualche scienza dietro la teoria. Lo sperma contiene una sostanza simile all’ormone chiamata prostaglandine, che può aiutare ad ammorbidire la cervice (la parte inferiore dell’utero).
Se stai avendo una gravidanza a basso rischio, il sesso non causerà alcun danno a te o al bambino. Basta fare attenzione a non fare sesso se le tue acque si sono rotte perché questo può causare infezioni.,
“Il sesso non ha portato il mio travaglio, ma potrebbe avermi aiutato a dormire in quelle lunghe notti buie verso la fine della gravidanza.”
Sonja
Scopri di più sul sesso in gravidanza.
Stimolazione del capezzolo
C’è anche una quantità molto piccola di prove che suggerisce che la stimolazione del capezzolo può anche aiutare a far andare avanti il lavoro. Se vuoi provarlo, strofina o arrotola delicatamente i capezzoli. L’idea è di ingannare il tuo corpo a pensare che stai allattando il tuo bambino. Questo rilascia ossitocina, un ormone che aiuta le contrazioni per iniziare., Se stai avendo una gravidanza sana e non hai avuto complicazioni, allora va bene provare la stimolazione del capezzolo.
Mangiare ananas
L’ananas contiene un enzima chiamato bromelina, che si pensa ammorbidisca la cervice. Un ananas contiene una piccola quantità di bromelina, quindi dovresti mangiare un sacco di ananas per avere qualsiasi effetto, che probabilmente non sarebbe fantastico per il tuo stomaco.
“Ho ballato come un pazzo e mangiato un sacco di ananas., Penso che dovresti mangiare circa 12 ananas interi per vedere qualsiasi effetto, che anche per me sarebbe un po ‘ troppo.”
Kate
Cose da evitare completamente
Olio di ricino
L’olio di ricino può farti sentire male, che è l’ultima cosa di cui hai bisogno durante il travaglio. Anche se questo è stato un modo tradizionale di portare lavoro in passato, non vi è ancora alcuna prova che funzioni.
Olio di enotera
È meglio non prendere l’olio di enotera in gravidanza, poiché non possiamo essere sicuri che sia sicuro., Il Formulario nazionale britannico, che consiglia gli operatori sanitari sui farmaci, afferma che l’olio di enotera deve essere usato con cautela in gravidanza. Non ci sono anche prove che suggeriscano che l’olio di enotera sia efficace nel far andare avanti il lavoro.
Salvia sclarea
Alcune donne usano olio di salvia sclarea per iniziare il travaglio. Tuttavia, non usare questo olio da soli perché ci sono alcuni rischi. Ad esempio, gli oli essenziali non diluiti possono causare gravi irritazioni e/o allergie.,
Come per tutto ciò che è elencato in questa pagina, la cosa migliore da fare è parlare con la tua ostetrica prima di provare qualsiasi cosa per portare lavoro.
Cosa succede se il mio bambino è in ritardo?
Se il tuo bambino è solo un paio di giorni in ritardo, non c’è motivo di preoccuparsi. La maggior parte dei bambini rimane in buona salute, ma se la gravidanza dura più di 42 settimane c’è un rischio più elevato di nati morti.Cerca di non essere troppo ansioso per questo perché la tua ostetrica ti parlerà delle tue opzioni per portare il travaglio alla tua visita prenatale di 38 settimane.,
La prima cosa che può essere offerto è uno sweep membrana, che rende più probabile che si andrà in travaglio naturalmente. Se questo non è accaduto entro 42 settimane, ti verrà offerta un’induzione.